Życie z pracoholikiem

Pracoholik to osoba, która jest uzależniona od pracy i która nadal pracuje kompulsywnie, nawet kosztem rodziny, przyjaciół, odpoczynku, zdrowia, czasu wolnego i innych czynności niezwiązanych z pracą. Jak w przypadku większości innych uzależnień, pracoholicy są zmuszeni do podejmowania zachowań bez względu na negatywne konsekwencje.

W przeciwieństwie do uzależnienia od narkotyków lub alkoholu, pracoholizm nie jest jednak napiętnowany społecznie i ludzie uważają uzależnienie od pracy za "bezpieczne" uzależnienie. W rzeczywistości ciężka praca, nawet jeśli jest kompulsywna, jest podziwiana i nagradzana przez społeczeństwo i cały świat. Zaburzenie to nie ogranicza się do pracy zarobkowej, uzależnić się od pracy mogą również gospodynie domowe, studenci, a nawet wolontariusze. Według Forbes Magazine, wykształcenie, płeć i stan cywilny nie są czynnikami, chociaż rodzice są bardziej skłonni do bycia pracoholikiem niż osoby bezdzietne.

Workaholik czy pracowity: Jaka jest różnica?

Należy pamiętać, że istnieje różnica między pracoholikiem a pracownikiem. Pracownik potrafi zachować zdrową równowagę pomiędzy pracą i innymi aspektami życia, w przeciwieństwie do pracoholika, który ma ciągłą obsesję na punkcie pracy i nie może się zatrzymać. Jeżeli pracoholik nie jest w stanie pracować, może doświadczać ataków paniki, lęku, depresji lub bezsenności.

Pracoholicy przedkładają pracę nad czas z rodziną lub przyjaciółmi, łącznie z zaplanowanymi imprezami towarzyskimi lub rodzinnymi, nawet jeżeli zadanie nie wymaga takiej uwagi. Nie są w stanie zrelaksować się nawet w domu, ponieważ są stale podłączeni do telefonu komórkowego, poczty elektronicznej lub sms-ów o każdej porze dnia i nocy. Granica między czasem pracy i czasem wolnym od pracy zaciera się.

Uzależnienia od pracy są ciężkie dla związków

Jeśli Państwa partner lub członek rodziny jest uzależniony od pracy, wiedzą Państwo, że to zaburzenie jest bardzo ciężkie dla związków. Mogą być Państwo zmęczeni graniem drugich skrzypiec w pracy lub wymyślaniem wymówek dla Państwa ukochanej osoby będącej pracoholikiem. Mogą się Państwo czuć samotni, źli, zazdrośni lub urażeni; mogą Państwo zostać uznani za osądzających, narzekających, potrzebujących lub niesympatycznych. Pracoholicy są często zaprzeczający o swoim zaburzeniu. Mogą twierdzić, że praca jest bardzo wymagająca lub że pracują, aby wypełnić zobowiązania finansowe, nawet jeśli kompulsywna praca jest w oczywisty sposób wymuszona przez nich samych. Bardzo trudno jest im przekazać pracę innym osobom.

Radzenie sobie z pracoholikiem

Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń nałogowych, do Państwa uzależnionego od pracy przyjaciela lub członka rodziny należy przyznanie się do problemu i podjęcie decyzji o zmianie lub szukaniu pomocy, ewentualnie w formie leczenia lub odwyku. Istnieją jednak strategie, które mogą pomóc Państwu w radzeniu sobie z problemem:

  • Nie obwiniajcie się Państwo, to nie Państwo spowodowaliście uzależnienie od pracy i to nie jest Państwa wina.
  • Kontynuujcie Państwo swoją normalną działalność i nie pozwólcie, aby problem przeszkodził Państwu w cieszeniu się życiem.
  • Szukać porady, jeżeli czuje się Pan przytłoczony uczuciem złości i krzywdy, lub porozmawiać z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny.
  • Dobrze jest dać pracoholikowi do zrozumienia, jak ten problem wpływa na Pana, ale proszę nie popełnić błędu myśląc, że może Pan zmienić tę osobę.
  • Nie zrzędzić i nie naciskać na ukochanego pracoholika. To nie działa i prawdopodobnie pogorszy sprawę.
  • Znaleźć zdrowe sposoby wyrażania swojego gniewu i pretensji i nie trzymać swoich uczuć w sobie. Na przykład, proszę dać upust swoim uczuciom w prywatnym dzienniku lub napisać list do uzależnionego od pracy przyjaciela lub członka rodziny, a następnie zniszczyć ten list.
  • Nie angażować się w działania, które umożliwiają uzależnienie i uniemożliwiają osobie uzależnionej od pracy zmierzenie się z konsekwencjami jej działań. Proszę nie planować swojego rozkładu dnia wokół pracoholika i nie wstrzymywać swojego życia. Na przykład, proszę nie czekać z obiadem lub odwoływać zaplanowane zajęcia.
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2016-03-02 12:58:02 i przetłumaczony na Polski w 2021.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

12 + 6 =

Najnowsze posty

Nasze prywatne artykuły i informacje prasowe