Wspieranie bliskiej osoby, która ponownie sięga po alkohol lub narkotyki

Powrót do nałogu nie jest niczym niezwykłym i może się zdarzyć każdemu. National Institute for Drug Abuse szacuje, że 40 do 60 procent ludzi, którzy poddają się leczeniu od uzależnienia od alkoholu lub uzależnienia od narkotyków przynajmniej raz powróci do nałogu. Uzależnienie chemiczne jest chorobą chroniczną, trwającą całe życie i niektórzy ludzie wracają do nałogu kilka razy, zanim na dobre zrezygnują z narkotyków lub alkoholu. Niektórym udaje się nawet kontrolowane przyjmowanie bez dalszych szkód.

Powrót do nałogu nie oznacza, że leczenie nie powiodło się, że osoba dotknięta chorobą wraca do punktu wyjścia, lub że straciła to, co zyskała podczas leczenia.
Jednakże świadomość, że dla wielu osób nawrót jest normalną częścią zdrowienia, nie czyni go mniej niszczącym dla przyjaciół i rodziny. Jeżeli Państwa bliski powrócił do nałogu, proszę pamiętać, że to nie jest koniec świata, chociaż może się tak wydawać. Proszę nie panikować. Zamiast tego proszę pomyśleć o tym, jak mogą Państwo pomóc mu odzyskać równowagę i powrócić do zdrowia.

  • Pamiętajcie Państwo, że osoba dotknięta chorobą musi poradzić sobie z problemem. Przede wszystkim proszę się nie obwiniać, to nie jest Państwa wina. Nie mogą Państwo tego zrobić za niego lub za nią. To jest jej wybór, jej droga, którą musi przebyć i jej walka, którą musi stoczyć. Proszę nie mieć obsesji na punkcie nawrotu lub zachowania bliskiej osoby i nie brać jej problemów na swoje barki.
  • Nie obwiniać ani nie próbować wzbudzać w bliskiej osobie poczucia winy. Istnieje prawdopodobieństwo, że on lub ona już to robi. Jednak bardzo ważne jest, aby wziął Pan na siebie odpowiedzialność. Proszę nie ukrywać sytuacji i nie usprawiedliwiać zachowania, które doprowadziło do nawrotu. Proszę pozwolić tej osobie na poczucie winy i wyrzuty sumienia, które są wynikiem nawrotu. Aby powrócić na drogę powrotu do zdrowia, musi ona zdobyć wiedzę z tego doświadczenia.
  • Postawić granice dotyczące tego, co jest Pan skłonny zaakceptować w związku, a czego nie jest Pan skłonny tolerować, a następnie postawić na swoim. Nawrót choroby może być częścią procesu zdrowienia Pana bliskiej osoby, ale to nie znaczy, że musi Pan siedzieć z boku i się temu przyglądać. Proszę nie spłacać długów. Proszę nie pozwolić na używanie narkotyków lub alkoholu w Państwa domu. Proszę nigdy nie pozwolić się maltretować lub wykorzystywać.
  • Bądźcie Państwo pełni nadziei. Proszę zachęcić bliską osobę do rozmowy ze sponsorem lub pracownikiem służby zdrowia. Proszę przypomnieć mu lub jej o pierwotnym planie leczenia lub powrotu do zdrowia. Jeśli to konieczne, proszę zachęcić ukochaną osobę do powrotu na leczenie lub odwyk.
  • Zadbać o siebie. Proszę się wysypiać. Proszę spożywać pożywne pokarmy i pamiętać o regularnych ćwiczeniach. Proszę poświęcić czas na rozładowanie własnego stresu poprzez spędzanie czasu z przyjaciółmi i robienie rzeczy, które sprawiają Państwu przyjemność.
  • Szukanie pomocy dla siebie, jeżeli Państwa ukochana osoba nie jest gotowa do podjęcia leczenia. Jeśli to konieczne, proszę znaleźć grupę wsparcia lub porozmawiać z doradcą.
  • Rozwiązać się z miłością, rozłączenie i akceptacja nie musi oznaczać, że nie zależy Panu na niej.
  • Najważniejsze, proszę spróbować nie zniechęcać się i nie tracić nadziei.
  • Postaraj się zaakceptować to, co jest, to może pomóc uwolnić się od zbędnego stresu i napięcia oraz uświadomić sobie, że każdy człowiek ma swoją ścieżkę, którą musi podążać "jeden dzień po drugim".
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2015-04-18 21:49:13 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

7 − trzy =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe