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Che cos’è la terapia comportamentale dialettica?

La terapia comportamentale dialettica (DBT), sviluppata da Marsha Linehan, Ph. negli anni '80, è un tipo di terapia della parola originariamente progettata per persone ad alto rischio con tendenze suicide con diagnosi di disturbo borderline di personalità. Oggi, la DBT è usata per trattare le persone alle prese con una serie di emozioni complesse e…

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Benefici dello yoga nel trattamento delle dipendenze

In termini generali, lo yoga è un esercizio che apporta benefici al corpo, alla mente e allo spirito attraverso l'integrazione di tecniche di respirazione, esercizi di rafforzamento, posture e meditazione. Ci sono molti tipi di yoga; tutti sono vantaggiosi. Sebbene lo yoga sia una pratica secolare, è una modalità di trattamento relativamente nuova nel campo…

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“La vita non migliora per caso, migliora con il cambiamento”.

Questa citazione ispiratrice dell'imprenditore e oratore motivazionale americano Jim Rohn ha guadagnato popolarità su Facebook e altri social media. Rohn ha anche saggiamente commentato che nessuno può fare un nuovo inizio, ma attraverso il cambiamento, è sempre possibile creare un nuovo finale o risultato.

"Senza cambiamento, non cambia nulla". Questo è particolarmente vero per chi è dipendente da droghe o alcol, o per chi si impegna in comportamenti compulsivi come il gioco d'azzardo, lo shopping, il lavoro o la pornografia.

Molte persone credono che i tossicodipendenti non possano migliorare finché non prendono una decisione cosciente di cambiare, e che gli individui non smetteranno di bere o usare droghe finché non vogliono veramente smettere. La verità è che nonostante quello che possono dire, i tossicodipendenti raramente riescono a smettere e spesso non sono disposti a cercare un trattamento, anche quando la loro vita dipende da questo. A volte i tossicodipendenti riconoscono che la loro dipendenza sta creando enormi problemi nella loro vita, ma non sono disposti a fare cambiamenti reali e concreti. Invece, aspettano e sperano in una soluzione facile o in un "proiettile magico" che non si verificherà mai. È estremamente difficile per una persona dipendente mantenere un'astinenza a lungo termine senza aiuto. Molti tossicodipendenti cercano di fermare il loro comportamento da soli, pensando che la forza di volontà sarà la soluzione.

Questo non è perché il tossicodipendente è una cattiva persona, e il problema non ha assolutamente nulla a che vedere con la mancanza di forza di volontà, la pigrizia o il cattivo carattere. La dipendenza è una malattia progressiva e cronica che dirotta gradualmente il cervello e induce cambiamenti di umore, memoria, apprendimento, processo decisionale e altri comportamenti. I tossicodipendenti non sono sempre razionali e faranno di tutto per giustificare le loro azioni e rimandare il trattamento il più a lungo possibile.

Tuttavia, una volta che una persona dipendente entra in trattamento, anche controvoglia, è spesso in grado di impegnarsi con successo nella terapia e diventare motivata a fare cambiamenti positivi e sostenere abitudini sane. Tuttavia, aspettare che una persona dipendente faccia dei cambiamenti volontariamente può essere un errore, perché è altamente improbabile che l'individuo accetti di cercare aiuto - o addirittura ammetta che il trattamento è necessario.

Aspettare che una persona dipendente cerchi volontariamente il trattamento è spesso tempo prezioso perso. La dipendenza si intensifica man mano che si sviluppa la tolleranza e la persona richiede più sostanza o comportamento distruttivo per raggiungere lo stesso "high". Più a lungo si permette ad una dipendenza di continuare, più alta è la probabilità di conseguenze terribili, tra cui lavoro perso, relazioni interrotte, attività criminale, problemi legali, incarcerazione, incidenti, malattia, suicidio e morte accidentale.

Ci sono molti modi in cui una persona dipendente può essere spinta ad entrare in trattamento. Per esempio:

  • Chiusure rigide o pressioni imposte dal coniuge o da altri membri della famiglia, compresi ultimatum o minacce di separazione o divorzio, possono spingere una persona ad entrare in trattamento.
  • Previsto con cura interventi, che possono avere grande successo nel rompere uno spesso muro di negazione, sono a volte il fattore che spinge una persona ad entrare in trattamento.
  • Similmente, gli ultimatum di un datore di lavoro possono costringere una persona a cercare un trattamento. Per gli adolescenti, il personale scolastico o i genitori sono spesso il fattore trainante.
  • Molte persone sono obbligate a cercare il trattamento dopo aver avuto problemi con la legge. Il trattamento imposto dal tribunale ha spesso successo.

Forzare una persona riluttante a entrare in trattamento sarà probabilmente accolto con resistenza e rabbia, ed è importante ricordare che il cambiamento potrebbe non avvenire rapidamente. Tuttavia, rompere la dipendenza - non importa cosa ci voglia - può essere un atto di grande compassione e può essere un mezzo potente per creare un cambiamento.

Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2015-08-28 17:50:34 e tradotto in Italiano nel 2021

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