В общих чертах, йога — это упражнение, которое приносит пользу телу, разуму и духу за счет интеграции дыхательных техник, укрепляющих упражнений, поз и медитации. Есть много видов йоги; все выгодны.
Хотя йога — это многовековая практика, это относительно новый метод лечения в области наркомании и наркомании.алкогольная зависимость. Растет признание йоги как формы психофизической терапии, и эта практика становится широко доступной в лечебно-реабилитационных центрах.
Люди часто употребляют наркотики и алкоголь, чтобы справиться с серьезнымитравма,депрессия,беспокойство, или стрессы повседневной жизни, которые никогда не работают и только ухудшают положение. В сочетании с терапией и другими формами лечения йога помогает избавиться от шаблонов зависимости, высвобождает «застрявшие» шаблоны мышления и обеспечивает как немедленные, так и долгосрочные преимущества.
Хотя йога требует самоотверженности и практики, она улучшает общее физическое и психическое здоровье, что помогает противодействовать негативным физическим и эмоциональным последствиям длительного употребления наркотиков и алкоголя. Это может восстановить равновесие, чувство внутреннего покоя и общего благополучия, которых не хватало, часто в течение многих лет.
Йогическое глубокое дыхание требует внутреннего мышления, которое способствует уверенности в себе и улучшенной способности сопротивляться желанию злоупотреблять наркотиками и алкоголем. По мере того, как практикующие становятся более сосредоточенными, высвобождаются негативные эмоции, такие как стыд, вина, гнев и враждебность. Люди, практикующие йогу, становятся более сострадательными к себе и, в свою очередь, к другим людям.
Хотя йога является высокодуховной практикой, которая способствует внутреннему мышлению и лучшему пониманию места человека в мире, она не является религиозной практикой и не связана с какой-либо конкретной религией.
