治療の種類

CBTは心理療法の「ゴールドスタンダード」とも言われ、私たちの治療法にも不可欠なものです。私たちの専門家チームは、1対1のCBTセッションで、破壊的な思考、感情、行動のパターンを特定し、それを克服する手助けをします。

私たちの家族にあなたのケアをさせてください

私たちは完全な家族経営のクリニックです

地域社会に適合する

認知行動療法(CBT)は、役に立たない行動パターンを変えることを支援する心理療法です。わずか5~15回のセッションで症状が50~75%軽減したという研究結果もあり、最も効果的な治療方法とされています。他の治療法とは異なり、CBTはあなたの過去の履歴に焦点を当てません。その代わり、目標指向で戦略的であり、しばしば1週間を通して完了する「宿題」を伴います。CBTには様々な治療法がありますが、私たちの専門家があなたに合ったものを選ぶお手伝いをします。

CBTはどのように機能するのですか?

CBTは、1960年代に精神科医のアーロン・T・ベック博士によって考案されました。博士は、特定の思考パターンが人間の気持ちに影響を与えることを発見し、これを “自動的な否定的思考 “と名づけました。

たとえば、あなたが小規模な会社のCEOで、不安のレベルが低いことを悩んでいるとします。

例えば、あなたが不安の少ない小規模な会社のCEOだとします。しかし、逆説的ですが、お金を稼げば稼ぐほど、不安は最も深刻になります。その結果、仕事はうまくいっていても、だんだんストレスがたまるようになる。やがて、メールを受け取ったり、会議に出たりするたびに、焦燥感にかられるようになります。この動揺は人間関係にも影響を及ぼし始め、社員や株主が自分の仕事がいい加減だと考えている「証拠」を探し始める。防衛的になったり、短気になったりすることもあり、孤独感やサポートが得られないと感じるようになります。

CBTのセッションでは、セラピストが、どのネガティブな信念が不安の原因になっているか、なぜそれが成功を恐ろしく感じさせるのかを明らかにする手助けをします。そして、その証拠をさらに深く掘り下げ、それが現実を反映しているのか、それとも “自動的なネガティブ思考 “なのかを探っていくのです。このようなテクニックによって、「自分は成功する価値がない」「失敗を恐れている」など、私たちが無意識に抱いているさまざまな有害な考えを、自分が否定的に信じていたことに気づき始めるかもしれません。セラピストは、このような考えを克服するために、ポジティブなセルフトークの練習や、達成したことを書き留めるなど、さまざまな方法で手助けをします。

パラケルススリカバリーのCBT

CBTは単独でも非常に有効な治療法ですが、パラケルスス・リカバリーでは、他の方法と関連づけながら使用しています。例えば、治療計画は、CBT、EMDR、マインドフルネスベースのセラピー、ヨガ、生化学的回復を何時間もかけて行うことができます。

  • うつ病
  • 摂食障害
  • PTSD
  • 不安障害
  • CBTは次のような問題に役立ちます:

  • うつ病

  • ストレス障害(Posttraumaticストレス)

    不安神経症。

  • 注意欠陥多動性障害(ADHD)
  • 自己愛的虐待
  • パーソナリティ障害
  • 物質的虐待
  • 人間関係の難しさ
  • ストレスと燃え尽き症候群

私たちの心理療法チームは、認知行動療法の多くの主要専門家で構成されています。セッションが始まる前に、心理療法士が治療計画を立てるのを手伝います。

チューリッヒとロンドンの入院治療センターでは、CBTを提供しています

360度治療アプローチ — 世界で最も広範で包括的な治療。

メディカルチェック
& トリートメント
アディクション
カウンセリング
豊富な
心理療法
眼球運動脱感作法
および再処理法
ファミリー
セラピー
サイコエデュケーション 
ニューロフィードバック 
インターバル低酸素治療
ハイパーオキシック治療
バイオケミカル
再生
プロバイオティクス療法
& サイコニュートリション(精神栄養学)
ライフスタイル&
栄養カウンセリング
バイオフィードバック
& バイオレゾナンス
ヨガ 
リフレクソロジー
& 鍼灸治療
マッサージ 
パーソナルトレーニング 

よくあるご質問

認知行動療法(CBT)は、非常に有効な心理療法の一つです。CBTのセラピストは、患者が自分の否定的な考えや信念と、その考えがどのように有害な行動につながるのかとの関係を理解するのを助けます。このように、CBTのセラピストは、さまざまな方法を用いて、有害な思い込みを克服する手助けをします。

CBTは、思考をコントロールすることで、健康や人間関係、生活に数え切れないほどのメリットをもたらします。何年もかかる伝統的な心理療法とは異なり、CBTは数カ月で症状を解決することができます。また、CBTによるうつ病の治療は、薬物療法と同じくらい効果的です。

CBTは、多くのコミットメントと意志の強さを必要とするため、難しいかもしれません。数ヶ月しかかかりませんが、その間は時間がかかるでしょう。例えば、1対1のセッションに加えて、宿題や完了すべきタスクが出されます

不安に対するCBT治療では、不安を引き起こしている感情、状況、思考をひとつひとつ確認します。そして、特定したら、これらの困難を克服するための計画を実行します。研究により、薬物療法と同等の効果があり、6ヶ月以上行うとさらに効果的であることが示されています

認知的再構築またはリフレーミング、誘導発見、暴露療法、ジャーナリングと思考記録、活動スケジュール、および行動活性化、行動実験、リラクゼーションとストレス軽減テクニック、ロールプレイング、その他のCBTテクニックは、物質依存症の治療で使用されます。