Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Psychologia Jedzenia

Psychologia jedzenia jest stosunkowo nową dziedziną, która stara się zrozumieć nasz stosunek do jedzenia. Niektórzy badacze uważają, że organizm inaczej metabolizuje żywność w zależności od naszych myśli i jako odpowiedź na stres, czy to wyobrażony czy rzeczywisty. Innymi słowy, myśli, zmysły i emocje, takie jak poczucie winy i wstyd, są związane z fizjologicznymi reakcjami, które obejmują nie tylko apetyt na jedzenie, ale również pragnienie, popęd płciowy, temperaturę ciała, ciśnienie krwi i tętno.

Żywność, emocje i zaburzenia odżywiania

Żywność jest podstawową czynnością człowieka, która nie tylko napełnia nasze brzuchy i napędza nasze ciała. Jedzenie wpływa na to, jak się czujemy fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Nadmierne objadanie się, jedzenie emocjonalne lub zbyt małe ilości jedzenia mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie.

Jedzenie jest często pozytywnym doświadczeniem, które jest integralną częścią prawie każdej kultury. Na nasze odczucia dotyczące jedzenia i jedzenia wpływa wiele czynników, w tym nasz ewolucyjny i genetyczny rozwój. Ponadto, jesteśmy pod wpływem tego, co jadły nasze rodziny i co lubiliśmy jako dzieci, pod wpływem społecznych nawyków żywieniowych naszych przyjaciół i innych ludzi, z którymi spędzamy czas, a także pod wpływem tego, jakie pokarmy są preferowane w niektórych kulturach. Oczywiście każdy człowiek ma specyficzne preferencje dla różnych smaków i konsystencji.

Problemy z jedzeniem powstają wtedy, gdy jedzenie jest wykorzystywane jako strategia radzenia sobie z negatywnymi uczuciami, takimi jak lęki, nuda lub stres. Zamiast radzić sobie z trudnymi emocjami w zdrowy sposób, uczucia te są tłumione przez jedzenie, które sprawia, że czujemy się lepiej - na krótko.

Aczkolwiek emocjonalne jedzenie jest w porządku od czasu do czasu, uspokajanie trudnych emocji jedzeniem jest niebezpieczną praktyką, która może prowadzić do ogromnego poczucia winy i żalu, co z kolei wyzwala destrukcyjny nawyk więcej jedzenia i więcej poczucia winy. Jedzenie nie powinno być związane ze wstydem, ale często jest.

Z czasem naturalne sygnały organizmu są przesterowywane i ludzie mogą stracić zdolność do oceny pełności i głodu.

Leczenie zaburzeń odżywiania

Wiele ośrodków leczenia uzależnień i odwyków oferuje programy dostosowane specjalnie do zaburzeń odżywiania. Leczenie może pomóc osobom dowiedzieć się, jakie emocje wywołują niezdrowe wzorce żywieniowe. Następnie można zmienić negatywne wzorce myślenia i destrukcyjne relacje z jedzeniem.

Leczenie zaburzeń odżywiania może również pomóc ludziom nauczyć się być bardziej uważnymi, nie w sposób krytyczny, ale poprzez zwracanie uwagi i uczenie się, jak czuje się ciało. Rozwijanie naturalnej, nieosądzającej ciekawości, jak jedzenie wpływa na ciało i umysł, może pomóc ludziom nauczyć się odchodzić od zachcianek.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-10-30 10:33:23 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe