Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Bezpieczne więzi – „Najlepsza” profilaktyka uzależnień zaczyna się już we wczesnym dzieciństwie

Bezpieczne więzi to takie, które występują naturalnie między dzieckiem a rodzicem lub inną dorosłą osobą. Silne przywiązanie jest niezwykle silne dla małych dzieci i udowodniono, że jest najlepszym sposobem zapobiegania uzależnieniu w późniejszym życiu.

Dzieci z silnym przywiązaniem lepiej radzą sobie z emocjami i stresem. Są bardziej skłonne do dobrych interakcji z dorosłymi i innymi dziećmi, i prawdopodobnie wyrosną na dobrych rodziców. Dzieci z bezpieczną więzią osiągają lepsze wyniki w szkole i cieszą się lepszym zdrowiem przez całe życie.

Co się dzieje, gdy brakuje bezpiecznej więzi?

Dzieci, które dorastają bez silnego przywiązania, mogą się łatwo stresować. Mogą być wycofane i zdezorientowane i mogą cierpieć z powodu niskiego poczucia własnej wartości. Dzieci, którym brakuje bezpiecznej więzi mogą być agresywne lub przejawiać zachowania antyspołeczne i często są nieufne w stosunku do innych ludzi.

Problemy z nauką i mową są częste, a dzieci mogą zachowywać się dziwnie w szkole. Może być im trudno zwrócić się do dorosłych o pomoc w kłopotach, szczególnie gdy dorośli są często źli lub sfrustrowani.

Dzieci, którym brakuje bezpiecznego przywiązania, mogą w późniejszym życiu doświadczać depresji lub lęku i mogą sięgać po narkotyki lub alkohol jako sposób na złagodzenie bolesnych uczuć lub emocji. Mogą oni potrzebować terapii antynarkotykowej i alkoholowej lub odwyku, aby poradzić sobie z nadużywaniem substancji i uzależnieniem.

Co to są Bezpieczne Więzi?

Rozwój bezpiecznych więzi związany jest z jakością niewerbalnej komunikacji pomiędzy dzieckiem a rodzicem lub głównym opiekunem.

Gdy rodzice są emocjonalnie dostępni i wrażliwi na niewerbalne sygnały dziecka, dziecko dorasta, aby polegać na bezwarunkowej miłości i akceptacji oraz uczy się ufać, że świat jest przyjazny, bezpieczny i niezagrażający. Dzieci z silną więzią uczą się stać na własnych nogach, wyrastając na silnych i samodzielnych dorosłych.

Przy czym więzi najłatwiej nawiązać w okresie niemowlęcym, ale więzi można tworzyć w każdej chwili w dzieciństwie, ponieważ mózg dziecka rozwija się przez okres dojrzewania i do wczesnej dorosłości.

Wytworzenie naturalnych więzi z dzieckiem

Ale przywiązanie jest krytyczne dla dzieci, aby wyrosły na dobrze przystosowanych, w pełni funkcjonujących dorosłych, to nie zawsze jest obecne i nie wszystkim rodzicom przychodzi naturalnie.

Pewne więzi nie mają nic wspólnego z wykształceniem czy zamożnością. Nawet dziecko, które dorasta z wszelkimi możliwymi wygodami, może nie rozwinąć bezpiecznej więzi. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, stworzenie bezpiecznej więzi nie jest nawet w pełni zależne od miłości lub "dobrego" rodzicielstwa.

Jeśli obawia się Pan, że nie stworzył Pan silnego przywiązania z dzieckiem, nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Jednak może to wymagać znacznej reorganizacji i innego rozłożenia akcentów na priorytety w Państwa życiu. Poniższe porady mogą pomóc Państwu w poszukiwaniu sposobów na nawiązanie więzi z dzieckiem:

  • Dowiedzcie się Państwo więcej o rodzicielstwie, co pomoże rozwinąć Państwa pewność siebie i umiejętności. Proszę uczęszczać na zajęcia, czytać książki o rodzicielstwie, oglądać filmy lub rozmawiać z rodzicami, którym Pani ufa i których Pani podziwia.
  • Praktykuje Pani reagować na niewerbalne sygnały dziecka, co pokazuje, że Pani rozumie. Proszę dużo przytulać. Nawiązać kontakt wzrokowy.
  • Być "w chwili" i skupić się na dziecku. Proszę zaoferować swoją pełną uwagę. Proszę być w pełni zaangażowanym, bez rozpraszania się.
  • Rozwinąć niezawodną rutynę opartą na naturalnym harmonogramie i potrzebach dziecka. Prawdą jest, że przez jakiś czas mogą Państwo nie spać spokojnie, ale w końcu dostosują się Państwo do harmonogramu, w którym wszyscy będą odpowiednio wypoczęci.
  • Jeśli Państwo pracują, proszę polegać na jednym niezawodnym opiekunie przynajmniej przez pierwsze pięć lub sześć miesięcy. Proszę rozwijać pozytywne relacje z opiekunem, który rozumie znaczenie bezpiecznego przywiązania. Rozwinięcie silnych więzi staje się trudniejsze, gdy dziecko skacze tam i z powrotem pomiędzy rodzicami, dziadkami, przyjaciółmi lub różnymi opiekunkami.
  • Okazujcie Państwo czułość, ponieważ fizyczne połączenie jest krytyczne. Proszę poświęcić czas na dotyk, uśmiech, kołysanie i cieszenie się dzieckiem. Proszę czytać dziecku książki. Proszę grać w gry.
  • Kontrolować swoje emocje. Nawet noworodek będzie reagował na Pana ton głosu i odbierze niewerbalne sygnały, kiedy jest Pan zły, sfrustrowany lub zestresowany.
  • Nie martw się o rozpieszczanie niemowlęcia. Eksperci są zgodni, że nie ma czegoś takiego jak "rozpieszczanie" dziecka w tak wczesnym wieku.
  • Bądź niezawodny i godny zaufania. Proszę reagować pocieszająco, gdy dziecko jest zdenerwowane, ale nie muszą Państwo reagować na każdy hałas dziecka. Duszenie nie tworzy bezpiecznych więzi i może pozbawić dziecko szansy na rozwinięcie zdrowej niezależności.
  • Pamiętajcie Państwo, że rodzicielstwo może być trudne i wyczerpujące, a rozwijanie silnych więzi nie wymaga od Państwa bycia nadczłowiekiem. Proszę zaakceptować, że będą Państwo popełniać błędy - prawdopodobnie wiele z nich.
  • Zadbajcie Państwo o siebie. Chociaż dobro Państwa dziecka jest najważniejsze, jest również bardzo ważne, aby dbali Państwo o siebie. Proszę od czasu do czasu wychodzić z domu, spędzać czas z przyjaciółmi i wysypiać się.
  • Dać maluchom i małym dzieciom przestrzeń i swobodę do poznawania otaczającego je świata, ale pozostać w pobliżu i dodać otuchy w razie potrzeby.
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-07-13 13:33:00 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe