Yoga
Alla Paracelsus Recovery, lo yoga è parte integrante dei nostri programmi di trattamento. La yoga terapia può essere molto benefica per la salute mentale o il trattamento delle dipendenze, poiché rafforza la connessione mente-corpo e facilita la guarigione.
Yoga
Il termine "yoga" si riferisce a un'ampia gamma di tecniche di respirazione, esercizi di rafforzamento, posture e tecniche di meditazione che risalgono all'antica India. La yoga terapia mira a ristabilire il nostro equilibrio interiore tra mente, corpo e spirito. Le ricerche dimostrano che praticare yoga può migliorare la nostra attenzione, alleviare lo stress, ridurre la tensione muscolare e limitare l'infiammazione, oltre a numerosi altri benefici per la salute.
Se combinata con terapie complementari come la mindfulness, la yoga terapia può anche aumentare la nostra consapevolezza emotiva. Per esempio, richiede un pensiero interiore, che promuove la fiducia in se stessi e una migliore capacità di resistere all'impulso di abusare del proprio corpo con droghe e alcol. Quando i praticanti riescono a concentrarsi, vengono rilasciate le emozioni negative come la vergogna, la colpa, la rabbia e l'ostilità. Chi pratica yoga spesso diventa più compassionevole verso se stesso e, di conseguenza, verso le altre persone.
Anche se richiede dedizione e pratica, lo yoga migliora la salute fisica e mentale generale, aiutando a contrastare le conseguenze fisiche ed emotive dannose dell'uso a lungo termine di droga e alcol. Può ripristinare l'equilibrio, un senso di pace interiore e di benessere generale assente da molti anni.
Approccio terapeutico a 360°: Il trattamento più ampio e completo al mondo
dipendenze
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Yoga Terapia nel recupero dalle dipendenze e dalla salute mentale
Sebbene Paracelsus Recovery non sia una struttura di yogaterapia privata di lusso a sé stante, le nostre sessioni di yogaterapia private sono una parte importante del nostro programma più ampio e onnicomprensivo.
Riconosciamo l'importanza della yogaterapia specialistica per il recupero dalle dipendenze e dalla salute mentale e i nostri terapisti di yoga lavorano a stretto contatto con il team clinico per garantire che i nostri clienti ricevano il programma terapeutico più integrato e individualizzato possibile.
I nostri terapisti di yoga sono insegnanti altamente qualificati e appassionati che adatteranno ogni sessione al suo unico insieme di necessità e livello di abilità.
FAQ
Alla Paracelsus Recovery, creiamo ogni programma di trattamento su misura per soddisfare le tue esigenze specifiche, quindi quanto spesso devi fare yoga dipenderà dai tuoi sintomi, dalle tue condizioni e dal tuo stile di vita. Tuttavia, in generale raccomandiamo di cercare di praticare un minimo di 2-3 volte a settimana.
Studi dimostrano che la yogaterapia può alleviare i sintomi della depressione. In particolare, gli esercizi di respirazione profonda, le posture e l'enfasi mente-corpo possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione come dolore, poca energia, problemi di sonno e stress.
Lo yoga è un'eccellente terapia complementare per il trattamento dell'ansia in quanto può alleviare il disagio fisico causato dall'ansia. Gli studi dimostrano che poiché lo yoga incoraggia il rilassamento, può anche diminuire l'intensità delle risposte di stress. In altre parole, può ridurre la paura e lo stress causati da un'eccessiva rimuginazione e preoccupazione.
Lo yoga non è di per sé una religione, ma questa pratica antica può avere un'influenza spirituale su una persona. Lo yoga dà molta importanza all'impatto della meditazione regolare perché può aiutare ad aumentare i pensieri positivi, diminuire la negatività e rafforzare la nostra relazione mente-corpo-spirito.
Le persone spesso usano sostanze per far fronte a traumi acuti, depressione, ansia o allo stress della vita quotidiana. Se combinato con la terapia e altre forme di trattamento, lo yoga può aiutare gli individui a rompere i modelli di dipendenza e fornisce benefici sia immediati che a lungo termine.