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Che cos’è la terapia comportamentale dialettica?

La terapia comportamentale dialettica (DBT), sviluppata da Marsha Linehan, Ph. negli anni '80, è un tipo di terapia della parola originariamente progettata per persone ad alto rischio con tendenze suicide con diagnosi di disturbo borderline di personalità. Oggi, la DBT è usata per trattare le persone alle prese con una serie di emozioni complesse e…

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Benefici dello yoga nel trattamento delle dipendenze

In termini generali, lo yoga è un esercizio che apporta benefici al corpo, alla mente e allo spirito attraverso l'integrazione di tecniche di respirazione, esercizi di rafforzamento, posture e meditazione. Ci sono molti tipi di yoga; tutti sono vantaggiosi. Sebbene lo yoga sia una pratica secolare, è una modalità di trattamento relativamente nuova nel campo…

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Scegliere un centro di trattamento

Se hai deciso che è il momento di cercare un trattamento in un centro residenziale per droghe o trattamento di alcol, buon per te! Entrare in un trattamento per abuso di sostanze non è facile, ma potrebbe essere una delle decisioni più importanti che prenderai nella tua vita.

Prenditi il tuo tempo e fai il tuo dovere, perché non tutti i centri di trattamento sono creati allo stesso modo. Visita il centro di trattamento, se possibile. Se non pupi visitarli di persona, chiamali. Un centro di trattamento di qualità sarà felice di rispondere alle tue domande, quindi non esitare a chiedere.

Ci sono diversi fattori da considerare quando si sceglie un centro di trattamento, inclusi i seguenti:

Finanze: il trattamento per droghe e alcol è costoso, quindi considera la situazione finanziaria prima di iniziare. Alcune compagnie assicurative offrono pacchetti completi che pagano tutto o la maggior parte del trattamento. Tuttavia, molte hanno clausole che limitano ciò che sono disposte a pagare. Altre finanziano un trattamento che dura solo 28 o 30 giorni, il che di solito non permette un tempo di recupero sufficiente. Se l'assicurazione non è un'opzione, la maggior parte dei centri di trattamento offre varie forme di finanziamento. In alcuni casi sono disponibili borse di studio.

Trattamento: considera i risultati che ti aspetta dal trattamento e poi seleziona un programma adatto alle tue esigenze. Per esempio, molti centri di riabilitazione si concentrano sui Dodici Passi, mentre altri offrono riunioni AA o NA come opzione, ma non come requisito. I programmi dei Dodici Passi non sono per tutti e sono disponibili anche programmi di trattamento diversi dai Dodici Passi.

Lunghezza del trattamento: molti centri offrono trattamento di 28 giorni. Tuttavia, la maggior parte dei professionisti del trattamento concorda sul fatto che, sebbene 28 giorni siano abbastanza lunghi per disintossicarsi, non forniscono tempo sufficiente per affrontare la depressione o i problemi che tipicamente sono alla base della dipendenza. Il NIDA (National Institute on Drug Abuse and Addiction), raccomanda un minimo di 90 giorni.

Trattamenti alternativi: oltre alla consulenza e alla terapia, molti centri di riabilitazione offrono varie forme di trattamento alternativo come terapia equestre, agopuntura, massaggio, yoga, fitness, riflessologia, biofeedback, meditazione mindfulness e molti altri. Se pensi di poter trarre beneficio da uno specifico trattamento alternativo, cerca un centro di riabilitazione adatto.

Aftercare: i centri di trattamento di qualità forniscono una preparazione completa e personalizzata per le settimane e i mesi successivi al trattamento. Armarsi di metodi per affrontare situazioni difficili e influenze negative riduce notevolmente le possibilità di recidiva in futuro.

Promesse: nessun centro di trattamento può garantire il recupero, quindi diffida dei centri di trattamento che offrono garanzie o promesse di successo. Un buon centro di trattamento non ha nulla da nascondere e non esiterà a fornire statistiche oneste sul loro tasso di successo a lungo termine.

Alcune altre cose da considerare:

  • C'è una lista d'attesa? Se sì, per quanto tempo?
  • I tuoi amici e familiari possono farti visita? Saranno coinvolti nel trattamento?
  • Il centro offre una disintossicazione sotto supervisione medica, se necessario?
  • Il centro di riabilitazione è in grado di soddisfare esigenze dietetiche come una dieta vegetariana o vegana, o pasti adatti a persone con diabete o altri requisiti medici?
  • Le stanze sono private o condividerai una stanza con una o più persone?
  • Ti verrà chiesto di aiutare con i pasti o di partecipare alle faccende domestiche?
  • Quali attività sono disponibili nel tuo tempo libero?
  • Le tue esigenze spirituali o religiose saranno rispettate? C'è un luogo di culto nelle vicinanze? Se sì, è previsto il trasporto?
  • Il trattamento è specifico per il genere? O i programmi sono misti? (Ci sono vantaggi e svantaggi per entrambi, quindi considera le tue preferenze.)
  • Sarai in grado di lavorare o di occuparti dei tuoi affari durante il trattamento?
  • Sarà rispettata la tua privacy e il tuo bisogno di riservatezza? Come?
Questo articolo è stato pubblicato in inglese 2016-07-27 13:29:36 e tradotto in Italiano nel 2021

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