Jeśli jest Pan chronicznie zmartwiony, na horyzoncie pojawia się dobra wiadomość: Eksperci stwierdzili, że nie wszystkie zmartwienia są złe. W rzeczywistości uważają, że ludzie, którzy dużo się martwią, są bardzo inteligentni, sumienni, odpowiedzialni i zorganizowani. Proszę jednak pamiętać, że chodzi tu o zwykłe, stare zamartwianie się i marudzenie, a nie o ekstremalne zamartwianie się lub silny lęki, które mogą być wyniszczające.
Jak zamartwianie się pomaga
Może Pan mieć wątpliwości, że zamartwianie się ma swoje plusy, ale oto kilka przykładów dobrych rzeczy, które może przynieść zamartwianie się:
- Zamartwianie się motywuje nas do podjęcia działań niezbędnych do zapewnienia sobie bezpieczeństwa. Na przykład, odrobina zdrowego zmartwienia skłania nas do zastosowania ochrony przeciwsłonecznej lub zapięcia pasów bezpieczeństwa.
- Zamartwianie się sygnalizuje, że coś jest nie tak i wymaga uwagi. Z drugiej strony, szczęśliwi, wolni od zmartwień ludzie zazwyczaj nie rozmyślają o rzeczach, więc nie są tak zaangażowani w szukanie odpowiedzi.
- Niski poziom stresu i zmartwień w rzeczywistości zwiększa przepływ krwi do mózgu. Jesteśmy w stanie myśleć jaśniej i bardziej uważnie.
