Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Nawet umiarkowane picie może wpływać na zdrowie mózgu

Nie jest niespodzianką, że intensywne picie alkoholu znacząco wpływa na zdrowie mózgu, i to nie w dobry sposób. Co może być zaskakujące dla wielu, to fakt, że nawet umiarkowane picie może mieć wyraźnie negatywny wpływ na mózg.

Potrzebne są dalsze badania, zanim większość z nas dokona drastycznych zmian w swoim zachowaniu, ale naukowcy uważają, że te nowe informacje mogą zmienić sposób, w jaki myślimy o lekkim lub umiarkowanym piciu.

Co wykazały badania

W ramach 30-letnich badań przeprowadzonych na dwóch uniwersytetach w Wielkiej Brytanii w latach 1985-2015 obserwowano 550 zdrowych osób w średnim wieku, od abstynentów do osób pijących stosunkowo dużo. Żaden z uczestników nie był alkoholikiem.

Poznanie wszystkich uczestników było regularnie badane, a pod koniec badania przeprowadzono rezonans magnetyczny mózgu.

W wyniku rezonansu okazało się, że u osób pijących dużo alkoholu istnieje największe ryzyko znacznego obniżenia zdolności umysłowych i większego ubytku istoty białej, z możliwością rozwoju choroby Korsakoffa lub alkoholowej demencji. Im więcej alkoholu spożywa się przez lata, tym szybciej starzeje się mózg. To oczywiście stara nowina.

Ale ryzyko jest znacznie mniejsze u osób pijących umiarkowanie, są one jednak około trzy razy bardziej narażone na kurczenie się hipokampa niż osoby wstrzymujące się od picia.

Umiarkowane picie według brytyjskich wytycznych odpowiada pięciu do siedmiu piwom tygodniowo lub około sześciu do ośmiu kieliszków wina. W Stanach Zjednoczonych umiarkowane picie definiuje się jako do jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch dla mężczyzn.

Co z korzyściami umiarkowanego picia?

Od dawna przyjmuje się, że lekkie lub umiarkowane picie alkoholu zapewnia pewne właściwości ochronne dla serca, a może nawet dla mózgu, pomagając w zapobieganiu demencji, ale zmiana myślenia może być w porządku. Okazuje się, że alkohol nie ma absolutnie żadnych właściwości ochronnych dla mózgu.

Aczkolwiek wyniki nie są zapisane w kamieniu i potrzebne są dalsze badania, nowa wiedza może mieć ważne implikacje dla zdrowia publicznego w przyszłości.

W międzyczasie nie jest niezdrowo wypić od czasu do czasu drinka, ale mądrze jest ograniczyć picie do minimum. Osoby, które próbują ograniczyć picie w późniejszych latach, mogą odkryć, że to za mało i za późno.

Szukać leczenia, jeżeli uważa Pan, że Pana picie jest nadmierne lub jeżeli rozwinęło się u Pana uzależnienie od alkoholu. Wykwalifikowany ośrodek leczenia uzależnień od narkotyków i alkoholu lub odwyk może pomóc Panu przezwyciężyć uzależnienie od alkoholu.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2017-08-16 19:16:29 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe