24.03.2021

Pomoc mężczyznom i chłopcom z zaburzeniami odżywiania

Zaburzenia odżywiania długo były postrzegane jako problem, który dotyka dziewcząt i kobiet, ale liczba mężczyzn z zaburzeniami odżywiania szybko rośnie w krajach uprzemysłowionych.

Oszacowano, że zaburzenia odżywiania dotykają aż 70 milionów mężczyzn i kobiet na całym świecie. National Eating Disorders Association podaje, że około 10 milionów amerykańskich mężczyzn w pewnym momencie swojego życia będzie zmagać się z zaburzeniami odżywiania, w porównaniu z 20 milionami kobiet.

Badacze nie są jednak pewni, czy rzeczywiście więcej mężczyzn jest dotkniętych zaburzeniami, czy też kruszenie się szkodliwych stereotypów spowodowało, że mężczyźni i chłopcy są bardziej skłonni przyznać się do istnienia problemu. Kulturowe stygmaty jednak nadal istnieją, a rzeczywista liczba mężczyzn z zaburzeniami odżywiania może być znacznie wyższa, niż sugerują statystyki.

Niezadowolenie z własnego ciała

Wizerunek ciała jest najsilniejszym predyktorem zaburzeń odżywiania u mężczyzn, ponieważ telewizja, filmy i media społecznościowe wywierają presję na mężczyzn i chłopców, aby mieli "idealne ciało". Podczas gdy od kobiet oczekuje się, że będą szczupłe, mężczyźni czują się zmuszeni do posiadania ultra męskiego, idealnie napiętego ciała.

Ostrzegawcze sygnały i symptomy

Istnieją pewne czerwone flagi, które mogą wskazywać na to, że mężczyzna lub chłopiec w Pana życiu zmaga się z zaburzeniami odżywiania:

Kompulsywne ćwiczenie, szczególnie podnoszenie ciężarów lub budowa ciała
Ćwiczenie nawet w przypadku kontuzji
Zaniepokojenie w przypadku opuszczenia treningu
Szybka utrata wagi
Niska energia, senność
Uczucie zimna, nawet w czasie upałów
Drażliwość przy posiłkach
Obsesyjne myśli o jedzeniu, wadze i obrazie ciała
Rytuały takie jak powolne żucie lub krojenie jedzenia na bardzo małe kawałki
Jedzenie na osobności
Zachowania dietetyczne, liczenie kalorii, pomijanie posiłków
Zachłystywanie się jedzeniem
Zmniejszone zainteresowanie seksem
Stosowanie sterydów anabolicznych
Nieświeży oddech i uszkodzenie zębów (może wskazywać na bulimię)

Jak rozmawiać z bliską osobą o jej zaburzeniach odżywiania

Powołanie się na temat zaburzeń odżywiania nie jest łatwe, ale jest to konieczny pierwszy krok do wyzdrowienia. Następujące wskazówki mogą pomóc:

Przeczytajcie Państwo wszystko, co możecie na temat zaburzeń odżywiania. Zaburzenia te są skomplikowane, a Państwa bliski może przeżywać ogromny strach, poczucie winy, zażenowanie, wstyd lub lęki. Wiedza pomoże Państwu zrozumieć, co przeżywa Państwa ukochany.
Przygotujcie się Państwo na to, że ukochany będzie zły, będzie się bronił lub będzie zaprzeczał. Istnieje również możliwość, że nie zdał sobie sprawy (lub przyznał się), że ma zaburzenia odżywiania.
Nie należy podchodzić do tematu, jeśli któreś z Państwa jest emocjonalne, zdenerwowane lub zmęczone. Proszę wybrać czas, kiedy oboje jesteście Państwo zrelaksowani. (Nigdy przy stole obiadowym lub gdziekolwiek, gdzie jest jedzenie.)
Nie należy przyspieszać rozmowy. Jeśli rozmowa nie idzie dobrze, proszę odpuścić i poruszyć ten temat później.
Pomóc chłopcom zrozumieć, że męskość i siła nie zależą od określonego typu ciała.
Zachęcać chłopców do rozwijania innych mocnych stron niż siła i mięśnie.
Rozmawiać w kategoriach uczuć, nie jedzenia.
Słuchać bez krytyki, osądzania lub poczucia winy.
Nie wahajcie się Państwo zasięgnąć porady doradcy, jeżeli nie jesteście Państwo pewni, jak podejść do sprawy.

Leczenie zaburzeń odżywiania

Lekarze nie zawsze rozpoznają oznaki zaburzeń odżywiania wśród mężczyzn i chłopców, dopóki utrata wagi nie jest oczywista. Jeżeli zauważą Państwo sygnały ostrzegawcze, proszę poszukać leczenia jak najszybciej; nie czekać, aż zaburzenia rozwiną się do niebezpiecznego poziomu.

Proszę się upewnić, że osoba prowadząca leczenie lub odwyk ma doświadczenie w pomaganiu mężczyznom z zaburzeniami i że terapia jest wrażliwa na płeć i nie jest dostosowana do kobiet.

Kompetentne doradztwo może pomóc Pani bliskiemu rozwinąć zdrowe wzorce żywieniowe, lepszy stosunek do jedzenia i lepsze sposoby radzenia sobie z myślami o kaloriach, obrazie ciała i masie ciała.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2018-02-28 16:49:40 i przetłumaczony na Polski w 2021.