Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Co to jest 12 Kroków?

Programy Dwunastu Kroków są programami wzajemnej pomocy i wspólnoty, które przewidują sposób postępowania przy wychodzeniu z uzależnienia. Wiele programów leczenia uzależnienia od alkoholu i innych uzależnień opiera się na 12 Krokach.

Program ten, założony w 1939 roku, był pierwotnie znany jako Anonimowi Alkoholicy lub AA. Dzisiaj grupy Dwunastu Kroków są dostępne dla prawie wszystkich uzależnień, przymusów i problemów behawioralnych, jak np. Anonimowi Narkomani (NA), Anonimowi Obżartuchy (OA), Anonimowi Kokainiści (CA), Anonimowi Seksoholicy (SAA) i wiele innych.

Uczestnicy Dwunastu Kroków proszeni są o przepracowanie szeregu duchowych i moralnych zasad, zaczynając od szczerego uznania bezsilności nad uzależniającą substancją lub zachowaniem, gotowości do uznania istnienia siły większej od siebie i zobowiązania do poddania się tej wyższej sile.

Uczestnicy uzyskują zwiększoną świadomość poprzez bezwzględny moralny remanent, w którym badają i biorą odpowiedzialność za błędy popełnione w przeszłości, poprzez zadośćuczynienie, przepraszając tych, którzy zostali skrzywdzeni w wyniku nałogowego zachowania, oraz poprzez niesienie przesłania o wspólnocie i wyzdrowieniu innym.

Aczkolwiek Dwanaście Kroków jest mocno zakorzenione w duchowości, członkowie nie muszą być religijni, należeć do kościoła lub wierzyć w (a) Boga. Program jest otwarty dla wszystkich, bez względu na religię, płeć, preferencje seksualne, poglądy polityczne, status ekonomiczny lub pochodzenie rasowe lub etniczne.

Spotkania Dwunastu Kroków obejmują szczere, otwarte dyskusje na temat bólu doświadczanego w wyniku uzależnienia, jak również pozytywne przesłania nadziei i powrotu do zdrowia. Zaleca się uczestnikom regularne uczęszczanie na spotkania, a badania wykazały bezpośredni związek pomiędzy uczestnictwem w spotkaniach a stopniem abstynencji.

Kompletna poufność jest kamieniem węgielnym programu, a nazwiska nigdy nie są używane poza wspólnotą.

Ale nie jest to wymagane, uczestnikom zaleca się wybranie sponsora - osoby, która ma za sobą długi okres abstynencji i jest skłonna zaoferować wsparcie i wskazówki osobie, która dopiero co rozpoczęła abstynencję. Sponsorzy dzielą się doświadczeniem i mądrością, dodają otuchy i prowadzą przez Dwanaście Kroków i pomagają dostrzec sygnały nawrotu. Wiele programów terapeutycznych oferuje ułatwianie 12 Kroków jako element leczenia uzależnień.

Ale Dwanaście Kroków nie jest odpowiedzią dla każdego, miliony ludzi uważają ten program za schemat pełnego, znaczącego życia wolnego od nadużywania substancji i uzależnień.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2014-08-12 00:32:53 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe