Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Puzzle osobowości

Co sprawia, że każdy człowiek jest inny? Co sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy i jakie czynniki odpowiadają za nasze unikalne, indywidualne cechy osobowości?

W TED Talk zatytułowanym "Who are you, Really? The Puzzle of Personality", profesor Uniwersytetu Cambridge Brian Little teoretyzuje, że istnieje pięć wymiarów, które pomagają wyjaśnić aspekty różnic osobowościowych między ludźmi. Dr Little używa akronimu OCEAN , aby pomóc wyjaśnić te cechy osobowości w następujący sposób:

O - Niektóre osoby mogą być otwarte i chętne do próbowania nowych doświadczeń, podczas gdy inne mogą być bardziej niezdecydowane.

C - Ludzie mogą być sumienni i prowadzić bardzo uporządkowane życie, lub mogą być bardziej beztroskliwi.

E - Ludzie są albo ekstrawertykami albo introwertykami. Introwertycy, którzy wymagają spokojnych przestrzeni i mniejszej stymulacji, są często błędnie rozumiani jako aspołeczni.

A - Niektóre osoby są zgodne, podczas gdy inne typy osobowości mają tendencję do bycia bardziej niezgodnymi. Podczas gdy osoby ugodowe dobrze pracują w zespołach, ich ugodowość może wpędzić ich w kłopoty, gdy mają trudności z odmawianiem i są przeciążeni obowiązkami.

N - Ludzie mogą być neurotyczni lub stabilni.

Cechy osobowości: Jesteśmy więcej niż nasze idiosynkrazje

Pomimo, że pięć wymiarów pomaga wyjaśnić różnice pomiędzy poszczególnymi osobowościami, dr Little podkreśla, że ludzie są czymś więcej niż tylko listą cech i że niebezpiecznie jest próbować wtłoczyć ludzi w z góry ustalone ramy. Nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich, jeśli chodzi o ludzi, mówi.

Dr Little wyjaśnia, że to, co naprawdę czyni nas wyjątkowymi, to nasze osobiste, podstawowe projekty - codzienne pasje i misje, które wpływają na przebieg naszego życia - jak odnosimy się do naszych dzieci, naszych rodzin, naszych zainteresowań lub naszej kariery.

Gdy zaczynamy rozumieć koncepcję indywidualnych podstawowych projektów, możemy zobaczyć ludzi w innym świetle i jesteśmy w stanie traktować innych ludzi jako innych ludzi z indywidualnymi projektami, mówi dr Little. Skuteczni liderzy rozumieją znaczenie różnic osobowościowych i potrafią mądrze wykorzystać tę wiedzę.

Możemy przekroczyć nasze cechy osobowości, jak mówi dr Little, ponieważ często konieczne jest dostosowanie się i działanie poza charakterem, aby rozwijać nasze podstawowe projekty. Jednak, jak twierdzi, możemy zapłacić cenę, gdy przez dłuższy czas działamy wbrew naszej naturze.

Na przykład, dr Little wyjaśnia, że jego głównym projektem jest nauczanie, co często wymaga od niego wyjścia poza swoje naturalne cechy osobowości. Dr Little, który sam siebie określa jako "tak introwertycznego, jak to tylko możliwe", po wystąpieniu przed dużą grupą ludzi natychmiast szuka ciszy i wytchnienia.

W niektórych przypadkach działanie wbrew naszym naturalnym skłonnościom osobowościowym jest tak stresujące, że możemy sięgnąć po narkotyki i alkohol lub inne uzależnienia, aby poradzić sobie z wynikającym z tego lękiem lub depresją. Jeśli to brzmi jak Pan, proszę się nie wahać i poszukać leczenia odwykowego lub alkoholowego lub odwyku, które pomogą Panu nauczyć się szanować swoje naturalne cechy osobowości i dostosować się do swoich osobistych projektów.

Tutaj może Pan obejrzeć TED Talk Dr. Little'a: https://blog.ted.com/brian-little-speaks-on-personality-at-ted2016/ Dr Little jest również autorem książki Me, Myself and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-11-03 10:28:10 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe