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男性のうつ病の微妙な兆候を認識する

男性と女性ではうつ病の経験が異なりますが、男性のうつ病の微妙な兆候を理解することが重要です。女性は挑戦する可能性が高いですが、 自殺、男性は成功する可能性が 4 倍高くなります。

女性、男性、うつ病:違い

男性のうつ病には遺伝的要素がある場合もあれば、ストレスや愛する人の喪失の結果である場合もあります.ほとんどの場合、男性のうつ病は要因の組み合わせによるものです。

女性が落ち込んでいると、罪悪感、悲しみ、無価値感などの落ち込んだ感情に集中する傾向があります。

男性は、仕事、スポーツ、テレビ、危険な行動など、他の手段に目を向けることで、気を散らしたり、うつ病を否定したりする傾向があります.

男性は女性よりもうつ病を内面化します。その結果、怒り、過敏性、または他人への暴言として現れることがよくあります。

うつ病の種類

国立衛生研究所 (NIH) によると、うつ病には主に 3 つのタイプがあります。

大うつ病 睡眠、食事、仕事、日常生活の楽しみを妨げるほど深刻です。一生に一度のこともあれば、何回か経験することもあります。

気分変調性障害 大うつ病ほど深刻ではありませんが、2 年以上続くことがあります。

軽度のうつ病 気分変調性うつ病に似ていますが、症状はそれほど深刻ではなく、長くは続きません。

男性のうつ病の症状

あなたの人生の男性がうつ病かもしれないと心配している場合は、次の兆候と症状を探してください。

  • 疲労ややる気の欠如
  • 問題解決、集中、または意思決定の困難
  • 家族、仕事、趣味、または通常は楽しいと思われるその他の活動における楽しみの喪失
  • セックスへの興味の喪失
  • 不眠や寝過ぎ
  • 落ち着きのなさまたは動揺
  • 無用感や脱力感
  • 友人や家族からの孤立
  • 薬物やアルコールの使用の増加(うつ病のセルフメディケーション)
  • 酔っぱらう回数が増えたり、一人でお酒を飲んだり
  • 医学的説明のない消化器系の問題または痛み
  • 食欲の変化
  • 体重減少または増加
  • 日々の責任を果たすのが難しい

男性のうつ病の治療

多くの男性は、自分が落ち込んでいることを認めるのをためらっていますが、 処理、ほとんどは回復し、家族、友人、仕事との充実した生活に戻ることができます。

うつ病が薬物やアルコールへの依存を引き起こした場合、薬物やアルコールの治療やリハビリが最初の仕事になるかもしれません.さまざまな形のカウンセリングは、男性が安全で偏見のない雰囲気の中で新しい考え方や行動を学ぶのに役立ちます。

始める前に 処理、健康上の問題やさまざまな薬がうつ病の原因になっていないことを確認するために、健康診断を受けることは常に良い考えです.

 

この記事は、英語版では 2022-02-07 14:54:37 に翻訳されました。 日本語 を2021年に発表します。

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