Mężczyźni i kobiety inaczej przeżywają depresję, ale ważne jest, aby zrozumieć subtelne oznaki depresji u mężczyzn. Chociaż kobiety częściej podejmują próby samobójstwa, to mężczyźni mają cztery razy większe szanse na sukces.
Kobiety, mężczyźni i depresja: różnice
Depresja u mężczyzn może mieć komponent genetyczny, może być wynikiem stresu lub utraty bliskiej osoby. W większości przypadków depresja u mężczyzn jest spowodowana kombinacją czynników.
Gdy kobiety są przygnębione, mają tendencję do koncentrowania się na tych przygnębiających uczuciach, w tym na poczuciu winy, smutku i poczuciu bezwartościowości.
Mężczyźni mają tendencję do odwracania uwagi lub zaprzeczania swojej depresji, często poprzez zwracanie się ku innym możliwościom, takim jak praca, sport, telewizja lub ryzykowne zachowania.
Mężczyźni bardziej niż kobiety uwewnętrzniają swoją depresję. W rezultacie często objawia się to złością, drażliwością lub atakiem na innych
Typy depresji
Według Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH) istnieją trzy podstawowe rodzaje depresji:
Depresja duża jest tak ciężka, że przeszkadza w spaniu, jedzeniu, pracy i cieszeniu się codziennym życiem. Może wystąpić raz w życiu lub może mieć kilka epizodów.
Dystymia jest mniej ciężka niż duża depresja, ale może trwać dwa lata lub dłużej.
Mała depresja jest podobna do depresji dystymicznej, ale objawy są mniej ciężkie i nie trwają tak długo.
Symptomy depresji u mężczyzn
Jeśli obawia się Pani, że mężczyzna w Pani życiu może mieć depresję, proszę zwrócić uwagę na następujące oznaki i symptomy:
- Wyczerpanie lub brak motywacji
- Trudności w rozwiązywaniu problemów, koncentracji lub podejmowaniu decyzji
- Utrata radości z życia rodzinnego, zawodowego, hobby, lub innych czynności, które zwykle uważano za przyjemne
- Utrata zainteresowania seksem
- Bezsenność lub zbyt częste spanie
- Niepokój lub pobudzenie
- Uczucie bezużyteczności lub słabości
- Odizolowanie się od przyjaciół i rodziny
- Wzrost używania narkotyków lub alkoholu (samoleczenie uczuć depresyjnych)
- Wzrost używania narkotyków lub alkoholu (samoleczenie uczuć depresyjnych)Leczenie uczuć depresji)
- Coraz częstsze upijanie się lub picie w samotności
- Problemy trawienne lub bóle bez medycznego wytłumaczenia
- Zmiany apetytu
- Utrata wagi lub bóle brzucha
- Utrata lub przyrost wagi
- Trudności w wypełnianiu codziennych obowiązków
Leczenie depresji u mężczyzn
Wielu mężczyzn waha się przyznać, że są w depresji, ale z leczenie, większość z nich może wyzdrowieć i powrócić do satysfakcjonującego życia z rodziną, przyjaciółmi i pracą.
Leczenie uzależnienia od narkotyków i alkoholu lub odwyk mogą być pierwszym krokiem w przypadku, gdy depresja spowodowała uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. Różne formy doradztwa mogą pomóc mężczyznom nauczyć się nowych sposobów myślenia i zachowania w bezpiecznej, nieosądzającej atmosferze.
Przed rozpoczęciem leczenia, zawsze warto zrobić badania kontrolne, aby upewnić się, że problemy zdrowotne lub różne leki nie powodują uczucia depresji.
