Prezes i założyciel firmy Paracelsus Recovery porównuje TikTok do Heroiny.
Rick edwards: Dzisiejsza moja opinia pochodzi od Jana gerbera, dyrektora generalnego i założyciela kliniki zdrowia psychicznego i uzależnień Paracelsus Recovery.
Dzień dobry Jan, co sądzisz o tiktok?
Jan Gerber: Dzień dobry, umm... Cóż, w skrócie lubię porównywać tiktok do heroiny. Ponieważ ma bardzo podobny wpływ na półkulę mózgu. W pewnym sensie postrzegam tiktok jako [niesłyszalną] wersję mediów społecznościowych.
Rick Edwards: To brzmi dość ekstremalnie.
Jan Gerber: Tak, ale ma ekstremalny wpływ na prawdopodobnie większość z nas. Albo rodzice, albo dzieci, albo jeśli jesteś młodszy, z twojej grupy rówieśniczej, prawdopodobnie nawet ty sam nie znasz ludzi lub nie wiesz, że używasz tiktok. Wystarczy porównać się z innymi mediami społecznościowymi i naprawdę widać, że ludziom trudno jest odłożyć telefon.
Ma to więc poważny wpływ na indywidualne szczęście, na indywidualne... W zasadzie na codzienne życie, na produktywność, a w skali makro na produktywność całego społeczeństwa.
Rick Edwards: Tak więc...
Jan Gerber: Nie masz pojęcia, ile godzin spędziłem codziennie na tiktok.
Rick Edwards: Jak rozpoznać uzależnienie od platformy mediów społecznościowych? Jakie są objawy? Jakie są oznaki?
Jan Gerber: Niektóre znaki ostrzegawcze dla osób obserwujących innych ... niż inni to ktoś, kto spędza większość lub dużo czasu na telefonie, przewijając różne strumienie wideo.
Podnoszenie telefonu w każdej chwili, gdy jest to możliwe.
Czasami nawet podczas jazdy samochodem, często oczywiście podczas czekania w kolejce, więc znaki ostrzegawcze są naprawdę wtedy, gdy ktoś ma telefon w ręku przez cały czas, przewijając strumienie.
Rick Edwards: Nie dotyczy to jednak bardzo wielu osób, które nie określiłyby się jako uzależnione od tych platform.
Jan Gerber: Tak jest i właśnie w tym miejscu trudno jest powiedzieć, gdzie zaczyna się uzależnienie. Gdzie kończy się normalne użytkowanie, a zaczyna uzależnienie. Zawsze lubię powtarzać, że "coś jest problemem, kiedy staje się problemem", kiedy naprawdę wpływa na życie społeczne, szczęście i często można rozpoznać uzależniające zachowanie, kiedy próbujemy się wycofać, kiedy próbujemy odłożyć telefon na kilka godzin lub na cały dzień i pojawia się podobny rodzaj głodu, jaki mamy w przypadku... który prawdopodobnie wszyscy znamy, cukru, kawy czy narkotyków. Myślenie o podniesieniu telefonu, gdy ten po prostu tam leży. Odbieranie go rano, po przebudzeniu w nocy, zamiast natychmiast próbować zasnąć, wystarczy wziąć telefon i szybko sprawdzić, czy na tiktok dzieje się coś ciekawego. To są właśnie oznaki uzależnienia.
Rick Edwards: Czy w waszej klinice mówi się, że wiele osób zgłasza się do was z problemem uzależnienia od telefonu i mediów społecznościowych?
Jan Gerber: W ciągu ostatnich kilku lat zaobserwowaliśmy coraz częstsze korzystanie z mediów społecznościowych i [niesłyszalne] używanie ich jako uzależnienia krzyżowego.
Ludzie przychodzili do nas z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniem od hazardu lub uzależnieniem od alkoholu, narkotyków czy leków, a my widzieliśmy, że jest to również uzależnienie od telefonów i mediów społecznościowych, a w ciągu ostatnich kilku lat stało się to znacznie bardziej ekstremalne i tik tok stał się głównym problemem, szczególnie wśród młodszej klienteli.
Mówimy tu o grupie wiekowej 15-25 lat - to właśnie tam tik tok jest głównym problemem.
Rick edwards: Czy w takim razie zalecasz, aby w ogóle nie korzystać z mediów społecznościowych?
Jan Gerber: Absolutnie nie, to znaczy... W idealnym świecie prawdopodobnie nie mielibyśmy smartfonów, ale to nierealne, więc chodzi o wyrobienie sobie zdrowych nawyków, wypracowanie zdrowych granic i staranie się egzekwowania tych granic i trzymania się ich w odniesieniu do korzystania z telefonów komórkowych w ogóle i mediów społecznościowych, a w szczególności korzystania z tiktoków. A także uważać na własne zachowanie, być uczciwym wobec siebie i naprawdę starać się wyznaczać pewne granice.
Tak, można zacząć od godziny dziennie bez telefonu i starać się tego trzymać przez jakiś czas, aby nauczyć się nowych nawyków.
Rick Edwards: To naprawdę interesujące. Miło było z Tobą porozmawiać dziś rano i dziękuję za poświęcony czas.
Jan Gerber: Oczywiście!
Rick edwards: To Jan Gerber, dyrektor generalny i założyciel Paracelsus recovery, kliniki zdrowia psychicznego i uzależnień.