一般的に言えば、ヨガは、呼吸法、強化エクササイズ、ポーズ、瞑想を統合することで、体、心、精神に利益をもたらすエクササイズです。ヨガには多くの種類があります。すべてが有益です。
ヨガは何世紀にもわたって実践されてきましたが、薬物や薬物療法の分野では比較的新しい治療法です。アルコール中毒.心身療法の一形態としてのヨガの受け入れが拡大しており、治療センターやリハビリテーション センターで広く利用できるようになっています。
人々は深刻な問題に対処するために薬物やアルコールを使用することがよくありますトラウマ、うつ、不安、または日常生活のストレスは決して機能せず、事態を悪化させるだけです。セラピーやその他の治療法と組み合わせると、ヨガは依存症のパターンを打破し、「行き詰まった」思考パターンを解放し、即時的および長期的なメリットをもたらします。
献身と練習が必要ですが、ヨガは全体的な身体的および精神的健康を改善し、薬物やアルコールの長期使用による身体的および感情的な悪影響を打ち消すのに役立ちます.多くの場合、何年もの間欠けていたバランス、内なる平和の感覚、および全体的な幸福を回復することができます.
ヨガの深呼吸には、内向きの考え方が必要です。これにより、自信が増し、薬物やアルコールで体を乱用したいという衝動に抵抗する能力が向上します。実践者がより中心になるにつれて、恥、罪悪感、怒り、敵意などの否定的な感情が解放されます。ヨガを実践する人は、自分自身に対してより思いやりを持ち、ひいては他の人に対しても思いやりを持つようになります。
ヨガは、内なる思考を促進し、世界における人の立場をより深く理解するための高度に精神的な実践ですが、宗教的な実践ではなく、特定の宗教とは関係ありません。
