Wielu ekspertów odrzuciło wypalenie jako głupią pop-psychologię, gdy termin ten pojawił się w latach 70-tych. Od tego czasu wypalenie jest powszechnie akceptowane jako stan całkowitego wyczerpania i emocjonalnego uszczuplenia, który występuje przez długi okres czasu. Wypalenie występuje zazwyczaj u osób, które nie wykazują innych objawów depresji, lęku lub innych form choroby psychicznej.
Wraz z rozwojem firm i rosnącą złożonością świata biznesu wypalenie staje się coraz bardziej powszechne. To zaburzenie związane z pracą jest szczególnie częste w przypadku zamożnych osób o wysokich osiągnięciach, które mogą mieć problemy z przyznaniem się do tego, że są zmęczone, lub które wahają się mówić o swoich uczuciach frustracji i beznadziei.
Jak ludzie poruszają się z bardzo dużą prędkością w coraz szybszym świecie, stają się mniej spełnieni i mogą osiągnąć punkt krytyczny, w którym są zbyt wyczerpani, aby funkcjonować. Z czasem wypalenie zawodowe dotyka całą rodzinę i może mieć poważne konsekwencje dla przyszłości dobrze prosperującego przedsiębiorstwa.
Stres, presja i wypalenie zawodowe
Wielu wysoko postawionych menedżerów dobrze radzi sobie z wysokim poziomem stresu i presji, a dzięki przypływowi adrenaliny są w stanie wykonać niewiarygodną ilość pracy w bardzo krótkim czasie. Dla niektórych praca staje się wszechogarniająca, bez żadnego przycisku "off" w zasięgu wzroku.
Takiego obciążenia pracą nie da się wytrzymać, a wypalenie zawodowe jest nieuniknionym skutkiem. Konsekwencje wypalenia są liczne i mogą obejmować drobne choroby, przeziębienie, grypę, bóle głowy i niestrawność, palpitacje w klatce piersiowej, skurcze mięśni, zgrzytanie zębami lub zmniejszone pożądanie seksualne. Osoby wypalone zawodowo są bardziej podatne na wypadki, w tym większe ryzyko wypadków samochodowych.
Osoba wypalona zawodowo może doświadczać w nocy gonitwy myśli. W związku z tym, że bierze na siebie coraz więcej projektów, może stać się oderwana od rzeczywistości, drażliwa, zła i niecierpliwa w stosunku do współpracowników, przyjaciół i członków rodziny.
Samoleczenie objawów wypalenia zawodowego prowadzi do uzależnienia
Zbyt często narkotyki i alkohol są odpowiedzią na stres. Podczas gdy to "szybkie rozwiązanie" może wydawać się pomocne na krótką metę, może prowadzić do uzależnienia, które potęguje problem w sposób wykładniczy.
Kokaina jest rosnącym problemem wśród zamożnych menedżerów, którzy używają tego narkotyku, aby zwiększyć czujność i utrzymać wysoki poziom wydajności. Problem z kokainą polega na tym, że jest ona wysoce uzależniająca i coraz większe dawki są potrzebne, aby zapewnić te same odczucia.
Alkohol jest narkotykiem z wyboru dla ludzi, którzy potrzebują się zrelaksować po gorączkowym dniu. Alkohol, koktajle po godzinach i różne imprezy towarzyskie pod wpływem alkoholu są powszechne w świecie biznesu.
Niektórzy zapracowani menedżerowie sięgają po leki na receptę, aby poradzić sobie z fizycznymi objawami, takimi jak bezsenność lub bóle stawów i mięśni.
Leczenie wypalenia zawodowego i uzależnienia
Jeśli obawia się Pan, że doświadcza wypalenia zawodowego połączonego z uzależnieniem, Paracelsus Recovery może wyleczyć Pana uzależnienie i pomóc Panu zbudować zdrową równowagę między życiem i pracą. Jest to realne, długoterminowe rozwiązanie dla ofiar uzależnienia i wypalenia.
Paracelsus pracuje z dyrektorami generalnymi, przedsiębiorcami, biznesmenami najwyższego szczebla, celebrytami, sportowcami zawodowymi i innymi, którzy zmagają się z ogromnym stresem. Każdy klient korzysta z pomocy najlepszego personelu, w tym najlepszych na świecie lekarzy oraz zespołu wysoko wyspecjalizowanych psychiatrów, psychologów i dietetyków.
Czy cierpi Pan na wypalenie zawodowe?
Jak może Pan stwierdzić, czy cierpi Pan na wypalenie zawodowe, czy też czuje się Pan po prostu trochę zmęczony i zestresowany? Oto kilka pytań, które warto sobie zadać.
- Czy jest Pan ciągle wyczerpany. Czy ma Pan wrażenie, że nigdy nie ma Pan wystarczająco dużo snu?
- Czy dokonuje Pan złych wyborów dotyczących stylu życia? Czy żyje Pan na śmieciowym jedzeniu i kawie lub papierosach?
- Czy doświadcza Pan problemów zdrowotnych związanych ze stresem, takich jak bóle mięśni, rozstrój żołądka lub częste bóle głowy?
- Czy myśli o pracy nie dają Panu spać w nocy? Czy ma Pan problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu?
- Czy stracił Pan radość z czynności, które zawsze sprawiały Panu przyjemność, w tym z hobby, sportu lub czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi?
- Czy często czuje Pan złość lub irytację? Czy wyładowuje Pan swoją frustrację na współmałżonku, dzieciach lub współpracownikach?
Może Pan również skorzystać z naszego testu Burnout Assessement klikając tutaj jeśli nie jest Pan pewien.
