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Negligenza affluente

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Che cos’è la terapia comportamentale dialettica?

La terapia comportamentale dialettica (DBT), sviluppata da Marsha Linehan, Ph. negli anni '80, è un tipo di terapia della parola originariamente progettata per persone ad alto rischio con tendenze suicide con diagnosi di disturbo borderline di personalità. Oggi, la DBT è usata per trattare le persone alle prese con una serie di emozioni complesse e…

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Benefici dello yoga nel trattamento delle dipendenze

In termini generali, lo yoga è un esercizio che apporta benefici al corpo, alla mente e allo spirito attraverso l'integrazione di tecniche di respirazione, esercizi di rafforzamento, posture e meditazione. Ci sono molti tipi di yoga; tutti sono vantaggiosi. Sebbene lo yoga sia una pratica secolare, è una modalità di trattamento relativamente nuova nel campo…

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Come trovare la riabilitazione giusta per me

 

Ci sono migliaia di centri di trattamento in tutto il
mondo, e anche se alcuni sono migliori di altri, la maggior parte sono veramente
dedicati ad aiutare i tossicodipendenti a trovare la via del recupero.

 

 

Se stai lottando con gli effetti della dipendenza da droghe o alcol,
è importante entrare in trattamento il prima possibile. Allo stesso
tempo, informati e non prendere una decisione affrettata. Diversi centri di riabilitazione
approcciano il trattamento in modi diversi ed è importante trovare quello
che fa per te.

 

 

Consigli su come trovare la giusta riabilitazione

 

Queste sono alcune linee guida che ti aiuteranno a trovare la riabilitazione migliore per te:

 

  • Non iscriverti automaticamente al centro di riabilitazione più vicino. Spesso,
    allontanarsi da situazioni e persone familiari è un grande beneficio per
    il recupero.
  • Assicurati che il centro di riabilitazione sia adeguatamente autorizzato e accreditato
    secondo le regole della città, stato o paese in cui si trova.
  • Sono disponibili programmi per famiglie? È noto che la partecipazione della famiglia aumenta le possibilità di successo del trattamento.
  • Cerca un centro di riabilitazione che si basa su un trattamento basato su ricerche scientifiche provate e aggiornate, non su tecniche di trattamento non testate e volubili.
  • Chiedi della durata del trattamento. Trenta giorni non sono necessariamente
    sufficienti per molte persone, e il fallimento si verifica spesso quando il trattamento è troppo
    breve. Trova un centro di riabilitazione che sia flessibile sulla durata del trattamento.
  • Assicurarti che il centro di trattamento sia attrezzato per affrontare il tuo
    particolare problema. Per esempio, se hai un disordine alimentare, un centro
    specializzato nella dipendenza da alcol potrebbe non essere il più adatto.
  • Il centro di trattamento offre trattamento assistito da farmaci (MAT)? Alcuni farmaci possono aiutare con le voglie, mentre altri possono diminuire la gravità dei sintomi di astinenza. I farmaci possono anche essere prescritti per aiutare con i sintomi della depressione o dell'ansia.
  • Assicurati che il centro di trattamento offra una disintossicazione sotto supervisione medica prima del trattamento. L'astinenza può essere pericolosa ed è importante essere attentamente monitorati finché la sostanza non lascia il tuo sistema.
  • Assicurati che il trattamento includa un programma di post-terapia attentamente pianificato, spesso noto come prevenzione delle ricadute.
  • Il trattamento si basa sui Dodici Passi? La terapia di gruppo è una parte importante del trattamento? Considera i tuoi bisogni e le tue preferenze. La terapia di gruppo e i programmi dei 12 Passi sono benefici per molte persone, ma non sono sempre la soluzione. Molte persone si sentono a disagio in situazioni di gruppo.
  • Se hai certe considerazioni sullo stile di vita, assicurati che il centro di trattamento sia adatto alle tue esigenze. Per esempio, un centro di trattamento può offrire sistemazioni speciali per persone anziane, adolescenti, determinate credenze religiose, persone disabili o individui LGBTQ.
  • La dipendenza e i disturbi di salute mentale come la depressione, l'ansia o il disturbo bipolare spesso vanno di pari passo. Se pensi che questo possa essere vero per te, è importante trovare un centro di trattamento che possa trattare entrambe le condizioni contemporaneamente.
  • Non esitare a chiedere informazioni sui servizi. Anche il centro di trattamento più elementare può essere molto efficace, ma è più probabile che il trattamento abbia successo se ti senti a tuo agio. Per esempio, se sei abituato al lusso e alla comodità, probabilmente non ti sentirai a tuo agio a condividere una stanza piccola con un'altra persona.
  • La riabilitazione non dovrebbe mai basarsi su un trattamento valido per tutti. Assicurati che i piani di trattamento siano attentamente adattati a ogni persona.

Trovare la giusta riabilitazione: il trattamento funziona

Trovare la giusta riabilitazione aumenta significativamente la possibilità che tu completi il programma con successo e che mantenga la sobrietà dopo la fine del trattamento e il tuo ritorno alla vita quotidiana.

Se possibile, visita il centro di riabilitazione. Chiedi un tour. Non esitare a fare domande; un buon centro di trattamento si prenderà del tempo per rispondere attentamente. Se non capisci qualcosa, chiedi chiarimenti.

Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2021-03-24 00:00:00 e tradotto in Italiano nel 2021

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