Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne.
Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta staje się powszechnie dostępna w ośrodkach leczniczo-rehabilitacyjnych.
Ludzie często używają narkotyków i alkoholu, aby poradzić sobie z poważnymi problemamiuraz,depresja,Lęk, czy stresy dnia codziennego, które nigdy nie działają, a tylko pogarszają sprawę. W połączeniu z terapią i innymi formami leczenia joga pomaga przełamać schematy uzależnień, uwalnia „utknięte” schematy myślowe i zapewnia zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści.
Chociaż wymaga poświęcenia i praktyki, joga poprawia ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, co pomaga przeciwdziałać negatywnym fizycznym i emocjonalnym konsekwencjom długotrwałego używania narkotyków i alkoholu. Potrafi przywrócić równowagę, poczucie wewnętrznego spokoju i ogólnego samopoczucia, którego często brakowało od wielu lat.
Głębokie oddychanie w jodze wymaga wewnętrznego myślenia, które promuje pewność siebie i lepszą zdolność do opierania się pokusie nadużywania ciała narkotykami i alkoholem. Gdy praktykujący stają się bardziej skoncentrowani, uwalniają się negatywne emocje, takie jak wstyd, poczucie winy, złość i wrogość. Osoby praktykujące jogę stają się bardziej współczujące dla siebie, a co za tym idzie, dla innych ludzi.
Chociaż joga jest wysoce duchową praktyką, która promuje wewnętrzną myśl i lepsze zrozumienie miejsca danej osoby w świecie, nie jest to praktyka religijna i nie jest związana z żadną konkretną religią.
