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Riconoscere i sottili segni di depressione negli uomini

Uomini e donne sperimentano la depressione in modo diverso, ma è importante capire i sottili segni della depressione negli uomini. Anche se le donne sono più propense a tentare suicidio, gli uomini hanno quattro volte più probabilità di riuscirci.

Donne, uomini e depressione: le differenze

La depressione negli uomini può avere una componente genetica o può essere il risultato dello stress o della perdita di una persona cara. Nella maggior parte dei casi, la depressione negli uomini è dovuta ad una combinazione di fattori.

Quando le donne sono depresse, tendono a concentrarsi su quei sentimenti depressivi, inclusi senso di colpa, tristezza e sentimenti di inutilità.

Gli uomini tendono a distrarsi o a negare la loro depressione, spesso rivolgendosi ad altri sfoghi come lavoro, sport, TV o comportamenti rischiosi.

Gli uomini interiorizzano la loro depressione più delle donne. Di conseguenza, spesso si manifesta come rabbia, irritabilità o aggressività verso gli altri

Tipi di depressione

Secondo il National Institute of Health (NIH), ci sono tre tipi principali di depressione:

La depressione maggiore è così grave che interferisce con il sonno, il cibo, il lavoro e il piacere della vita quotidiana. Può verificarsi una volta nella vita o un individuo può sperimentare diversi episodi.

Disturbo distimico è meno grave della depressione maggiore ma può durare due anni o più.

Depressione minore è simile alla depressione distimica, ma i sintomi sono meno gravi e non durano così tanto.

Sintomi di depressione negli uomini

Se è preoccupato che un uomo nella sua vita possa essere depresso, cerchi i seguenti segni e sintomi:

  • Esausto o mancanza di motivazione
  • Difficoltà a risolvere problemi, concentrarsi o prendere decisioni
  • Perdita di piacere in famiglia, lavoro, hobby, o altre attività tipicamente piacevoli
  • Perdita di interesse per il sesso
  • Insonnia o dormire troppo
  • Inquietudine o agitazione
  • Sensazione di inutilità o debolezza
  • Isolazione da amici e famiglia
  • Aumento nell'uso di droghe o alcol (auto-medicazione di sentimenti di depressione)
  • Incremento nell'uso di droghe o alcol
  • Simedicare sentimenti di depressione)
  • Si ubriaca più spesso o beve da sola
  • Problemi digestivi o dolori senza spiegazione medica
  • Cambiamenti nell'appetito
  • Perdita o aumento di peso
  • Difficoltà ad affrontare le responsabilità quotidiane

Trattamento della depressione negli uomini

Molti uomini esitano a riconoscere di essere depressi, ma con treatment, la maggior parte può stare meglio e tornare a una vita soddisfacente con la famiglia, gli amici e il lavoro.

Il trattamento di droghe e alcol o la riabilitazione possono essere il primo ordine del giorno quando la depressione ha scatenato la dipendenza da droghe o alcol. Varie forme di consulenza possono aiutare gli uomini ad imparare nuovi modi di pensare e comportarsi in un'atmosfera sicura e non giudicante.

Prima di iniziare trattamento, è sempre una buona idea fare un controllo per essere sicuri che problemi di salute o vari farmaci non stiano causando sentimenti di depressione.

Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2022-02-07 14:54:37 e tradotto in Italiano nel 2021

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