Vuoi smettere di fumare? L’agopuntura può essere utile per sconfiggere la dipendenza da nicotina. Inoltre si tratta di un sistema naturale in grado di ridurre il desiderio della sigaretta, e di trattare in maniera efficace sintomi come ansia, irritabilità e scarsa capacità di concentrazione.
Un numero crescente di fumatori si rivolge all'agopuntura e ad altre forme alternative di trattamento quando le gomme o i cerotti alla nicotina o i farmaci su prescrizione hanno fallito. Anche se molti si fanno beffe dell'idea, studi di ricerca stanno suggerendo che l'antica tecnica cinese può effettivamente aiutare i fumatori motivati a smettere di fumare.
Fumare è una dipendenza potente e smettere è una sfida seria. Molti fumatori provano e falliscono diverse volte prima di dire definitivamente addio alle sigarette, e alcuni ex fumatori dicono che smettere di fumare è più difficile che smettere con l'eroina o la cocaina.
Funziona davvero?
Uno studio pubblicato dall'American Health Foundation ha seguito 46 fumatori sani, uomini e donne, divisi in un gruppo test e un gruppo di controllo. Il gruppo test ha ricevuto agopuntura su punti terapeutici riconosciuti come anti-fumo, mentre il gruppo di controllo ha ricevuto agopuntura su punti terapeutici senza alcun effetto riconosciuto sul fumo.
I ricercatori hanno scoperto che i trattamenti di agopuntura hanno motivato i fumatori a smettere o ridurre il fumo fino a cinque anni o più.
Il bello è che l'agopuntura non è una pozione magica, ma può rendere un po' più facile smettere di fumare, specialmente nei primi giorni quando i sintomi di astinenza sono intensi. Tuttavia, smettere di fumare è ancora difficile e l'agopuntura (o altri trattamenti) non possono aiutare se il fumatore non è veramente motivato a smettere.
Sebbene l'agopuntura possa ridurre le voglie fisiche e alleviare i difficili sintomi di astinenza, alla fine sta a te impegnarti seriamente per cambiare le vecchie abitudini, specialmente se usi le sigarette come strumento per far fronte a emozioni o ansie difficili.
Per molti fumatori l'agopuntura è più utile se usata insieme ad altri programmi per smettere di fumare come gruppi di sostegno, ipnoterapia, meditazione o medicina a base di erbe.
Vantaggi dell’agopuntura per smettere di fumare
L’agopuntura si è rivelato efficace nel trasformare diversi fumatori attivi in non fumatori. Risulta quindi una terapia di successo per chi decide di smettere di fumare, perché:
- Non è necessario uno sforzo eccessivo, ma ci si affida a uno specialista
- Circa il 50% di coloro che decidono di affidarsi all’agopuntura ha successo
- Riduce ansia e stress, contribuendo al miglioramento generale del benessere
