Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny

Uzależnienie od adrenaliny i podejmowanie ryzyka

Ewolucja wyposażyła człowieka w skuteczne sposoby radzenia sobie z niebezpieczeństwem i radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Adrenalina, hormon wydzielany przez nadnercza, jest jednym z najważniejszych mechanizmów przetrwania, który niemal natychmiast zalewa krwiobieg i przygotowuje organizm do reakcji "walcz lub uciekaj".

Rozsądna ilość adrenaliny jest korzystna, ponieważ utrzymuje nas w stanie czujności i pomaga nam się skupić w stresujących momentach. Jednak niektórzy ludzie, którzy uzależniają się od "przypływu" adrenaliny, kompulsywnie angażują się w niebezpieczne doświadczenia, nie zważając na ryzyko, które może być fizyczne, psychiczne, społeczne, finansowe lub prawne. Ludzie, którzy szukają takich doświadczeń, są zazwyczaj znani jako adrenaline junkies lub thrill seekers.

Adrenaline junkies są zmuszeni do angażowania się w działania wysokiego ryzyka, takie jak wspinaczka skałkowa, wyścigi samochodowe, skoki spadochronowe, spływy białą wodą lub skoki na bungee. Zachowania związane z poszukiwaniem wrażeń nie zawsze wiążą się z uprawianiem sportu, a ludzie, którzy pragną ekscytacji i niebezpieczeństwa, mogą robić karierę w wojsku, jako strażacy lub policjanci.

Możliwe ukryte uzależnienie od adrenaliny: 'Drama queens'

Poszukiwacze adrenaliny mogą być również menedżerami wysokiego szczebla, którzy mają do czynienia z ciągłą presją. Poszukiwacze adrenaliny mogą być również osobami, które mają tendencję do bycia w ciągłym kryzysie lub konflikcie, często znanymi jako "królowe dramatu"."

Dżunglerzy adrenaliny są w niebezpieczeństwie dla swojego życia

Oczywistym skutkiem uzależnienia od adrenaliny jest ekstremalne zagrożenie dla życia i zdrowia, szczególnie gdy zachowanie staje się z każdym dniem coraz bardziej lekkomyślne. Osoby uzależnione od adrenaliny mogą również doświadczać zwiększonego stresu, zniszczonych związków, problemów z sercem, żołądkiem, wysokim ciśnieniem krwi i bezsennością.

Narkomani są również podatni na narkotyki i alkohol uzależnienie. Przejście od zachowania szukającego dreszczyku emocji do nadużywania substancji jest stosunkowo niewielkim krokiem. Narkotyki i alkohol stymulują uwalnianie dopaminy, podobnej substancji chemicznej "dobrego samopoczucia", związanej z intensywną przyjemnością.

Jak wszystkie uzależnienia, uzależnienie od adrenaliny jest trudne do zatrzymania, gdy rozwija się tolerancja i uzależnieni potrzebują coraz więcej, aby powstrzymać pragnienie i osiągnąć kolejny haj. Uzależnieni mogą się zastanawiać, jak to się stało, że ich życie wymknęło się spod kontroli i stało się chaotyczne, obiecują przyjaciołom i rodzinie, że zwolnią, zazwyczaj bezskutecznie.

Radzenie sobie z uzależnieniem od adrenaliny

Techniki samopomocy mogą złagodzić zachcianki do działań wysokiego ryzyka. Na przykład proszę spróbować głębokiego oddychania medytacji mindfulness lub delikatnych ćwiczeń. Proszę również unikać napojów energetycznych z kofeiną i innych stymulantów oraz starać się wysypiać każdej nocy. Proszę pamiętać, że na początku może się Pan czuć trochę przygnębiony.

Jednakże mimo wszelkich wysiłków adrenalina często wymaga profesjonalnej pomocy, szczególnie w przypadku osób, które zmagają się z depresją lub innymi chorobami psychicznymi, lub gdy w grę wchodzi zażywanie substancji. Leczenie odwykowe jest często korzystne, a indywidualne doradztwo lub techniki terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna CBT) mogą pomóc poszukiwaczom wrażeń nauczyć się rozpoznawać negatywne wzorce myślowe i zastąpić je bardziej konstruktywnymi sposobami radzenia sobie z życiem.

Przykłady uzależnienia od adrenaliny

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2020-01-07 09:16:35 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe