Naprawa zniszczonych relacji po uzależnieniu

Nałóg ma ogromny wpływ na związki Utrata zaufania i szacunku są druzgocące, a zniszczenia, które zazwyczaj wynikają z wieloletniego uzależnienia, mogą wymagać długiego czasu na naprawę.

Jeśli mają Państwo nadzieję na uratowanie związku zniszczonego przez uzależnienie, proszę być przygotowanym na wiele pracy Proszę nie oczekiwać, że wszystko wróci do normy z dnia na dzień i pamiętać, że obserwowanie autodestrukcji bliskiej osoby pod wpływem narkotyków lub alkoholu jest przerażające i łamie serce.

Prawdopodobnie po obu stronach jest uraza i dużo winy Niestety przeciążenie żalem, strachem i gniewem prowadzi czasami do zakończenia związku.

Nie ma żadnych gwarancji, że zniszczony związek można uratować, ale jeżeli próbuje Pan naprawić zerwany związek, następujące rady mogą pomóc:

Przeproś

  • Przeproś za swoje błędy, ale zawsze szczerze Przyjmij pełną odpowiedzialność i przyznaj się do błędów, które popełniłeś będąc w nałogu i zaprzeczeniu Przeproszenie nie wymaże automatycznie lat złego postępowania, ale pomoże odbudować wiarę i zaufanie.
  • Przeprosić ludzi, których Pan skrzywdził, nawet jeżeli nie uczestniczy Pan w programie Dwunastu Kroków Przeprosić, jeżeli Pan kłamał, oszukiwał lub zachowywał się nieetycznie Jeżeli uciekł się Pan do kradzieży, aby wesprzeć swój nałóg, proszę podjąć szczery wysiłek, aby zwrócić pieniądze, nawet jeżeli zajmie to miesiące lub lata.

Otwórz komunikację

  • W swoim National Registry of Evidence-Based Programs and Practices SAMSHSA Substance Abuse and Mental Health Services Administration twierdzi, że lepsza komunikacja nie polega na perfekcji, ale na otwartym dzieleniu się uczuciami w sposób nieobronny.
  • Nie należy zakładać, że partner wie, co Państwo czują lub myślą i nie należy trzymać spraw w zamknięciu.
  • Pozwolić drugiej osobie na swobodne wyrażanie złości, żalu, strachu i innych emocji Wyrażać wszelkie różnice zdań w sposób spokojny i nie wtrącać się z własnymi uwagami.

Daj z siebie wszystko

  • Połowiczne próby naprawy związku nie przynoszą nic dobrego i prawdopodobnie pogorszą sytuację.
  • Działania zawsze mówią głośniej niż słowa Proszę włożyć cały swój wysiłek w swój powrót do zdrowia, co pokaże bliskim, że szczerze chcą Państwo wyzdrowieć Proszę pamiętać, że Państwa rodzina została rozczarowana wieloma niespełnionymi obietnicami.</Na przykład, jeżeli mówi Pan, że będzie w domu o określonej godzinie, to proszę się stawić zgodnie z obietnicą lub zadzwonić i poinformować rodzinę, że się Pan spóźni Uzależnienie uczyniło Pana nieuczciwym i skrytym, ale teraz nadszedł czas, aby być otwartym i otwartym.

Uwolnij się

  • Uwolnij się od starych urazów do innych ludzi, ale proszę pamiętać, że jest to proces, który wymaga czasu.
  • Praktykuj przebaczanie sobie Naucz się odpuszczać wstyd i poczucie winy, które mogą sabotować związki i wykolejać powrót do zdrowia.

Przygotować się na opór

  • Uświadomić sobie, że zniszczone związki nigdy nie będą takie same, jednak przy ciężkiej pracy i zaangażowaniu może Pan być w stanie zbudować coś jeszcze lepszego i bardziej prawdziwego niż to, co miał Pan przedtem, związek zbudowany na zaufaniu, szacunku i otwartej komunikacji.
  • Wybaczenie jest czymś, na co trzeba sobie zasłużyć, a nie czymś, co inni ludzie są Panu winni Jeśli napotka Pan opór, proszę starać się nie obrażać i nie brać tego do siebie.
  • Niestety może się okazać, że nie zawsze da się uratować związek Oczyszczenie się jest świetnym początkiem, ale nie zawsze wystarcza, aby cofnąć lata szkód Jeśli uzna Pan, że związku nie da się uratować, proszę iść dalej z przebaczeniem i łaską.

Czas z rodziną i przyjaciółmi

  • Jeśli w przeszłości był Pan nieobecny, nadszedł czas, aby przejąć aktywną rolę w swoich związkach Spędzać czas razem i poświęcać czas swoim dzieciom Włączać dzieci do rozmów i być szczerym w sposób odpowiedni do wieku
  • Być cierpliwym.

Doradztwo

  • Nie wahajcie się Państwo skorzystać z terapii rodzinnej lub poradnictwa związkowego Proszę iść samemu, jeśli to konieczne Proszę nie stawiać wymagań, jeśli Państwa partner nie jest zainteresowany.
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-09-25 11:15:42 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

7 − pięć =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe