Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Dlaczego stresujemy się jedzeniem w kryzysie?

Podczas blokady nastąpił gwałtowny wzrost szkodliwych mechanizmów radzenia sobie, ponieważ wielu ludzi sukcesu i bogactwa ugięło się pod stresem globalnej pandemii. Niestety, jedenaście miesięcy później wielu z nich walczy teraz z trudnymi do przełamania niezdrowymi nawykami, takimi jak emocjonalne jedzenie.

Stress Eating Blog Title

"Lockdown" - konieczny globalny środek, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się Covid-19 - czuł się bardzo podobnie jak w stanie zawieszenia. W miarę jak każdy dzień zlewał się z następnym, nasz świat przedkoronawirusowy stawał się odległym wspomnieniem, a my ustępowaliśmy miejsca naszej nowej normalności.

Poziom stresu był wysoki i nie mieliśmy już naszych zwyczajowych zdrowych mechanizmów radzenia sobie z nim, takich jak siłownia czy spotkania towarzyskie. Wyczerpani, ale jednocześnie podekscytowani, zaczęliśmy nadużywać używek i niezdrowo się odżywiać, aby poradzić sobie ze skutkami stresu.

Dla tych, którzy mają problemy z kontrolowaniem swoich nawyków żywieniowych, oczekiwanie, że w okresie świątecznym będą się rozpieszczać, może zwiększyć poziom niepokoju. To z kolei sprawia, że jesteśmy bardziej skłonni do emocjonalnego jedzenia. Aby pokonać te trudności, nasi eksperci z Paracelsus Recovery podali wskazówki, jak zadbać o swoje samopoczucie i uniknąć przejadania się podczas świąt.

Przeczytaj więcej....

<p
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2020-11-26 09:50:25 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe