大量飲酒が脳の健康に大きな影響を与えるのは当然のことであり、良い意味ではありません。多くの人にとって驚くべきことは、適度な飲酒でも脳に著しく悪影響を与える可能性があるということです.
私たちのほとんどが行動に劇的な変化をもたらすには、さらなる研究が必要ですが、研究者たちは、この新しい情報によって、少量から適度な飲酒に対する私たちの考え方が変わる可能性があると考えています.
1985 年から 2015 年にかけて英国の 2 つの大学で実施された 30 年間の研究では、禁酒者から比較的大量の飲酒者まで、550 人の健康な中年の飲酒者を追跡しました。参加者は誰もいなかった アルコール中毒者.
すべての参加者の認知力が定期的にテストされ、研究の最後に脳の MRI が実施されました。
MRIによると、大酒飲みは知的能力が大幅に低下し、白質が大幅に失われるリスクが最も高く、コルサコフ病を発症する可能性や、 アルコール依存症 認知症。長年にわたってアルコールを摂取すればするほど、脳の老化が早くなります。もちろん、これは古いニュースです。
適量の飲酒者のリスクは大幅に低くなりますが、海馬が収縮する可能性は、飲酒しない人よりも約 3 倍高くなります。
英国のガイドラインによると、適度な飲酒とは、週に 5 ～ 7 杯のビール、または約 6 ～ 8 杯のワインに相当します。米国では、適度な飲酒は、女性は 1 日 1 回、男性は 2 回までと定義されています。
少量から適度な量の飲酒が、心臓や脳にさえも一定の保護作用をもたらし、認知症の予防に役立つ可能性があることは長い間認められてきましたが、考え方を変える必要があるかもしれません。アルコールは脳を保護する特質をまったく提供しないようです。
調査結果は決まったものではなく、さらなる研究が必要ですが、新しい知識は今後の公衆衛生に重要な意味を持つ可能性があります.
それまでの間、ときどきお酒を飲むのは不健康ではありませんが、飲酒は最小限にとどめるのが賢明です。晩年に削減しようとする人々は、それが少なすぎたり遅すぎたりすることに気付くかもしれません.
治療を求める あなたの飲酒が過度であると思われる場合、または アルコール依存症.認定薬と アルコール治療センター またはリハビリは、アルコール依存症を克服するのに役立ちます。
