In het algemeen is yoga een oefening die lichaam, geest en ziel ten goede komt door een integratie van ademhalingstechnieken, versterkende oefeningen, houdingen en meditatie. Er zijn veel soorten yoga; ze zijn allemaal gunstig.
Hoewel yoga een eeuwenoude praktijk is, is het een relatief nieuwe behandelmethode op het gebied van drugs en drugsalcohol verslaving. De acceptatie van yoga als een vorm van mind-body-therapie groeit en de praktijk wordt steeds meer beschikbaar in behandel- en revalidatiecentra.
Mensen gebruiken vaak drugs en alcohol om met ernstige problemen om te gaantrauma,depressie,spanning, of de stress van het dagelijks leven, die nooit werkt en de zaken alleen maar erger maakt. In combinatie met therapie en andere vormen van behandeling helpt yoga verslavingspatronen te doorbreken, 'vastzittende' denkpatronen los te laten en zowel op korte als op lange termijn voordelen te bieden.
Hoewel het toewijding en oefening vereist, verbetert yoga de algehele fysieke en mentale gezondheid, wat helpt om de negatieve fysieke en emotionele gevolgen van langdurig gebruik van drugs en alcohol tegen te gaan. Het kan het evenwicht, een gevoel van innerlijke rust en algeheel welzijn herstellen dat vaak jarenlang ontbrak.
Yogische diepademhaling vereist naar binnen denken, wat het zelfvertrouwen bevordert en een verbeterd vermogen om weerstand te bieden aan de drang om het lichaam te misbruiken met drugs en alcohol. Naarmate beoefenaars meer gecentreerd raken, komen negatieve emoties zoals schaamte, schuldgevoel, woede en vijandigheid vrij. Mensen die yoga beoefenen, worden meer compassievol voor zichzelf en op hun beurt voor andere mensen.
Hoewel yoga een zeer spirituele praktijk is die innerlijke gedachten en een beter begrip van iemands plaats in de wereld bevordert, is het geen religieuze praktijk en wordt het niet geassocieerd met een bepaalde religie.
