Smutek czy depresja: Jaka jest różnica?

Często ludzie, którzy doświadczają uczucia smutku mówią, że są przygnębieni, ale depresja, znana również jako duże zaburzenia depresyjne lub depresja kliniczna, bardzo różni się od smutku.

Według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) depresja kliniczna jest poważnym schorzeniem psychicznym, które dotyka co najmniej 350 milionów ludzi, czyli około trzech procent ludności świata.

Ale depresja dotyka częściej kobiety niż mężczyzn, nie jest jednak dyskryminująca i może dotknąć ludzi każdej płci i w każdym wieku.

Różnica: Dlaczego to ma znaczenie

Może się wydawać, że ta różnica nie ma znaczenia, ale ważne jest, aby znać różnicę między depresją a smutkiem; w przeciwnym razie depresja nie zostanie zdiagnozowana i ludzie nie otrzymają leczenia, które może im pomóc poczuć się lepiej.

Smutek jest normalną emocją, którą większość ludzi przeżywa od czasu do czasu. Smutne uczucia są często wywołane przez konkretne wydarzenie, takie jak śmierć bliskiej osoby, rozpad związku, przewlekła choroba, utrata ukochanego zwierzęcia, zmiana zawodu, przeprowadzka do nowego miasta, a nawet smutna książka lub film.

Smutek jest głęboką emocją, która pomaga nam przemyśleć życie, wczuć się w siebie i często pomaga nam dojrzeć, stać się bardziej świadomym i współczującym człowiekiem. Uczucia smutku są trudne, ale zmniejszają się wraz z upływem czasu. Przezwyciężony smutek często pozostawia nas z odnowionym poczuciem żywotności i energii, bardziej pozytywnym spojrzeniem na życie i zwiększonym poczuciem wdzięczności za cenność życia.

Depresja natomiast utrzymuje się, często przez tygodnie lub miesiące. Depresja może występować nawet wtedy, gdy ludzie są całkowicie zadowoleni z życia i czują, że "powinni" być szczęśliwi.

Zaburzenia depresyjne wpływają na nasze życie w większym stopniu niż zwykły smutek. Wpływa na sposób myślenia, działania i odczuwania oraz na to, jak postrzegamy siebie i innych.

Rozpoznanie objawów depresji

Jeśli ma Pan depresję, może Pan doświadczać niektórych z następujących objawów:

  • Drażliwość i/lub złość
  • Utrata zainteresowania zajęciami, które wcześniej sprawiały przyjemność
  • Odizolowanie od rodziny i przyjaciół
  • Trudności z zasypianiem, niemożność utrzymania snu lub zbyt długi sen
  • Uczucie ospałości i braku energii
  • Uczucie bezwartościowości, żalu i winy
  • Trudności z koncentracją, skupieniem i podejmowaniem decyzji
  • Chwilowy brak energiipodejmowaniem decyzji
  • Zmiany w higienie osobistej lub pielęgnacji
  • Łatwe do zniesienia lub płaczliwość
  • Uczucia odrętwienia
  • Niewyjaśnione bóle i dolegliwości
  • Przypadki, w których nie może Pan sobie poradzić z tym, co się dzieje w Pana życiu. bóle
  • Objadanie się lub utrata apetytu
  • Zmniejszona ochota na seks
  • Mysły o śmierci lub samobójstwie

Depresja jest uleczalna: Odwyk na depresję

Jeśli czuje się Pan smutny i uczucia nie ustępują, proszę nie wahać się poszukać leczenia na depresję. Istnieje wiele skutecznych możliwości leczenia, włącznie z poradnictwem i lekami antydepresyjnymi. Jeżeli czuje się Pan samobójcą lub uważa Pan, że Pana życie nie jest warte życia, proszę natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe.

Leczenie uzależnień lub odwyk od współwystępujących zaburzeń

Może Pan potrzebować leczenia uzależnienia od substancji lub odwyku, jeżeli używa Pan narkotyków lub alkoholu, aby leczyć swoje smutne uczucia. Dobry ośrodek leczenia uzależnień może leczyć jednocześnie uzależnienie i depresję. W Paracelsusie właśnie tym się zajmujemy, docieramy do przyczyny depresji, diagnozujemy współwystępujące zaburzenia i leczymy je w sposób zintegrowany. Już od wielu lat z powodzeniem pomagamy klientom w każdym wieku i ich rodzinom.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2018-06-06 14:51:33 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

cztery × 3 =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe