Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Jak przerwać cykl alkoholizmu, nadużyć i zaniedbań

Zbyt często dorośli, którzy zmagają się z nadużywaniem substancji i uzależnieniem, byli zaniedbywani lub wykorzystywani w dzieciństwie. Chociaż większość z nich wyrasta na wspaniałych rodziców, którzy nie znęcają się nad własnymi dziećmi, ryzyko jest większe niż w przypadku rodziców, którzy nie doświadczyli znęcania się i zaniedbania. Badania wskazują, że około jedna trzecia dorasta, aby powtórzyć dysfunkcyjny cykl, którego doświadczyli w dzieciństwie.

Dzieciństwo znęcania się i zaniedbywania pozostawia głębokie blizny, które powodują, że ludzie czują się bezwartościowi, uszkodzeni i nie zasługują na miłość i szacunek. Dorośli, którzy byli maltretowani, mają zazwyczaj trudności z opanowaniem stresu i regulacją emocji. Mają problemy z podejmowaniem dojrzałych decyzji i często nie są w stanie w pełni zaufać innym ludziom. Im cięższe było znęcanie się, tym większe jest ryzyko problemów w przyszłości, w tym uzależnienia od substancji psychoaktywnych, ciężkich chorób psychicznych i poważnych problemów zdrowotnych.

Ale znęcanie się i zaniedbywanie są nadal powszechne. W Stanach Zjednoczonych szacuje się, że jedna na cztery osoby doświadczyła w dzieciństwie przynajmniej jednego epizodu znęcania się. Kobiety, które doświadczyły znęcania się w dzieciństwie, są bardziej narażone na znęcanie się w dorosłym życiu i częściej nadużywają narkotyków i alkoholu.

Bez interwencji, cykl ten będzie prawdopodobnie kontynuowany z pokolenia na pokolenie, szczególnie w przypadku rodziców borykających się z ubóstwem, bezrobociem, stresem, chorobą psychiczną lub fizyczną.

Mimo, że rodzicielstwo może być niezwykle satysfakcjonujące, może być również wyczerpujące i stresujące, nawet w najlepszych sytuacjach. Dorośli, którzy byli represjonowani jako dzieci, często mają najlepsze intencje w stosunku do własnych dzieci. Jednak dorośli, którzy dorastali z rodzicami, którzy nie byli opiekuńczy, nie nauczyli się, jak pielęgnować własne dzieci.

Awareness is the First Step to Breaking the Cycle of Abuse and Neglect

Nigdy nie jest łatwo pogodzić się z dzieciństwem otoczonym nadużyciami i zaniedbaniem. Jednak nieumiejętność poradzenia sobie z trudną przeszłością zwiększa szansę na jej powtórzenie. Z drugiej strony, dorośli, którzy nauczyli się radzić sobie z bólem znęcania się i zaniedbania, jakkolwiek bolesnym, mają mniejsze szanse na powtórzenie się cyklu.

Jeśli doświadczył Pan w dzieciństwie znęcania się i zaniedbania, możliwe jest przełamanie starych wzorców znęcania się i uzależnienia. Im wcześniej Pan zacznie, tym większe szanse na przerwanie cyklu. Proszę nie wahać się poszukać profesjonalnej pomocy, która może pomóc Panu nauczyć się:

  • Opłakać utracone dzieciństwo i opłakiwać to, czego nie da się już przeżyć.
  • Uleczyć stare rany poprzez wizytę u terapeuty lub dołączenie do grupy wsparcia składającej się z ludzi, którzy przeżyli podobne doświadczenia. Proszę nie pozwolić, aby obawy o piętno stanęły na przeszkodzie, ważniejsze jest, aby nauczyć się radzić sobie z trudnościami i stresem w pozytywny sposób.
  • Uświadomić sobie, że wszyscy są godni i zasługują na miłość, również Pan. Nadużycie lub zaniedbanie nie jest Państwa winą.
  • Rozwijać swoje umiejętności rodzicielskie. Proszę uczęszczać na zajęcia z rodzicielstwa, czytać książki, rozmawiać z rodzicami, których Pan szanuje.
  • Ustalić jasne granice z dziećmi i innymi dorosłymi. Proszę nauczyć się, jak uczciwie egzekwować swoje granice.
  • Nauczyć się kontrolować swój gniew, jeżeli ma Pan problemy z utrzymaniem emocji na wodzy.
  • Zająć się swoimi problemami z nadużywaniem substancji. Proszę nie wahać się wejść na leki i leki alkoholowe lub odwyk, jeśli to konieczne.
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-09-07 11:28:34 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe