アルコール依存症、虐待、ネグレクトの悪循環を断ち切る方法

多くの場合、薬物乱用や中毒に苦しんでいる大人は、子供の頃に無視されたり虐待されたりしました.ほとんどの場合、子供を虐待しない優れた親に成長しますが、虐待やネグレクトを経験していない親よりもリスクが高くなります。調査によると、約 3 分の 1 の人が成長して、子供時代に経験した機能不全のサイクルを繰り返すことが示されています。

子供時代乱用 そして怠慢は深い傷を残し、人々に自分は価値がなく、傷つけられ、愛と尊敬に値しないと感じさせます。虐待を受けた成人は、通常、ストレスを管理し、感情を制御することが困難です。彼らは成熟した決定を下すのに苦労し、しばしば他の人を完全に信頼することができません.虐待が深刻であるほど、薬物乱用中毒、重度の精神疾患、深刻な健康問題など、将来的に問題が発生するリスクが高くなります。

それでも、虐待とネグレクトは蔓延し続けています。米国では、4 人に 1 人が子供の頃に少なくとも 1 回は虐待を受けた経験があると推定されています。幼少期に虐待を受けた女性は、大人になってから虐待を受けるリスクが高く、薬物やアルコールを乱用する可能性が高くなります。

それなし介入、特に貧困、失業、ストレス、精神的または身体的病気に対処している親にとって、このサイクルは世代から世代へと続く可能性が高い.

子育ては非常にやりがいのあるものですが、最高の状況であっても、疲れ果ててストレスがたまることがあります。子供の頃に犠牲になった大人は、多くの場合、子供のために最善の意図を持っています。しかし、養育しない親のもとで育った大人は、子どもを養育することを学んでいません。

気づきは虐待とネグレクトの悪循環を断ち切る第一歩

虐待に囲まれた子供時代を受け入れるのは決して簡単なことではありません。 忘れる.しかし、困難な過去に対処しないと、それが繰り返される可能性が高くなります。一方、虐待やネグレクトの痛みに対処することを学んだ成人は、痛みを伴いますが、そのサイクルを繰り返す可能性は低くなります.

子供の頃に虐待やネグレクトを経験した場合、虐待や中毒の古いパターンを断ち切ることができます。始めるのが早ければ早いほど、サイクルを断ち切る可能性が高くなります。ためらわないで専門家の助けを求める、次のことを学ぶのに役立ちます。

  • 失われた子供時代を嘆き、癒されないことを嘆きましょう。
  • セラピストに診てもらうか、同じような経験をした人で構成されるサポート グループに参加して、古傷を癒してください。スティグマについての懸念があなたの邪魔にならないようにしてください。困難やストレスに積極的に対処する方法を学ぶことがより重要です。
  • あなたを含め、誰もが愛される価値があり、愛されるに値することを理解してください。虐待やネグレクトはあなたのせいではありません。
  • 親としてのスキルを磨いてください。子育てのクラスに参加し、本を読み、尊敬する両親と話をしてください。
  • お子様や他の大人との間に明確な境界を設定してください。境界を公平に適用する方法を学びます。
  • 感情を抑えるのが難しい場合は、怒りをコントロールする方法を学びましょう。
  • 薬物乱用の問題に対処します。迷わずエントリーアルコール治療 または必要に応じてリハビリを行います。

 

この記事は、英語版では 2016-09-07 11:28:34 に翻訳されました。 日本語 を2021年に発表します。

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