Laat onze familie voor de uwe zorgen

Wij zijn een kliniek die volledig in familiebezit is.

Wij zorgen voor onze cliënten

Bij Paracelsus Recovery begrijpen we dat de pandemie een moeilijke tijd is geweest voor onze cliënten, en we zijn er om te helpen. Als een behandelingscentrum dat zich bezighoudt met gezondheid en welzijn, nemen we alle essentiële voorzorgsmaatregelen om u en ons personeel te beschermen. Als kliniek en zorgverstrekker kunnen we altijd open blijven om ondersteuning en hulp te bieden.

Aangezien we altijd maar één cliënt tegelijk behandelen, kunt u intensieve programma's voor geestelijke gezondheid of verslavingsbehandeling ondergaan zonder dat u met iemand anders in contact hoeft te komen dan ons kernteam, dat regelmatig op coronavirus wordt getest.

De situatie in Zwitserland

Wij zijn volledig operationeel in Zürich. Helaas is de situatie met betrekking tot het coronavirus sinds half oktober 2021 verslechterd. Er zijn nieuwe maatregelen aangekondigd om de verspreiding van de omicron-variant tegen te gaan, waaronder diverse toelatingseisen.

De Zwitserse FOPH (Federal Office of Public Health) heeft op dit moment geen beperkingen. Het zijn de landen met een variant van de zorgenlijst die bepalen of je in quarantaine moet na binnenkomst in Zwitserland. Aangezien quarantaine niet langer verplicht is, kan het zijn dat u tussen de vierde en de zevende dag na aankomst een test moet ondergaan. Wij kunnen u helpen bij het organiseren van elk van deze vereisten.

Iedereen die Zwitserland binnenkomt, moet ook een ingevuld inreisformulier overleggen. Het formulier en meer informatie vindt u hier.

zelfisolatie in onze kliniek

Indien en wanneer nodig zijn onze privéverblijven uitgerust voor een comfortabele zelfisolatieperiode.

Als behandelaar kunnen we individuele behandelingsprogramma's blijven aanbieden in een van onze discrete privé-woningen, met alle nodige beperkingen om uw veiligheid te allen tijde te garanderen. Op deze manier is het mogelijk om met uw behandeling te beginnen zodra u in onze residentie aankomt, terwijl uw quarantaineperiode wordt gerespecteerd.

Uitzonderingen op de quarantainevereiste

Individuen die om dwingende medische redenen reizen, kunnen van de quarantaine worden vrijgesteld.

De situatie in Londen (VK)

Wij zijn volledig operationeel in Londen. Klanten die in Londen aankomen van buiten het VK, Ierland, de Kanaaleilanden of het eiland Man moeten bewijs hebben van een negatieve coronavirustest om naar Engeland te kunnen reizen (de test mag niet ouder zijn dan 72 uur voor uw reis) en zichzelf gedurende twee dagen te isoleren. U moet ook een bewijs van een ingevuld passagierslokalisatieformulier en uw vaccinatiestatus laten zien.

zelfisolatie

Als u in Engeland aankomt van buiten het VK, Ierland, de Kanaaleilanden of het eiland Man, moet u tien dagen lang in een isoleercel verblijven.

Negatief Covid-19-testresultaat vereist

Om veiligheids- en gezondheidsredenen moeten alle cliënten die onze klinieken in Zwitserland of Londen bezoeken een negatief Covid-19-testresultaat kunnen overleggen dat niet ouder is dan 72 uur. Ons team wordt ook regelmatig getest.

Support van ons team

Ons team staat tot uw beschikking om u te helpen met alle vragen en benodigde documentatie om te kunnen reizen. We kunnen ook contact opnemen met de autoriteiten voor meer informatie over specifieke gevallen.

Veiligheidsmaatregelen

In de beveiligde omgeving van onze residenties kunnen we intensieve programma's voor geestelijke gezondheid of verslavingsbehandeling bieden zonder dat u in contact hoeft te komen met iemand anders dan ons kernteam, dat regelmatig wordt getest op coronavirus.

Onze residenties worden dagelijks grondig gereinigd en ontsmet volgens een nauwkeurig schoonmaakprotocol. Wij doen er alles aan om ervoor te zorgen dat onze cliënten zich veilig en comfortabel voelen in onze privéresidenties.

Online-opties

Als u ons door reisbeperkingen niet kunt bereiken, kunnen wij u via diverse digitale mediaplatforms ondersteunen.

Ons virtueel revalidatieprogramma combineert de complexiteit en intensiteit van onze gevestigde intramurale programma's met moderne technologie om een effectief programma op afstand te garanderen. Onze online programma's zijn zo ontworpen dat ze een afspiegeling vormen van onze klinische programma's. Als zodanig wordt elk virtueel behandelingsprogramma op maat gemaakt op basis van de unieke behoeften van de cliënt.

We bieden ook individuele online therapiesessies met onze psychiaters, psychologen en therapeuten via een veilig en speciaal daarvoor gebouwd communicatieplatform voor cliënten die een minder intensief ondersteuningsregime nodig hebben.

Als u een behandeling bij ons in Zwitserland of het VK overweegt, neem dan contact met ons op voor meer informatie.

Stappengids voor het omgaan met moeilijke Pandemie/Lockdown Emoties:

Als je je down voelt...

  • Doe iets voor iemand anders. Uit onderzoek blijkt dat wanneer we onbaatzuchtig handelen, onze hersenen 'feel good'-emoties vrijmaken, waardoor onze positiviteit, ons zelfvertrouwen en ons algehele humeur toenemen. Bel bijvoorbeeld één persoon per dag en vertel hem of haar wat je zo leuk aan hem of haar vindt.
  • Probeer, indien mogelijk, manieren te vinden om je te uiten door te huilen of je te uiten bij een vriend. Als we huilen, komen er in onze hersenen chemische stoffen vrij die ons goed doen voelen, zoals oxytocine en endorfine, waardoor ons algehele gevoel van welbevinden verbetert.
  • Beperk schermtijd en probeer elke dag iets te bereiken. Probeer bijvoorbeeld eens iets te lezen, een dagboek bij te houden of eindelijk die taak af te maken die u steeds uitstelt, in plaats van elke avond met Netflix in slaap te vallen. Als je dat doet, voel je dat je iets bereikt hebt, waardoor je je positiever gaat voelen of meer zelfvertrouwen krijgt.

Als je je eenzaam voelt...

  • Wanneer we eenzaam zijn, worden we kwetsbaarder voor de harde woorden van onze innerlijke criticus. Probeer elke negatieve gedachte te bestrijden met twee positieve.
  • Houd contact met uw dierbaren is van cruciaal belang, maar probeer ook contact te zoeken met mensen die u misschien niet zo goed kent, maar die u graag zou willen leren kennen. Vaak is de beste manier om eenzaamheid te bestrijden het opbouwen van een nieuwe relatie of het ontmoeten van een nieuw iemand.
  • Voedende planten, troostende voorwerpen (zoals een oud knuffelbeest) en het gebruik van een verzwaard deken (als het veilig is om dit te doen) kunnen allemaal helpen om de nadelige bijwerkingen van aanraking-sterfte en eenzaamheid tegen te gaan.

Als u zich angstig voelt...

  • Blijf aanwezig in het moment om te voorkomen dat u de toekomst overkatastreert. Probeer hiervoor mindfulnesstechnieken te gebruiken, zoals de 3-3-3-regel. Als je voelt dat je hartslag versnelt en je gedachten op hol slaan, kijk dan om je heen en noem drie dingen die je ziet. Noem vervolgens drie geluiden die je hoort en beweeg drie delen van je lichaam.
  • Practice de 'worst-case scenario'-oefening. Schrijf een lijst op van uw angsten en wat er zou gebeuren als ze uitkwamen. Stel uzelf de vraag: als u werkloos wordt, wat zou er dan gebeuren? Als je het virus zou krijgen, wat zou er dan gebeuren? Ga zo door tot je de lijst van ergst mogelijke uitkomsten hebt uitgeput. Dit soort oefeningen helpen je om je angst of bezorgdheid weer onder controle te krijgen.
  • Als je last hebt van paniekaanvallen, probeer dan terug te keren naar de middenrifademhaling. Leg hiervoor één hand onder uw ribbenkast en één hand boven uw hart. Adem langzaam door uw neus en probeer op te merken of uw maag of borstkas beweegt terwijl u ademt. Als uw borstkas beweegt, concentreer u dan op het terugbrengen van die ademhaling naar uw maag. Het kan even duren voordat dit gebeurt, dus neem rustig de tijd.

Als u zich gestrest voelt...

  • Als u last hebt van stress, is het belangrijk om gezond te eten. Als we goed eten, verbeteren we ons immuunsysteem en verlagen we onze bloeddruk, waardoor we beter slapen en ons rustiger voelen. Het is echter net zo belangrijk om compassie met onszelf te hebben. Probeer compromissen te sluiten om dit evenwicht te bereiken. Bijvoorbeeld, voor elke sigaret die je rookt, koffie die je drinkt of wijngom die je eet, doe je twee keer zoveel aan lichaamsbeweging en gezond eten.
  • Werken vanuit huis kan ons stressniveau verhogen omdat de grenzen tussen je privé- en je werkleven vervagen. Zoek daarom een rustige, stille en speciale ruimte voor uw thuiskantoor en ga alleen tijdens werktijd naar die ruimte toe.
  • Probeer zo veel mogelijk te lachen. Probeer een grappig tv-programma te kijken, bel een vriend met wie u altijd plezier hebt of haal minstens één keer per dag grappige herinneringen op. Als we lachen, maken onze hersenen endorfine vrij waardoor we ons beter voelen, de bloeddruk daalt, de stress afneemt en alles in perspectief blijft.
  • Als je worstelt met verlies...

    • Als je worstelt met rouw, luister dan naar je lichaam. Probeer het te geven wat het nodig heeft, wat waarschijnlijk rust zal zijn. Als je moeite hebt om erachter te komen wat je lichaam zegt, kan meditatie of yoga helpen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
    • Als je worstelt met financieel verlies of werkloosheid, probeer het dan van dag tot dag te bekijken, concentreer je op wat je kunt beheersen en zorg voor gezonde afleiding. Werk bijvoorbeeld aan uw CV, website, vaardigheden, of iets heel persoonlijks - zoals een oude hobby, lichaamsbeweging, of opnieuw contact maken met uw familie en vrienden. Herinner uzelf eraan dat u uw inkomen niet bent kwijtgeraakt door iets wat u hebt gedaan, maar doordat er een wereldwijde pandemie is uitgebroken, waar u geen vat op hebt.
    • Neem vooral zo snel mogelijk professionele hulp in als u moeite hebt om ermee om te gaan. Neem bijvoorbeeld contact op met uw huisarts, een behandelingscentrum of ga naar de eerste hulp

Onze tips om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen:

1. Heb medelijden met jezelf en anderen.

Probeer te accepteren dat dit een moeilijke tijd is. Wat u en anderen voelen, is een natuurlijke reactie op een pijnlijke ervaring.
Neem elke ochtend een half uur om te mediteren, doe ademhalingsoefeningen of eventueel yoga, en geef uw geest de ruimte om te verwerken.

2. Creëer een routine.

Creëer een routine waarin u beweging, werk, tijd met uw gezin en tijd om uw emoties te verwerken combineert. Een routine helpt ons om structuur aan te brengen in onze dagelijkse ervaringen, waardoor we ons meer in controle voelen.
Probeer traktaties voor jezelf te vinden op een dag waar je naar uit kunt kijken.

3. Wees geïnformeerd, luister naar het advies van deskundigen en de overheid en controleer alleen officiële bronnen.

Luister, kijk en lees wat er in de wereld gebeurt en zorg ervoor dat je over de meest recente informatie uit betrouwbare bronnen beschikt.
Vermijd afhankelijkheid van sociale media door uw interacties te beperken tot vaste tijden per dag.

4. Zoek contact met uw dierbaren/zoek professionele hulp.

Ben niet bang om uw zorgen, angsten en zorgen te uiten met uw dierbaren.
Regel regelmatig een gesprek en probeer te verwoorden hoe u zich voelt.
Als u moeite hebt om ermee om te gaan, zoek dan contact met therapeuten en andere bronnen van professionele hulp.

5. Observeer uw denkpatronen

Om uw angst te verminderen, schrijft u uw gevoelens op en probeert u te begrijpen waarom u zich voelt zoals u zich voelt.
Probeer zo veel mogelijk te lachen. Probeer elke dag een grappige film of een favoriet komedieprogramma te kijken. Als we lachen, maken onze hersenen endorfine vrij, waardoor we ons beter voelen, de bloeddruk daalt, de stress afneemt en dingen in perspectief blijven.