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Dolore e tristezza nel trattamento della dipendenza e nel recupero

Se di recente ha rinunciato a droghe o alcol, potrebbe sentirsi come se avesse perso il suo migliore amico. Se questo le suona familiare, tenga duro. È normale provare sentimenti di dolore, perdita e rabbia durante il recupero. Non succede da un giorno all'altro, ma le emozioni dolorose alla fine svaniranno.

Lutto dopo il trattamento di droga e alcool o la riabilitazione

Il viaggio di recupero è alla fine gratificante e senza dubbio è una delle decisioni più importanti che prenderà mai - ma è anche una delle cose più difficili che farà.

Può sembrare controproducente addolorarsi per qualcosa che ha portato così tanta distruzione e scompiglio nella sua vita, ma la droga e l'alcol sono stati probabilmente il suo obiettivo principale per molto tempo. Ora non ci sono più e le rimangono inconfondibili sentimenti di vuoto.

Cambiamenti emotivi durante il recupero

Una volta iniziato il processo di recupero, non può più addormentare i suoi sentimenti difficili con droghe o alcol. Quando non può automedicare i suoi problemi, i sentimenti sepolti da tempo sono destinati a salire in superficie. Affrontare quelle emozioni sarà sicuramente difficile.

Rinunciare alle relazioni tossiche

Prendere la decisione di rinunciare alla droga o all'alcol spesso significa allontanarsi dagli amici tossicodipendenti o anche tagliare i legami con i membri della famiglia quando le relazioni diventano tossiche. Rinunciare ad un potente sistema di supporto di altri tossicodipendenti è difficile, anche quando si sa che il cambiamento è necessario per il suo recupero a lungo termine.

Tempo a disposizione

In passato, probabilmente ha concentrato enormi quantità di tempo ed energia per acquisire o usare droga o alcol. Può ritrovarsi con del tempo a disposizione, che può trasformarsi in noia o solitudine. Potrebbe richiedere un certo sforzo per capire come usare quel tempo in modo più costruttivo.

Mancando il familiare "sballo"

Potrebbe provare significativi sentimenti di tristezza per la perdita dell'euforia o del rilassamento fornito da droghe o alcol. Ci vuole tempo perché il suo corpo e la sua mente si adattino al cambiamento.

Fare pace con la perdita

Non cerchi di fingere che i suoi sentimenti di dolore e perdita siano sciocchi o che non esistano. Continuerà a soffrire se non si dà il permesso di sperimentare la tristezza e di affrontarla di petto, per quanto doloroso possa essere.

Tentare di ignorare o seppellire i sentimenti può portare a relapse, o può passare ad altre dipendenze per evitare il dolore. Scambiare una dipendenza con un'altra, noto come "trasferimento di dipendenza" o "sostituzione di dipendenza", spesso comporta lo scambio di dipendenze da sostanze con dipendenze comportamentali come overeating, sesso o gioco d'azzardo.

Si tratta di depressione?

Se i sentimenti dolorosi persistono, può essere d'aiuto lavorare sul problema con un consulente o un altro professionista della salute mentale, o può essere necessario rientrare nel trattamento di droghe e alcol o nel rehab. Non aspetti che il suo recupero sia minacciato.

Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2018-07-08 13:47:16 e tradotto in Italiano nel 2021

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