Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne.

Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta staje się powszechnie dostępna w ośrodkach leczniczo-rehabilitacyjnych.

Ludzie często używają narkotyków i alkoholu, aby poradzić sobie z poważnymi problemamiuraz,depresja,Lęk, czy stresy dnia codziennego, które nigdy nie działają, a tylko pogarszają sprawę. W połączeniu z terapią i innymi formami leczenia joga pomaga przełamać schematy uzależnień, uwalnia „utknięte” schematy myślowe i zapewnia zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści.

Chociaż wymaga poświęcenia i praktyki, joga poprawia ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, co pomaga przeciwdziałać negatywnym fizycznym i emocjonalnym konsekwencjom długotrwałego używania narkotyków i alkoholu. Potrafi przywrócić równowagę, poczucie wewnętrznego spokoju i ogólnego samopoczucia, którego często brakowało od wielu lat.

Głębokie oddychanie w jodze wymaga wewnętrznego myślenia, które promuje pewność siebie i lepszą zdolność do opierania się pokusie nadużywania ciała narkotykami i alkoholem. Gdy praktykujący stają się bardziej skoncentrowani, uwalniają się negatywne emocje, takie jak wstyd, poczucie winy, złość i wrogość. Osoby praktykujące jogę stają się bardziej współczujące dla siebie, a co za tym idzie, dla innych ludzi.

Chociaż joga jest wysoce duchową praktyką, która promuje wewnętrzną myśl i lepsze zrozumienie miejsca danej osoby w świecie, nie jest to praktyka religijna i nie jest związana z żadną konkretną religią.

 

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2014-04-18 00:45:39 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe