Co to jest unikanie miłości?
Unikanie miłości jest niezdolnością lub odmową przeżywania intymnego, pełnego miłości związku z inną osobą. Osoby z unikaniem miłości mają trudności z zaufaniem innym i mają tendencję do oddalania się, jeśli związek zaczyna być zbyt bliski. Zazwyczaj winne są doświadczenia z wczesnego dzieciństwa.
Objawy unikania miłości
Trauma i odrzucenie leżą u podstaw unikania miłości. Strach przed porzuceniem powoduje, że ludzie podejmują wiele starań, aby ukryć wszelkie oznaki wrażliwości. Osoby unikające miłości mogą:
- używać krytyki, gniewu lub nadużyć, aby trzymać ludzi na dystans.
- mieć serię nieudanych związków, ciągle przeskakując od jednego kochanka do drugiego. Niektórzy mogą całkowicie unikać miłości, seksu i intymności przez miesiące, lata, a czasami przez całe życie.
- mają ogromną potrzebę akceptacji w formie komplementów i pochlebstw od przyjaciół i członków rodziny.
- unikną intensywności w związkach, ale mogą zwrócić się do innych działań w celu stymulacji, w tym narkotyków i nadużywanie alkoholu lub uzależnienia behawioralne, takie jak gambling lub niebezpieczny seks.
- cieszy się przygodnym seksem, ale staje się znudzony lub zdystansowany, kiedy związek staje się poważny.
- pozostają zdystansowani i ostrożni, nawet w stosunku do współmałżonka lub partnera życiowego.
- żądają spania w oddzielnych pokojach.
- rozwijają stosunki seksualne z ludźmi, którzy są niedostępni, np. z żonatymi.
- wskazują, że mają uczucia, ale nie są w stanie lub nie chcą powiedzieć: "Kocham Cię."
- wskazują na strach przed byciem "duszonym"."
- ukrywa uczucia i zaprzecza istnieniu problemu.
Co powoduje unikanie miłości?
Ludzie są stworzeni do poszukiwania miłości i połączenia z innymi ludźmi, ale unikanie miłości powstaje w wyniku poczucia porzucenia i straty w dzieciństwie. Jeśli potrzeby niemowlęcia nie zostały zaspokojone przez matkę lub innego głównego opiekuna, dziecko prawdopodobnie będzie miało problemy z tworzeniem przywiązania w dorosłym życiu.
W niektórych przypadkach rodzice nie zapewniali odpowiedniej opieki, lub psychicznie lub fizycznie chory rodzic mógł wymagać opieki i uwagi od dziecka. Niektórzy ludzie rozwijają zaburzenia przywiązania po tym, jak byli tłamszeni przez narcystycznego rodzica, którego potrzeby miały pierwszeństwo.
Unikanie miłości może również wynikać z nadużycia lub zaniedbania, które miało miejsce we wczesnym dzieciństwie, nie tylko z rąk rodziców, ale również rodzeństwa, innych członków rodziny, nauczycieli, trenerów, dręczycieli i innych.
Czy można leczyć unikanie miłości?
Pierwszym krokiem jest uznanie, że problem istnieje. Kiedy unikanie miłości zostanie ujawnione, istnieją strategie, aby stać się bardziej emocjonalnie nastawionym do innych ludzi. Niektórzy ludzie mogą potrzebować pomocy z opanowaniem gniewu, zanim leczenie unikania miłości będzie skuteczne.
Długoterminowe leczenie unikania miłości jest podobne do leczenia traumy. Obejmuje ono rozwiązanie doświadczeń z wczesnego dzieciństwa i szczerość z emocjami. Techniki obejmują terapię poznawczą, edukację i w niektórych przypadkach leki w celu leczenia objawów depresji lub lęku.
Leczenie unikania miłości często wymaga najpierw ustabilizowania innych problemów, w tym problemów z nadużywaniem narkotyków i alkoholu lub uzależnienia. Często pierwszym i najważniejszym krokiem jest leczenie odwykowe. Centrum leczenia specjalizujące się w podwójnej diagnozie jest przygotowane do radzenia sobie z unikaniem miłości i współwystępującymi problemami takimi jak uzależnienie lub choroba psychiczna.
