Często ludzie, którzy doświadczają uczucia smutku mówią, że są przygnębieni, ale depresja, znana również jako duże zaburzenia depresyjne lub depresja kliniczna, bardzo różni się od smutku.
Według WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) depresja kliniczna jest poważnym schorzeniem psychicznym, które dotyka co najmniej 350 milionów ludzi, czyli około trzech procent ludności świata.
Ale depresja dotyka częściej kobiety niż mężczyzn, nie jest jednak dyskryminująca i może dotknąć ludzi każdej płci i w każdym wieku.
Różnica: Dlaczego to ma znaczenie
Może się wydawać, że ta różnica nie ma znaczenia, ale ważne jest, aby znać różnicę między depresją a smutkiem; w przeciwnym razie depresja nie zostanie zdiagnozowana i ludzie nie otrzymają leczenia, które może im pomóc poczuć się lepiej.
Smutek jest normalną emocją, którą większość ludzi przeżywa od czasu do czasu. Smutne uczucia są często wywołane przez konkretne wydarzenie, takie jak śmierć bliskiej osoby, rozpad związku, przewlekła choroba, utrata ukochanego zwierzęcia, zmiana zawodu, przeprowadzka do nowego miasta, a nawet smutna książka lub film.
Smutek jest głęboką emocją, która pomaga nam przemyśleć życie, wczuć się w siebie i często pomaga nam dojrzeć, stać się bardziej świadomym i współczującym człowiekiem. Uczucia smutku są trudne, ale zmniejszają się wraz z upływem czasu. Przezwyciężony smutek często pozostawia nas z odnowionym poczuciem żywotności i energii, bardziej pozytywnym spojrzeniem na życie i zwiększonym poczuciem wdzięczności za cenność życia.
Depresja natomiast utrzymuje się, często przez tygodnie lub miesiące. Depresja może występować nawet wtedy, gdy ludzie są całkowicie zadowoleni z życia i czują, że "powinni" być szczęśliwi.
Zaburzenia depresyjne wpływają na nasze życie w większym stopniu niż zwykły smutek. Wpływa na sposób myślenia, działania i odczuwania oraz na to, jak postrzegamy siebie i innych.
