二日酔いがアルコールの過剰摂取の望ましくない結果であることは誰もが知っていますが、私たちは二日酔いについてどれだけ知っていますか.二日酔いの正確な原因は何ですか？それらを取り除くことができますか、または少なくともそれらをより速く取り除くことができますか?二日酔いは治りますか？
信じられないかもしれませんが、科学者でさえ二日酔いの原因についてはよくわかっていませんが、さまざまな要因が関係しているようです。 （ちなみに、予防が非常に明白な場合、治療法を見つけるために多額のお金が費やされるとは思わないでください）.
脱水： アルコールは利尿作用があり、排尿による体液の損失を引き起こします。また、アルコールを飲むのに忙しい人は、十分な水を飲む可能性が低いため、脱水症状をさらに悪化させます.水分不足の臓器は実際に脳から水を「借りる」ため、脱水は二日酔いの頭痛やめまいの原因となります。
アセトアルデヒド: アセトアルデヒドとして知られる化合物は、私たちの体がアルコールを処理する方法の副産物です。アルコールの30倍の毒性があると言われています。通常、体にはアセトアルデヒドを処理する方法がありますが、過度の飲酒は、体が処理できない速度で毒素を蓄積させます.結果？吐き気、嘔吐、発汗。
同族体: 何を飲むかによって、二日酔いの重症度が変わる可能性があります。一部のアルコール飲料には、コンジナー、つまり発酵プロセスで作成される不純物、または風味を高めるために後で追加される不純物が含まれています。テキーラ、ウィスキー、バーボン、ブランデーなどの同族体の多い飲み物は、白ワイン、ラム、ウォッカ、ジンなどの同族体の少ない明るい色の飲み物よりも、致命的な二日酔いを引き起こす可能性が高くなります。
胃酸過多： アルコールは胃を刺激し、より多くの酸を生成させ、それが胃の粘膜を刺激し、吐き気や嘔吐を引き起こします.空腹時に飲むと、問題がさらに悪化する可能性があります。
血糖： アルコールは血糖値の低下を引き起こし、衰弱、震え、疲労につながる可能性があります。
その他の要因: 友人が 2 回飲んで翌朝気分が良いのに、モンスターの二日酔いになった場合は、遺伝が関係している可能性があります。性別も要因です。女性は男性よりも二日酔いになりやすいです。タバコを吸う人は、アセトアルデヒドが蓄積しやすい傾向にあります。
言うまでもなく、二日酔いを防ぐ最善の方法は、飲酒をしないこと、または少なくとも飲酒を合理的な範囲内に抑えることです.適度に飲むのが難しい、または問題があると思われる場合 アルコールの乱用、薬を探す時が来たかもしれません アルコール治療またはリハビリ.
アルコールのカウンセリングやセラピーは、問題の根本原因を突き止め、不健康な物質の助けを借りずに人生を楽しむ方法を学ぶのに役立ちます。
過度の飲酒が頻繁に問題にならない場合は、飲酒行動を緩和するのに役立つ場合があります。例えば：
