Znaczenie zdrowego mikrobiomu jelitowego

Większość ludzi myśli, że uzależnienie jest chorobą, która wpływa na mózg, ale okazuje się, że nastrój, zdrowie psychiczne i zaburzenia uzależniające, takie jak depresja, choroba dwubiegunowa, lęki i borderline personality disorder są również bezpośrednio związane ze zdrowiem jelit.

Znane również jako mikrobiom jelita składają się z ponad 500 różnych rodzajów bakterii i bilionów organizmów, które robią o wiele więcej niż tylko pomagają nam trawić jedzenie.

W rzeczywistości jelita są połączone z mózgiem poprzez najdłuższy nerw czaszkowy, który przechodzi przez szyję i klatkę piersiową. Znany jako nerw błędny, jest on częścią jelitowego układu nerwowego (ENS), który składa się z milionów nerwów, hormonów, impulsów elektrycznych i neuroprzekaźników. Nic dziwnego, że ENS jest często nazywany "mózgiem w jelitach" lub "drugim mózgiem."

Badania nad związkiem między jelitami a uzależnieniem

Badania sugerują, że zdrowie jelit jest związane z alkoholizmem i że brak równowagi flory jelitowej może zwiększyć możliwość nawrotu, nawet po pomyślnym zakończeniu leczenia odwykowego i leczenie alkoholowe i odwyk.

Jedno z europejskich badań analizowało bakterie jelitowe sześćdziesięciu alkoholików, wszyscy z bardzo podobnym poziomem używania alkoholu. U 26 z nich stwierdzono zespół nieszczelnego jelita, stan, w którym odpady, które zazwyczaj są wydalane w stolcu, są wchłaniane do krwi. Po dwóch tygodniach na odwyku, uczestnicy ci wykazywali niewielką poprawę i nadal odczuwali silne zapędy oraz objawy lęku i depresji.

Pozostali uczestnicy, którzy mieli zdrową florę jelitową, stopniowo powracali do zdrowia i wykazywali znaczny spadek zachcianek oraz mniej objawów depresji i lęku.

Inne badanie dotyczyło szczurów, którym podawano wodę nasączoną antybiotykami, które usuwały prawie wszystkie bakterie jelitowe. Szczury wykazywały wyraźne negatywne zmiany w funkcjonowaniu mózgu i zachowaniu, ale kiedy w ich małych szczurzych jelitach przywrócono zdrowy mikrobiom, prawie wszystkie objawy behawioralne zniknęły.

Potrzebne są dalsze badania, zanim naukowcy będą w stanie określić związek między uzależnieniem a zdrowiem jelit, ale badania sugerują, że zdrowie jelit powinno być brane pod uwagę przy zażywaniu narkotyków i leczeniu alkoholowym i odwyku, przy czym plany leczenia powinny odzwierciedlać stan mikrobiomu jelitowego każdej osoby.

W przyszłości, przy pomocy leczenia dietetycznego, możliwe jest, że przywrócenie zdrowia jelit może być wykorzystane do leczenia uzależnień i wielu zaburzeń psychicznych. Możliwe jest również, że zdrowie jelit może być powiązane z wieloma schorzeniami, w tym z zaburzeniami ze spektrum autystycznym, chorobą Parkinsona, stwardnieniem rozsianym, a nawet z chorobą Alzheimera.

Poprawa stanu bakterii jelitowych

Jeśli martwi się Pan o swoje bakterie jelitowe, proszę spożywać różnorodne owoce i warzywa oraz inne pożywne pokarmy, które są lekkostrawne, unikając jednocześnie wysoko przetworzonych, cukrowych pokarmów, które wspierają niezdrowe bakterie.

Eksperci radzą, że bardzo korzystne są pokarmy fermentowane, takie jak kiszona kapusta lub inne kiszone warzywa. Proszę unikać mydła antybakteryjnego i stosować leki antybiotykowe tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. Unikać stresu tak bardzo jak to tylko możliwe.

W Paracelsusie

W Paracelsusie traktujemy zdrowie jelit bardzo poważnie. Przywrócenie zdrowej biochemii jest jednym z naszych głównych priorytetów i ważnym aspektem długotrwałej trzeźwości. Zapewniamy spersonalizowany plan żywieniowy z suplementami żywieniowymi dostosowanymi specjalnie do osobistych potrzeb i wymagań każdego klienta.

Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-12-14 00:04:44 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

jeden × cztery =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe