Dlaczego stresujemy się jedzeniem w kryzysie?

Podczas blokady nastąpił gwałtowny wzrost szkodliwych mechanizmów radzenia sobie, ponieważ wielu ludzi sukcesu i bogactwa ugięło się pod stresem globalnej pandemii. Niestety, jedenaście miesięcy później wielu z nich walczy teraz z trudnymi do przełamania niezdrowymi nawykami, takimi jak emocjonalne jedzenie.

Stress Eating Blog Title

"Lockdown" - konieczny globalny środek, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się Covid-19 - czuł się bardzo podobnie jak w stanie zawieszenia. W miarę jak każdy dzień zlewał się z następnym, nasz świat przedkoronawirusowy stawał się odległym wspomnieniem, a my ustępowaliśmy miejsca naszej nowej normalności.

Poziom stresu był wysoki i nie mieliśmy już naszych zwyczajowych zdrowych mechanizmów radzenia sobie z nim, takich jak siłownia czy spotkania towarzyskie. Wyczerpani, ale jednocześnie podekscytowani, zaczęliśmy nadużywać używek i niezdrowo się odżywiać, aby poradzić sobie ze skutkami stresu.

Dla tych, którzy mają problemy z kontrolowaniem swoich nawyków żywieniowych, oczekiwanie, że w okresie świątecznym będą się rozpieszczać, może zwiększyć poziom niepokoju. To z kolei sprawia, że jesteśmy bardziej skłonni do emocjonalnego jedzenia. Aby pokonać te trudności, nasi eksperci z Paracelsus Recovery podali wskazówki, jak zadbać o swoje samopoczucie i uniknąć przejadania się podczas świąt.

Przeczytaj więcej....

<p
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2020-11-26 09:50:25 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

6 + 5 =

The newest posts

Our private articles and press releases