Psychoterapia jest często znana jako "terapia rozmowna". Kiedy myślimy o psychiatrach lub psychoterapeutach, słowo to często przywodzi na myśl brodatych bohaterów typu dr Sigmund Freud. To prawda, że psychoterapeuci są dobrze wykształceni i przeszkoleni, ale rzadko można zobaczyć w praktyce hollywoodzką wersję. Psychoterapeuci są zwykłymi mężczyznami i kobietami, którzy mają silną motywację, aby pomagać innym w przezwyciężaniu lub radzeniu sobie z ich problemami.
Jeśli szukają Państwo leczenia uzależnienia od narkotyków lub alkoholu, zaburzeń odżywiania lub uzależnienia od innych substancji, takich jak hazard, zakupy lub pornografia, mogą być Państwo ciekawi psychoterapeutów i tego, czym dokładnie się zajmują. Pomagają oni w procesie zdrowienia na wiele sposobów, między innymi:
- Pomagają ludziom zrozumieć, dlaczego sięgnęli po narkotyki lub alkohol. W niektórych przypadkach problemy wynikają z nierozwiązanych problemów z dzieciństwa lub traumatycznych przeżyć.
- Zadają pytania, które mają za zadanie poprowadzić dyskusję i dać ludziom konkretne kwestie do przemyślenia. Czasami mogą pozostawić temat rozmowy klientowi.
- Wzbudzają zaufanie i zachęcają ludzi, którzy są zdenerwowani, zawstydzeni lub niepewni w rozmowach o sprawach osobistych.
- Pomagają klientom nauczyć się i ćwiczyć techniki radzenia sobie i umiejętności rozwiązywania problemów, które pomagają poruszać się w trudnych sytuacjach bez sięgania po narkotyki lub alkohol.
- Proponuje sposoby zmiany tych aspektów życia, które nie są już efektywne lub użyteczne i zastąpienia ich pozytywnymi zmianami w życiu.
- Przedyskutuje, pomoże naprawić lub przerwać dysfunkcyjne relacje osobiste, które mogą stać na drodze do wyzdrowienia.
- Zidentyfikuje podstawowe problemy, takie jak trauma lub nadużycie, które mogą wpływać na emocje i zachowanie na poziomie podświadomości.
- Użycie różnych technik w celu lepszego samopoznania, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga ludziom zrozumieć i zmienić destrukcyjne wzorce myślowe i pomóc im zastąpić je konstruktywnymi.
- Przede wszystkim psychoterapeuci pomagają klientom odkryć i odbudować ich własną wartość, poczucie własnej wartości i miłość do samych siebie.
