Consigli su come trovare un buon terapeuta
Qui alcuni consigli che la aiuteranno a trovare un buon terapeuta.
- Chieda ad amici fidati, familiari o al suo fornitore di assistenza sanitaria se possono raccomandarle un terapeuta. Questo è un buon punto di partenza, ma tenga presente che un terapeuta che lavora bene con qualcun altro non sarà necessariamente il miglior terapeuta per lei.
- Faccia una ricerca online di terapisti nella sua zona, poi vada su ogni sito web e dia un'occhiata più da vicino. Alcuni terapeuti possono anche avere pagine Facebook o profili LinkedIn. Tuttavia, la mancanza di una presenza sui social media non indica necessariamente che un terapeuta non sia bravo.
- Si assicuri di conoscere le qualifiche del terapeuta. Un terapeuta dovrebbe avere una laurea avanzata, un'ampia formazione ed esperienza clinica supervisionata e dovrebbe essere adeguatamente autorizzato o certificato. Se queste informazioni non sono disponibili online, chiami e chieda.
- Similmente, scopra se il terapeuta ha aree speciali di pratica e se questa specialità è pertinente alle sue preoccupazioni particolari. Per esempio, un terapeuta potrebbe essere un generalista, o potrebbe lavorare con famiglie e coppie, o con traumi o dipendenze.
- Chiamare l'ufficio del terapeuta e informarsi sugli orari. Il terapeuta accetta nuovi consulenti? Quanto tempo dovrà aspettare per un appuntamento?
- Se il denaro è una preoccupazione, chieda delle tariffe. Se ha un'assicurazione, chieda se il terapeuta accetta la sua copertura.
- Non esiti a chiedere di parlare con il terapeuta. Se qualcosa non le sembra giusto o non si sente a suo agio, spieghi educatamente che non le sembra un buon abbinamento.
Trovare un terapeuta: Lei è responsabile
Ricorda che lei è responsabile dell'intero processo. Se la terapia non funziona dopo qualche seduta, può passare ad un altro terapeuta in qualsiasi momento. Una buona terapia è una partnership tra lei e il terapeuta ed è importante sentire un rapporto.
