Come rompere il ciclo di alcolismo, abuso e negligenza

Troppo spesso gli adulti che lottano con l'abuso di sostanze e la dipendenza sono stati trascurati o abusati da bambini. Anche se la maggior parte cresce per diventare ottimi genitori che non abusano dei propri figli, il rischio è più alto che per i genitori che non hanno subito abusi e trascuratezza. Gli studi indicano che circa un terzo crescerà per ripetere il ciclo disfunzionale che ha vissuto nell'infanzia.

L'infanzia abuso e l'abbandono lasciano cicatrici profonde che fanno sentire le persone senza valore, danneggiate e non meritevoli di amore e rispetto. Gli adulti che hanno subito abusi hanno tipicamente difficoltà a gestire lo stress e a regolare le loro emozioni. Lottano quando si tratta di prendere decisioni mature e spesso non sono in grado di fidarsi completamente di altre persone. Più grave è l'abuso, maggiore è il rischio di problemi in futuro, tra cui dipendenza da abuso di sostanze, gravi malattie mentali e gravi problemi di salute.

Ancora oggi l'abuso e la trascuratezza continuano ad essere molto diffusi. Negli Stati Uniti si stima che una persona su quattro abbia subito almeno un episodio di abuso in qualche momento della sua infanzia. Le donne che hanno subito abusi durante l'infanzia sono a maggior rischio di subire abusi da adulte e hanno maggiori probabilità di abusare di droghe e alcol.

Senza intervento, è probabile che il ciclo continui di generazione in generazione, specialmente per i genitori che affrontano povertà, disoccupazione, stress, malattie mentali o fisiche.

Anche se essere genitori può essere estremamente gratificante, può anche essere faticoso e stressante, anche nelle situazioni migliori. Gli adulti che sono stati vittime da bambini spesso hanno le migliori intenzioni con i propri figli. Tuttavia, gli adulti che sono cresciuti con genitori non accudenti non hanno imparato a nutrire i propri figli.

La consapevolezza è il primo passo per spezzare il ciclo di abuso e negligenza

Non è mai facile venire a patti con un'infanzia circondata da abusi e negligenza. Tuttavia, non riuscire ad affrontare un passato difficile aumenta la possibilità che si ripeta. D'altra parte, gli adulti che imparano ad affrontare il dolore dell'abuso e della trascuratezza, per quanto doloroso, hanno meno probabilità di ripetere il ciclo.

Se ha subito abusi e trascuratezza da bambino, è possibile rompere vecchi schemi di abuso e dipendenza. Prima comincia, migliori sono le sue possibilità di rompere il ciclo. Non esiti a cercare assistenza professionale, che può aiutarla ad imparare a:

  • Addolorarsi per la sua infanzia perduta e piangere ciò che non può essere rivissuto.
  • Curare vecchie ferite vedendo un terapeuta o unendosi ad un gruppo di supporto composto da persone che sono sopravvissute ad esperienze simili. Non lasci che la preoccupazione per lo stigma la ostacoli; è più importante imparare modi per affrontare le difficoltà e lo stress in modo positivo.
  • Rendersi conto che tutti sono degni e meritano amore, compreso lei. L'abuso o la trascuratezza non sono colpa tua.
  • Sviluppa le tue capacità di genitore. Segua corsi per genitori, legga libri, parli con genitori che rispetta.
  • Stabilisca chiari limiti con i suoi figli e con altri adulti. Impari a far rispettare i suoi confini in modo equo.
  • Impari a controllare la sua rabbia se ha problemi a tenere sotto controllo le sue emozioni.
  • Affronti i suoi problemi di abuso di sostanze. Non esiti ad entrare in droga e trattamento alcolico o riabilitazione, se necessario.
Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2016-09-07 11:28:34 e tradotto in Italiano nel 2021

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