Czy Gaming to narkotyk?

Nadmierna ilość gier w okresie dojrzewania zwiększa prawdopodobieństwo, że w późniejszym życiu rozwiną Państwo inne uzależnienia. Poprosiliśmy naszych ekspertów z Paracelsus Recovery, aby wyjaśnili, dlaczego jest to brama do bardziej szkodliwych nawyków i jak upewnić się, że Państwa dziecko gra z umiarem.

Ostatnie badania pokazują, że nadmierne granie w dzieciństwie może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym w późniejszym życiu.

Granie może być zabawnym i towarzyskim hobby dla młodych ludzi, ale niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia. Co niepokojące, w czasie pandemii potroiła się liczba skierowań, które otrzymaliśmy w sprawie młodych dorosłych uzależnionych od gier. Uzależnienia od gier są nie tylko same w sobie problematyczne, ale badania pokazują również, że dzieci, które grają, są bardziej narażone na rozwój innych uzależnień.

Ale jest to często pomijana przyczyna. Większość naszych klientów nie zdawała sobie sprawy z tego, że źródłem ich problemów jest uzależnienie od gier. Wielu z nich szukało leczenia z powodu takich problemów jak uzależnienie od marihuany, problemy z hazardem lub uogólnione zaburzenia lękowe. Najbardziej intensywne objawy odstawienia odczuwali jednak wtedy, gdy nie mogli używać laptopów do gier.

Co gry robią z mózgiem?

Aby zrozumieć, dlaczego gry są uzależniające, musimy zrozumieć system nagrody w mózgu. Najprościej mówiąc, kiedy nasz mózg wystawia się na coś przyjemnego, wysyła on substancje chemiczne, które zachęcają nas do powtórzenia tego zachowania. Wszystko, co pomaga nam przetrwać, wysyła te substancje chemiczne, jak np. jedzenie, picie lub interakcje społeczne. Każde doświadczenie, które pomaga nam przetrwać we współczesnym świecie, takie jak znaczące osiągnięcia i zarabianie pieniędzy, również prowadzi do przyjemnych uczuć.

Gry działają na zasadzie paradygmatu osiągnięć. Oznacza to, że grając w grę, ciągle się Państwo rozwijają w jakiejś formie, np. poprzez osiągnięcie punktu kontrolnego lub ukończenie poziomu. Państwa mózg będzie postrzegał te wirtualne osiągnięcia jako korzystne dla Państwa przeżycia w realnym życiu. W wyniku tego uwalnia dopaminę, substancję chemiczną numer jeden w uzależnieniach.

Jeśli ktoś czuje, że nie osiąga zbyt wiele w swoim życiu, te wirtualne hity zastępują brakujące substancje chemiczne i mogą stać się bardzo szybko uzależniające.

Dlaczego jest to Gateway Drug?

Gaming może prowadzić do innych uzależnień z dwóch głównych powodów:

Tworzy nierównowagę neurochemiczną

Gry są zabawne, są również stresujące. Jeśli rozwijający się umysł jest narażony na nadmierną ilość gier wideo, może to doprowadzić do tego, że mózg dziecka utknie w ciągłej reakcji "walcz lub uciekaj". Oznacza to, że mózg wydziela nienormalną ilość hormonu stresu - kortyzolu. Aby uwolnić się od tego stresu, dzieci mogą szukać więcej dopaminy i substancji chemicznych poprawiających samopoczucie, tworząc uzależniający wzorzec zachowania.

To może oznaczać, że po prostu grają więcej w gry wideo. Ale może to również prowadzić do innych problemów, takich jak objadanie się podczas gry, picie alkoholu, palenie marihuany i tak dalej, ponieważ starają się oni zwiększyć produkcję dopaminy.

Sprzyja izolacji

Bogaci często borykają się z problemami psychicznymi spowodowanymi izolacją, ponieważ bogactwo przyciąga oportunistów. W wyniku tego Państwa wiara w innych doznaje drastycznego, a nawet koniecznego, uszczerbku.

Samotność jest jedną z głównych przyczyn uzależnień, a gry są doświadczeniem izolującym, czynnością wykonywaną samotnie za ekranem komputera. Chociaż w gry często gra się online z przyjaciółmi, nie da się uniknąć twardej prawdy, że gry mogą wywoływać uczucie odosobnienia.

Gdy ktoś odłoży kontroler i emocje związane z grą opadną, poczucie samotności może stać się przytłaczające. Nieuchronnie odbija się to na samopoczuciu i może prowadzić do szukania bardziej ryzykownych przyjemności gdzie indziej.

Czy to prawda, że zamożne dzieci są bardziej narażone na uzależnienie od gier?

Niestety zamożne dzieci są bardziej narażone na uzależnienie od gier. Na przykład, badania z 2005 roku wykazały, że dzieci z zamożnych środowisk są bardziej predysponowane do uzależnienia, ponieważ są o wiele bardziej odizolowane od swoich rodziców, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie.

Zaniedbanie w dostatku może prowadzić do głęboko zakorzenionej samotności, która według niektórych ekspertów jest powiązana z narcystycznym zaburzeniem osobowości, uzależnieniem od gier, depresją i innymi problemami psychicznymi.

Najczęściej rodzice, którym się powiodło, prowadzą napięte życie z harmonogramem pracy 24/7 i są w dużym stopniu zależni od niań, które opiekują się ich dziećmi. W związku z tym, zaniedbanie emocjonalne jest częstym problemem dzieci wychowywanych w bardzo bogatych gospodarstwach domowych. To może prowadzić do wewnętrznej, głęboko zakorzenionej samotności, która tworzy podwaliny dla nadmiaru kortyzolu, niskiej samooceny i chemicznej nierównowagi w mózgowym układzie nagrody.

Co gorsza, ci rodzice często obsypują swoje dzieci dobrami materialnymi, aby zrekompensować ich brak. Jeżeli dziecko lubi grać w gry, rodzic da mu ich tyle, ile będzie trzeba, aby zdobyć jego sympatię. Ta kombinacja nieograniczonego dostępu i samotności stwarza idealne warunki do rozwoju uzależnienia, które może szybko przerodzić się w hazard lub uzależnienie od substancji psychoaktywnych.

Co mogą zrobić rodzice, aby rozwiązać ten problem?

1. Podejść do tego z umiarem

Ważne jest, aby nie demonizować gier, ale należy działać, gdy przyzwyczajenia dziecka do gier stają się problematyczne. Gra z umiarem jest w porządku i tak jak w przypadku mediów społecznościowych, całkowite zabronienie dziecku czegoś, co robią wszyscy jego przyjaciele, może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zamiast tego proszę starać się, aby czas rozrywki na ekranie był ograniczony do minimum (eksperci zalecają dwie godziny dziennie) i wiedzieć, kiedy interweniować. Więcej na temat oznak i symptomów, na które należy zwracać uwagę, znajdą Państwo na naszej stronie poświęconej uzależnieniu od gier strona.

Jeśli są Państwo zaniepokojeni nawykami Państwa dziecka w zakresie gier komputerowych, proszę porozmawiać z ekspertem, zwracać uwagę na wszelkie znaki ostrzegawcze i wcześnie działać.

2. Zaangażować się w nawyki Państwa dziecka związane z grami

Gdy są Państwo z dzieckiem i grają, proszę okazać zainteresowanie i poświęcić mu całą swoją uwagę. Proszę na przykład poprosić dziecko, aby nauczyło Państwa, jak grać w swoją ulubioną grę. W ten sposób oboje poczują się Państwo bardziej związani ze sobą i pokażą Państwo, że chcą poznać zainteresowania dziecka. To oznacza, że dziecko będzie bardziej skłonne traktować Pana poważnie, gdy będzie Pan je prosił o ograniczenie czasu spędzanego na ekranie.

3. Pomóżcie Państwo swojemu dziecku rozwijać hobby poza ekranem

Współpracując, proszę opracować listę czynności, które można wykonać w tym samym czasie, który dziecko poświęca na grę. Proszę wyjaśnić dziecku, że np. w jednej czwartej czasu, który spędza na graniu, może nauczyć się grać na instrumencie muzycznym lub doskonalić się w sporcie, który lubi. Chodzi o to, aby delikatnie pomóc dziecku uświadomić sobie, jak wiele możliwości traci ono z powodu gier.

Samodzielne granie może nie prowadzić do problemów z uzależnieniem, ale granie i samotność z pewnością do tego prowadzą. Jak już wyjaśniliśmy, może to prowadzić do szkodliwych nawyków. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki uzależnienia od gier i szukać profesjonalnej pomocy, jeżeli je Państwo zauważą.

Im wcześniej zajmiemy się problemem zdrowia psychicznego lub uzależnieniem, tym większe są szanse na długotrwały powrót do zdrowia.

Paracelsus Recovery

Paracelsus Recovery jest jednym z niewielu ośrodków leczenia na świecie, który oferuje specjalistyczny program leczenia uzależnienia od gier. Pomożemy Państwa dziecku zająć się problemami leżącymi u podstaw i stworzyć zdrowsze sposoby radzenia sobie z wyzwaniami życia.

Pracujemy przede wszystkim z rodzinami o bardzo wysokiej wartości netto (UHNW), których problemy ze zdrowiem psychicznym często pozostają niezauważone, ponieważ panuje błędne przekonanie, że bezpieczeństwo finansowe gwarantuje stabilność psychiczną. Leczymy tylko jednego klienta na raz, co oznacza, że możemy zapewnić najściślejszą poufność, a nasz zespół wysoko wykwalifikowanych specjalistów może w pełni skoncentrować się na jego powrocie do zdrowia.

Uznajemy, że pandemia była trudnym okresem dla wielu osób z UHNW. Jesteśmy tutaj, aby pomóc albo osobiście, stosując wszystkie niezbędne środki dystansu społecznego i samoizolacji, albo poprzez program leczenia online.

.
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2021-09-29 14:10:15 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

siedem + dziesięć =

The newest posts

Our private articles and press releases