Pomysł, że zewnętrzne oznaki emocji mogą w rzeczywistości wzmocnić te emocje, został zaproponowany przez Charlesa Darwina w 1872 roku. Jednak pomysł Darwina nigdy tak naprawdę się nie przyjął i przez lata psychologowie wierzyli, że emocje podążają za myślami, które wyzwalają mimikę twarzy.
Najnowsze badania wskazują jednak, że mięśnie marszczące czoło są bezpośrednio połączone z obszarami mózgu związanymi z depresją i innymi emocjami, i że zapobieganie aktowi marszczenia czoła poprzez strzykawki z botoksu do tego obszaru mogą rzeczywiście złagodzić niepokojące objawy.
Istnieje wiele dowodów na to, że może być również odwrotnie.
Uśmiech jest zaraźliwy
Według Fundacji na rzecz Globalnej Rozwagi i Pokoju,prawdziwy uśmiech obejmuje skurcz mięśni, które powodują uniesienie policzków i boków ust oraz marszczenie oczu.
"Kiedy się uśmiechamy, świat uśmiecha się razem z nami". To stare porzekadło może być rzeczywiście prawdziwe, ponieważ szczery uśmiech jest bardzo zaraźliwy. Zazwyczaj uśmiechamy się, gdy czujemy się szczęśliwi, ale to działa również w drugą stronę: czujemy się szczęśliwsi, gdy się uśmiechamy.
Wydaje się, że nawet mniej szczere uśmiechy mogą być korzystne. Co ciekawe, badania z ostatnich kilku dekad wskazują, że chociaż sztuczny uśmiech, który obejmuje tylko usta, może wydawać się nieco niezręczny, to jednak może wywołać uczucie szczęścia u uśmiechającej się osoby, a także u innych ludzi.
Zdaje się, że zauważyli Państwo, że bardzo trudno jest się uśmiechnąć, patrząc na uśmiechniętą osobę. Liczne badania wykazały, że ludzie, którzy patrzyli na siebie uśmiechniętych w lustrze, cieszyli się wyraźną poprawą nastroju, bardziej niż ci, którzy uśmiechali się nie widząc własnej twarzy w lustrze.
