Uzależnienia od pracy są ciężkie dla związków
Jeśli Państwa partner lub członek rodziny jest uzależniony od pracy, wiedzą Państwo, że to zaburzenie jest bardzo ciężkie dla związków. Mogą być Państwo zmęczeni graniem drugich skrzypiec w pracy lub wymyślaniem wymówek dla Państwa ukochanej osoby będącej pracoholikiem. Mogą się Państwo czuć samotni, źli, zazdrośni lub urażeni; mogą Państwo zostać uznani za osądzających, narzekających, potrzebujących lub niesympatycznych. Pracoholicy są często zaprzeczający o swoim zaburzeniu. Mogą twierdzić, że praca jest bardzo wymagająca lub że pracują, aby wypełnić zobowiązania finansowe, nawet jeśli kompulsywna praca jest w oczywisty sposób wymuszona przez nich samych. Bardzo trudno jest im przekazać pracę innym osobom.
Radzenie sobie z pracoholikiem
Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń nałogowych, do Państwa uzależnionego od pracy przyjaciela lub członka rodziny należy przyznanie się do problemu i podjęcie decyzji o zmianie lub szukaniu pomocy, ewentualnie w formie leczenia lub odwyku. Istnieją jednak strategie, które mogą pomóc Państwu w radzeniu sobie z problemem:
- Nie obwiniajcie się Państwo, to nie Państwo spowodowaliście uzależnienie od pracy i to nie jest Państwa wina.
- Kontynuujcie Państwo swoją normalną działalność i nie pozwólcie, aby problem przeszkodził Państwu w cieszeniu się życiem.
- Szukać porady, jeżeli czuje się Pan przytłoczony uczuciem złości i krzywdy, lub porozmawiać z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny.
- Dobrze jest dać pracoholikowi do zrozumienia, jak ten problem wpływa na Pana, ale proszę nie popełnić błędu myśląc, że może Pan zmienić tę osobę.
- Nie zrzędzić i nie naciskać na ukochanego pracoholika. To nie działa i prawdopodobnie pogorszy sprawę.
- Znaleźć zdrowe sposoby wyrażania swojego gniewu i pretensji i nie trzymać swoich uczuć w sobie. Na przykład, proszę dać upust swoim uczuciom w prywatnym dzienniku lub napisać list do uzależnionego od pracy przyjaciela lub członka rodziny, a następnie zniszczyć ten list.
- Nie angażować się w działania, które umożliwiają uzależnienie i uniemożliwiają osobie uzależnionej od pracy zmierzenie się z konsekwencjami jej działań. Proszę nie planować swojego rozkładu dnia wokół pracoholika i nie wstrzymywać swojego życia. Na przykład, proszę nie czekać z obiadem lub odwoływać zaplanowane zajęcia.
