Latest

Zaniedbanie zamożnych

Społeczeństwo wyraża wielkie zaniepokojenie biednymi, niezasłużonymi dziećmi i zwiększonym prawdopodobieństwem, że mogą one nie mieć dostępu do opieki zdrowotnej i edukacji, lub że w dorosłym życiu mogą zwrócić się w stronę narkotyków lub przestępczości. Mniej uwagi poświęca się dzieciom zamożnych rodziców, które mają swój własny zestaw problemów. Zaniedbanie emocjonalne często pozostaje niezauważone lub niezgłoszone, co…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej

Korzyści z jogi w leczeniu uzależnień

Ogólnie rzecz biorąc, joga to ćwiczenie przynoszące korzyści ciału, umysłowi i duchowi poprzez integrację technik oddechowych, ćwiczeń wzmacniających, pozycji i medytacji. Istnieje wiele rodzajów jogi; wszystkie są korzystne. Chociaż joga jest praktyką wielowiekową, jest to stosunkowo nowa metoda leczenia w dziedzinie narkotyków iuzależnienie od alkoholu. Akceptacja jogi jako formy terapii ciało-umysł rośnie, a praktyka ta…

Więcej

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna?

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT), opracowana przez dr Marshę Linehan w latach 80. XX wieku, jest rodzajem terapii rozmownej, pierwotnie przeznaczonej dla osób wysokiego ryzyka, ze skłonnościami samobójczymi, u których zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline. Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób zmagających się z szeregiem złożonych i intensywnych emocji, w tym nadużywaniem substancji i uzależnieniami,…

Więcej
poprzedni
/
następny
Rodzaje terapii

Centrum terapii Mindfulness

W Paracelsus Recovery włączamy terapię poznawczą opartą na mindfulness (MBCT) do naszych programów leczenia tam, gdzie jest to wskazane. MBCT jest doskonałym narzędziem w procesie zdrowienia, ponieważ zwiększa samoświadomość, poprawia zdolność naszego mózgu do regulacji emocji i obniża poziom stresu.

Pozwól naszej rodzinie zaopiekować się Tobą

Jesteśmy w pełni rodzinną kliniką

TERAPIA MINDFULNESS

Terapia poznawcza oparta na mindfulness (MBCT) pomaga ludziom stać się bardziej świadomymi swoich myśli, uczuć i doznań cielesnych. Dzięki tej zwiększonej świadomości możemy zmienić sposób, w jaki przetwarzamy i odnosimy się do tych emocji. Mindfulness jest bardzo skuteczny, ponieważ koncentruje całą naszą uwagę na chwili obecnej. Podczas terapii mindfulness staramy się "dostroić" do naszego ciała i otoczenia, a jednocześnie odsuwamy się od naszych myśli, emocji i ruchu umysłowego.

Negatywne emocje mogą prowadzić nas do ruminacji. Jeżeli czujemy się zestresowani, możemy rozmyślać o wszystkich błędach, które popełniliśmy w przeszłości, lub możemy zacząć przygotowywać się na wszystkie najgorsze scenariusze na przyszłość. Tkwienie w tej pętli powtarzających się negatywnych myśli jest męczące i wpływa na naszą zdolność rozumowania. Kiedy praktykujemy mindfulness, tworzymy przestrzeń pomiędzy sobą a tymi emocjami. Zamiast dać się porwać naszym uczuciom, możemy je obserwować bez osądzania. Dlatego mindfulness może obniżyć poziom stresu, poprawić zdolność naszego mózgu do samoregulacji, poprawić sen i pomóc w walce z zachciankami.

PODEJŚCIE DO LECZENIA 360° - NAJBARDZIEJ OBSZERNE I KOMPLEKSOWE LECZENIE NA ŚWIECIE.

Badania lekarskie & Leczenie
Wsparcie dla uzależnionych
Rozległa Psychoterapia
Terapia EMDR
Terapia rodzinna
Psychoedukacja
Neurofeedback
IHHT - trening komórkowy
Biochemiczna odbudowa
Terapie probiotyczne & Psychodietetyka
Lifestyle & Doradztwo żywieniowe
Biofeedback & Biorezonans
Joga
Refleksologia & Akupunktura
Masaże
Trening personalny

Terapia mindfulness nie jest magicznym lekiem, który ot, tak przyniesie ogromne korzyści. Mindfulness daje najlepsze efekty, kiedy równolegle wprowadzane są zmiany w stylu życia oraz psychoterapia. W Paracelsus Recovery włączamy terapie mindfulness w kompleksowy program leczenia wielu schorzeń psychicznych oraz kiedy uznamy to za właściwe.

W praktyce nasz wykwalifikowany zespół stosuje mindfulness w leczeniu uzależnień od substancji, ADHD, lęku, zaburzeń odżywiania, choroby dwubiegunowej oraz PTSD.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak używać mindfulness w życiu codziennym, możesz przeczytać o tym na naszym blogu.

FAQS

Badania pokazują, że stosowanie mindfulness pomaga w złagodzeniu lęku oraz stresu. Ma również dobry wpływ na nasze zdrowie fizyczne, obniżając ciśnienie krwi oraz łagodząc chroniczny ból.

Terapia poznawcza oparta na mindfulness jest bardzo skuteczną i holistyczną metodą leczenie ADHD. W praktyce, leczenie metodą mindfulness może zwiększyć koncentrację, a przy tym zmniejszyć impulsywność emocjonalną.

Leczenie OCD metodą mindfulness kładzie nacisk na akceptację naszych myśli i zwiększenie naszej świadomości emocjonalnej, co ma pozytywny wpływ na zmniejszenie objawów OCD, ponieważ może złagodzić niepokój związany z natrętnymi myślami.

Badanie przeprowadzone na University of Oxford wykazało, że terapia poznawcza oparta na mindfulness może być tak samo skuteczna w zapobieganiu nawrotom depresji, jak leki przeciwdepresyjne. Terapia mindfulness pomaga osobom cierpiącym na poważne zaburzenia depresyjne (MDD), pomaga im stać się bardziej świadomymi swoich myśli, uczuć i doznań cielesnych. Dzięki tej zwiększonej świadomości osoba chora może następnie stworzyć nowe mechanizmy radzenia sobie z tymi myślami.

Spróbuj stosować mindfulness kilka minut każdego dnia przez pół roku. Nie skupiaj się stricte na codziennej medytacji, lecz bardziej na włączeniu mindfulness do Twojego życia. Innymi słowy, celem jest uświadomienie sobie, czego dotyczą Twoje myśli oraz jakie emocje Tobą kierują w codziennych sytuacjach.

POZNAJ ZESPÓŁ ODPOWIEDZIALNY ZA TERAPIĘ MINDFULNESS

POZNAJ ZESPÓŁ