Terapia jogą
W Paracelsus Recovery prywatna terapia jogą stanowi integralną część naszych programów leczenia. Terapia jogą może być bardzo korzystna dla zdrowia psychicznego lub leczenia uzależnień, ponieważ wzmacnia połączenie umysł-ciało i ułatwia uzdrowienie.
TERAPIA JOGĄ
"Joga" odnosi się do całego sektora technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji, których początki sięgają starożytnych Indii. Terapia jogą ma na celu przywrócenie naszej wewnętrznej równowagi pomiędzy umysłem, ciałem i duchem. Badania wykazują, że praktykowanie jogi może poprawić naszą uwagę, złagodzić stres, zmniejszyć napięcie mięśni i ograniczyć stany zapalne, wśród wielu innych korzyści zdrowotnych.
W połączeniu z terapiami uzupełniającymi, takimi jak mindfulness, terapia jogą może również zwiększyć naszą świadomość emocjonalną. Jogiczne głębokie oddychanie wymaga na przykład myślenia do wewnątrz, co z kolei wspiera wiarę w siebie i lepszą zdolność do oparcia się chęci nadużywania ciała przez narkotyki i alkohol. W miarę jak praktykujący stają się bardziej skoncentrowani, uwalniają się negatywne emocje, takie jak wstyd, poczucie winy, gniew i wrogość. Osoby praktykujące jogę często stają się bardziej współczujące wobec siebie i innych ludzi.
Joga, chociaż wymaga poświęcenia i praktyki, poprawia ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, pomagając przeciwdziałać szkodliwym fizycznym i emocjonalnym skutkom długotrwałego zażywania narkotyków i alkoholu. Może przywrócić równowagę, poczucie wewnętrznego spokoju i ogólne dobre samopoczucie, którego być może brakowało przez wiele lat.
PODEJŚCIE DO LECZENIA 360° - NAJBARDZIEJ OBSZERNE I KOMPLEKSOWE LECZENIE NA ŚWIECIE.
TERAPIA JOGĄ W LECZENIU UZALEŻNIEŃ I ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Paracelsus Recovery nie jest samodzielnym, luksusowym, prywatnym centrum terapii jogą, ale nasze prywatne sesje terapii jogą stanowią integralną część naszego szerszego, wszechstronnego programu.
Uznajemy znaczenie specjalistycznej terapii jogą w procesie leczenia uzależnień i zdrowia psychicznego, a nasi terapeuci jogi ściśle współpracują z zespołem klinicznym, aby zapewnić naszym klientom najbardziej zintegrowany i zindywidualizowany program leczenia.
FAQs
W Paracelsus Recovery dopasowujemy każdy program leczenia do Państwa specyficznych potrzeb, więc to, jak często będzie Pan uprawiał jogę, zależy od Pana objawów, stanu zdrowia i stylu życia. Jednak ogólnie zalecamy, aby starać się ćwiczyć minimum 2-3 razy w tygodniu.
Badania wykazują, że terapia jogą może złagodzić objawy depresji. W szczególności głębokie ćwiczenia oddechowe, pozycje i nacisk na umysł i ciało mogą pomóc złagodzić objawy depresji, takie jak ból, brak energii, problemy ze snem i stres.
Joga jest doskonałą terapią uzupełniającą w leczeniu lęku, ponieważ może złagodzić fizyczny dyskomfort, który jest spowodowany lękiem. Badania wykazują, że ponieważ joga sprzyja relaksacji, może również zmniejszyć intensywność reakcji stresowych. Innymi słowy, może zmniejszyć lęk i stres spowodowany nadmiernym ruminowaniem i zamartwianiem się.
Joga sama w sobie nie jest religią, ale ta starożytna praktyka może mieć duchowy wpływ na człowieka. Joga kładzie duży nacisk na wpływ regularnej medytacji, ponieważ może ona pomóc zwiększyć pozytywne myśli, zmniejszyć negatywność i wzmocnić nasze relacje umysł-ciało-duch.
Często ludzie sięgają po substancje, aby poradzić sobie z ostrą traumą, depresją, lękami lub stresem życia codziennego. W połączeniu z terapią i innymi formami leczenia, joga może pomóc osobom przełamać schematy uzależnienia i zapewnia zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści.