Rodzaje terapii

W Paracelsus Recovery włączamy terapię poznawczą opartą na mindfulness (MBCT) do naszych programów leczenia tam, gdzie jest to wskazane. MBCT jest doskonałym narzędziem w procesie zdrowienia, ponieważ zwiększa samoświadomość, poprawia zdolność naszego mózgu do regulacji emocji i obniża poziom stresu.

Pozwól naszej rodzinie zaopiekować się Tobą

Jesteśmy w pełni rodzinną kliniką

TERAPIA MINDFULNESS

Terapia poznawcza oparta na mindfulness (MBCT) pomaga ludziom stać się bardziej świadomymi swoich myśli, uczuć i doznań cielesnych. Dzięki tej zwiększonej świadomości możemy zmienić sposób, w jaki przetwarzamy i odnosimy się do tych emocji. Mindfulness jest bardzo skuteczny, ponieważ koncentruje całą naszą uwagę na chwili obecnej. Podczas terapii mindfulness staramy się “dostroić” do naszego ciała i otoczenia, a jednocześnie odsuwamy się od naszych myśli, emocji i ruchu umysłowego.

Negatywne emocje mogą prowadzić nas do ruminacji. Jeżeli czujemy się zestresowani, możemy rozmyślać o wszystkich błędach, które popełniliśmy w przeszłości, lub możemy zacząć przygotowywać się na wszystkie najgorsze scenariusze na przyszłość. Tkwienie w tej pętli powtarzających się negatywnych myśli jest męczące i wpływa na naszą zdolność rozumowania. Kiedy praktykujemy mindfulness, tworzymy przestrzeń pomiędzy sobą a tymi emocjami. Zamiast dać się porwać naszym uczuciom, możemy je obserwować bez osądzania. Dlatego mindfulness może obniżyć poziom stresu, poprawić zdolność naszego mózgu do samoregulacji, poprawić sen i pomóc w walce z zachciankami.

PODEJŚCIE DO LECZENIA 360° — NAJBARDZIEJ OBSZERNE I KOMPLEKSOWE LECZENIE NA ŚWIECIE.

Badania lekarskie & Leczenie 
Wsparcie dla uzależnionych 
Rozległa Psychoterapia 
Terapia EMDR 
Terapia rodzinna 
Psychoedukacja 
Neurofeedback 
IHHT — trening komórkowy 
Biochemiczna odbudowa 
Terapie probiotyczne & Psychodietetyka 
Lifestyle & Doradztwo żywieniowe 
Biofeedback & Biorezonans 
Joga 
Refleksologia & Akupunktura 
Masaże 
Trening personalny 

Terapia mindfulness nie jest magicznym lekiem, który ot, tak przyniesie ogromne korzyści. Mindfulness daje najlepsze efekty, kiedy równolegle wprowadzane są zmiany w stylu życia oraz psychoterapia. W Paracelsus Recovery włączamy terapie mindfulness w kompleksowy program leczenia wielu schorzeń psychicznych oraz kiedy uznamy to za właściwe.

W praktyce nasz wykwalifikowany zespół stosuje mindfulness w leczeniu uzależnień od substancji, ADHD, lęku, zaburzeń odżywiania, choroby dwubiegunowej oraz PTSD.

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak używać mindfulness w życiu codziennym, możesz przeczytać o tym na naszym blogu.

FAQS

Badania pokazują, że stosowanie mindfulness pomaga w złagodzeniu lęku oraz stresu. Ma również dobry wpływ na nasze zdrowie fizyczne, obniżając ciśnienie krwi oraz łagodząc chroniczny ból.

Terapia poznawcza oparta na mindfulness jest bardzo skuteczną i holistyczną metodą leczenie ADHD. W praktyce, leczenie metodą mindfulness może zwiększyć koncentrację, a przy tym zmniejszyć impulsywność emocjonalną.

Leczenie OCD metodą mindfulness kładzie nacisk na akceptację naszych myśli i zwiększenie naszej świadomości emocjonalnej, co ma pozytywny wpływ na zmniejszenie objawów OCD, ponieważ może złagodzić niepokój związany z natrętnymi myślami.

Badanie przeprowadzone na University of Oxford wykazało, że terapia poznawcza oparta na mindfulness może być tak samo skuteczna w zapobieganiu nawrotom depresji, jak leki przeciwdepresyjne. Terapia mindfulness pomaga osobom cierpiącym na poważne zaburzenia depresyjne (MDD), pomaga im stać się bardziej świadomymi swoich myśli, uczuć i doznań cielesnych. Dzięki tej zwiększonej świadomości osoba chora może następnie stworzyć nowe mechanizmy radzenia sobie z tymi myślami.

Spróbuj stosować mindfulness kilka minut każdego dnia przez pół roku. Nie skupiaj się stricte na codziennej medytacji, lecz bardziej na włączeniu mindfulness do Twojego życia. Innymi słowy, celem jest uświadomienie sobie, czego dotyczą Twoje myśli oraz jakie emocje Tobą kierują w codziennych sytuacjach.