Lęk i stygmatyzacja

zaburzenia lękowe są powszechne w każdym kraju na świecie, dotykają około 18 procent dorosłej populacji w Stanach Zjednoczonych i około 10 procent w Europie Zachodniej, Australii i Nowej Zelandii. Chociaż liczby są mniejsze, chroniczny lęk jest powszechny we wszystkich krajach niezachodnich.

Przewlekły lęk jest często postrzegany nie jako prawdziwy problem zdrowia psychicznego, ale jako wada charakteru lub oznaka lenistwa, egoizmu lub słabości. Zbyt często ludziom, którzy potrzebują leczenia, mówi się, że powinni się wzmocnić lub że mogliby przestać się martwić, gdyby naprawdę chcieli.

Pomimo powszechności zaburzeń lękowych w naszych rodzinach, szkołach i społecznościach, większość ludzi nie jest w stanie rozpoznać psychicznie wyniszczających objawów, których doświadczają osoby cierpiące na lęki każdego dnia.

Taki brak zrozumienia rodzi piętno, które powstrzymuje osoby cierpiące na lęki przed szukaniem leczenia lub przed rozmową o problemie z przyjaciółmi lub rodziną. Piętno i wstyd utrudniają ludziom poszukiwanie poradnictwa, które może pomóc im uwolnić się od paraliżującego lęku. Izolacja może być niszcząca.

Jeśli nie jest Pan pewien, jak rozpoznać oznaki lęku u innych ludzi, istnieje kilka typowych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę.

Osoby cierpiące na lęk mogą:

- nie być w stanie przestać się nadmiernie martwić, nawet jeśli zdają sobie sprawę, że strach jest irracjonalny i nie ma żadnego uzasadnienia.

- ciągle czuć się zestresowanym i nie móc się zrelaksować.

- mieć trudności z koncentracją.

- mają tendencję do widzenia najgorszego możliwego scenariusza w każdej sytuacji.

- spędzają dużo czasu martwiąc się o martwienie się.

- doświadczają wielu dolegliwości fizycznych, takich jak zmęczenie, drażliwość, bóle mięśni, bóle głowy, bezsenność, drżenie, mdłości i biegunka.

Jeżeli ktoś z Państwa bliskich ma problemy z silnym lękiem, proszę pamiętać, że te zmartwienia nie są "w jego głowie" i nie może się z nimi po prostu uporać. Osoba ta jest świadoma, że jej strach jest często irracjonalny, ale mówienie jej, że nie ma się czym martwić tylko pogarsza sprawę.

Bądźcie Państwo cierpliwi i pamiętajcie, że zmaganie się z lękiem jest wyczerpujące fizycznie i psychicznie. Ludzie cierpiący na lęk potrzebują wsparcia, współczucia i zrozumienia - a nie rad, nawet jeśli są one dobre.

Szukanie leczenia: Uwolnienie się od stygmatu

Lęk jest bardzo uleczalnym zaburzeniem i leczenie różni się dla każdej osoby. Jednak większość ludzi korzysta z kompetentnego doradztwa i terapii, takich jak CBT (terapia poznawczo-behawioralna), leków lub kombinacji leków i terapii.

Leczenie jest generalnie bardziej skomplikowane, gdy u ludzi zdiagnozowano więcej niż jedno zaburzenie, takie jak lęk w połączeniu z depresją lub nadużywaniem substancji.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2017-06-04 20:27:13 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

cztery + dwa =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe
");