Se pensa di essere esente da problemi di salute legati al fumo perché fuma solo una volta ogni tanto o fuma una sigaretta occasionale quando è fuori con gli amici, ci ripensi. Anche se fuma a intermittenza, ha quasi gli stessi rischi per la salute di chi fuma un pacchetto al giorno.
Non esiste un livello sicuro di fumo.
La Harvard Medical School riferisce che quasi un quarto dei fumatori sono fumatori "leggeri", fumano ogni tanto o un numero limitato di sigarette al giorno. Gli esperti di Harvard dicono anche che fumare solo da una a quattro sigarette al giorno è pericoloso quasi quanto fumare un pacchetto completo.
Similmente, WebMD dice che anche i fumatori intermittenti che fumano in media meno di una sigaretta al giorno hanno, nel corso della vita, almeno il 64% di probabilità di morire presto rispetto a chi non ha mai fumato. Le cifre salgono all'87% per i fumatori leggeri che fumano regolarmente da una a 10 sigarette al giorno.
Come i fumatori regolari, i fumatori leggeri sono a maggior rischio di malattie cardiache, infezioni respiratorie, aneurisma aortico, bronchite cronica, enfisema e ictus. Anche una sola sigaretta scatena un'improvvisa ondata di adrenalina che aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Il fumo è collegato ad almeno 30 tipi di cancro, tra cui quello ai polmoni, al pancreas o all'esofago.
Inoltre i fumatori intermittenti, soprattutto quelli che amano fumare nei bar o nei locali notturni, sono spesso soggetti al fumo passivo o di seconda mano, che presenta una lunga lista di rischi per la salute.
Anche i fumatori molto leggeri devono rendersi conto che stanno producendo fumo passivo che può danneggiare gli altri, specialmente i bambini.
