Bezsenność odbiera wiele przyjemności z życia, a codzienne czynności stają się coraz trudniejsze, jeśli problem nie zostanie rozwiązany. Bezsenność nie jest odosobnionym problemem; ponad połowa ludzi w społeczeństwach zachodnich ma problemy ze snem, a reszta świata nie pozostaje daleko w tyle. Na przykład, badania wskazują, że około jedna czwarta Azjatów żyje z bezsennością.
Nie jest zaskakujące, że wiele osób sięga po leki, aby uzyskać bardzo potrzebny odpoczynek, a przepisane leki na sen, jeśli są prawidłowo zażywane, mogą być pomocne. Jednak każdy rodzaj leków nasennych niesie ze sobą ryzyko uzależnienia.
Leki nasenne, w tym benzodiazepiny, barbiturany i niebenzodiazepinowe środki uspokajające, są przeznaczone jako rozwiązanie tymczasowe i powinny być przyjmowane nie dłużej niż przez dwa do czterech tygodni. Specjaliści od uzależnień informują, że większość osób, które przyjmują te leki przez okres dłuższy niż jeden do dwóch miesięcy, uzależnia się od nich i trudno im przestać. Idealnie byłoby, gdyby lekarze ograniczali recepty do dwóch tygodni, jednak nadmiar recept jest powszechny.
Podczas gdy uzależnienie jest głównym problemem, istnieją również inne obawy związane z zażywaniem leków nasennych. Artykuł w British Medical Journal donosi, że ludzie, którzy zażywają leki nasenne mogą być prawie cztery razy bardziej narażeni na wcześniejszą śmierć i są bardziej narażeni na zdiagnozowanie różnych form raka niż ludzie, którzy nie zażywają żadnych leków. Dotyczy to nawet osób, które nie są uzależnione, również tych, które zażywają leki nasenne sporadycznie.
Z lekami nasennymi wiąże się szereg nieprzyjemnych i potencjalnie niebezpiecznych skutków ubocznych, takich jak zaparcia, biegunka, zgaga, suchość w ustach, bóle głowy, koszmary senne, lunatykowanie, depresja, halucynacje, słaba koordynacja wzrokowo-ruchowa, utrata równowagi i upośledzenie oceny.
Ludzie, którzy zażywają leki na bezsenność nie zamierzają się uzależnić, ale może im się tak spodobać uczucie dobrego odpoczynku, że zażywają tabletki dłużej niż zaleca lekarz. Niektórzy ludzie mogą kontynuować przyjmowanie leków tylko dlatego, że lubią uczucie spokoju i odprężenia, które dają tabletki nasenne. Uzależnienie pojawia się, gdy mózg przyzwyczaja się do leków (stan znany jako tolerancja). Aby uzyskać tę samą korzyść, potrzeba coraz więcej leków, a ludzie rozwijają zarówno psychiczne, jak i fizyczne uzależnienie od leków. W niedługim czasie sen staje się całkowicie niemożliwy bez korzystania z tabletek.
Jeśli jest Pan uzależniony od leków nasennych, proszę nigdy nie próbować odstawiać ich "zimnym indykiem", ponieważ nagłe odstawienie jest nie tylko męczące, ale również niebezpieczne i rzadko kiedy kończy się sukcesem.
Odstawienie leków nasennych wymaga planowania i strategii, aby uniknąć objawów odstawienia, które mogą być łagodne lub ciężkie, mogą obejmować niepokój, pobudzenie, drgawki, halucynacje, drżenie, kołatanie serca, bóle ciała, nudności i wymioty, dreszcze i gorączkę. U niektórych osób występuje stan znany jako "bezsenność z odbicia", forma bezsenności znacznie poważniejsza niż problem, który tabletki nasenne miały początkowo złagodzić.
Najpierw proszę porozmawiać z lekarzem, aby opracować plan powolnego odstawiania leków. Proszę się nie wahać i poszukać leczenia tego uzależnienia, które powinno również zająć się problemami leżącymi u podstaw (których jest wiele) w bezpiecznym, wspierającym i rozumiejącym środowisku. Nikt nie musi cierpieć podczas odstawiania leków nasennych.
