Uomini e donne sperimentano la depressione in modo diverso, ma è importante capire i sottili segni della depressione negli uomini. Anche se le donne sono più propense a tentare suicidio, gli uomini hanno quattro volte più probabilità di riuscirci.
Donne, uomini e depressione: le differenze
La depressione negli uomini può avere una componente genetica o può essere il risultato dello stress o della perdita di una persona cara. Nella maggior parte dei casi, la depressione negli uomini è dovuta ad una combinazione di fattori.
Quando le donne sono depresse, tendono a concentrarsi su quei sentimenti depressivi, inclusi senso di colpa, tristezza e sentimenti di inutilità.
Gli uomini tendono a distrarsi o a negare la loro depressione, spesso rivolgendosi ad altri sfoghi come lavoro, sport, TV o comportamenti rischiosi.
Gli uomini interiorizzano la loro depressione più delle donne. Di conseguenza, spesso si manifesta come rabbia, irritabilità o aggressività verso gli altri
Tipi di depressione
Secondo il National Institute of Health (NIH), ci sono tre tipi principali di depressione:
La depressione maggiore è così grave che interferisce con il sonno, il cibo, il lavoro e il piacere della vita quotidiana. Può verificarsi una volta nella vita o un individuo può sperimentare diversi episodi.
Disturbo distimico è meno grave della depressione maggiore ma può durare due anni o più.
Depressione minore è simile alla depressione distimica, ma i sintomi sono meno gravi e non durano così tanto.
Sintomi di depressione negli uomini
Se è preoccupato che un uomo nella sua vita possa essere depresso, cerchi i seguenti segni e sintomi:
- Esausto o mancanza di motivazione
- Difficoltà a risolvere problemi, concentrarsi o prendere decisioni
- Perdita di piacere in famiglia, lavoro, hobby, o altre attività tipicamente piacevoli
- Perdita di interesse per il sesso
- Insonnia o dormire troppo
- Inquietudine o agitazione
- Sensazione di inutilità o debolezza
- Isolazione da amici e famiglia
- Aumento nell'uso di droghe o alcol (auto-medicazione di sentimenti di depressione)
- Incremento nell'uso di droghe o alcol
- Simedicare sentimenti di depressione)
- Si ubriaca più spesso o beve da sola
- Problemi digestivi o dolori senza spiegazione medica
- Cambiamenti nell'appetito
- Perdita o aumento di peso
- Difficoltà ad affrontare le responsabilità quotidiane
Trattamento della depressione negli uomini
Molti uomini esitano a riconoscere di essere depressi, ma con treatment, la maggior parte può stare meglio e tornare a una vita soddisfacente con la famiglia, gli amici e il lavoro.
Il trattamento di droghe e alcol o la riabilitazione possono essere il primo ordine del giorno quando la depressione ha scatenato la dipendenza da droghe o alcol. Varie forme di consulenza possono aiutare gli uomini ad imparare nuovi modi di pensare e comportarsi in un'atmosfera sicura e non giudicante.
Prima di iniziare trattamento, è sempre una buona idea fare un controllo per essere sicuri che problemi di salute o vari farmaci non stiano causando sentimenti di depressione.
