Являются ли игры «проходным наркотиком»?

Чрезмерное увлечение играми в подростковом возрасте повышает вероятность развития других зависимостей в более позднем возрасте. Мы попросили наших экспертов из Paracelsus Recovery объяснить, почему это является воротами к более вредным привычкам и как убедиться, что Ваш ребенок играет в игры умеренно.

Недавние исследования показывают, что чрезмерные игры в детстве могут привести к проблемам с психическим здоровьем в более позднем возрасте.

Игры могут быть веселым и социальным хобби для молодых людей, buно существуют и риски для здоровья. Вызывает беспокойство тот факт, что во время пандемии количество обращений к нам молодых взрослых с игровой зависимостью утроилось. Мало того, что игровые зависимости сами по себе являются проблематичными, исследования также показывают, что у детей, которые играют, больше вероятность развития других зависимостей.

Но часто эту причину упускают из виду. Большинство наших клиентов совершенно не знали, что корень их проблем - игровая зависимость. Многие из них обращались за лечением по поводу таких проблем, как зависимость от каннабиса, проблемы с азартными играми или генерализованное тревожное расстройство. Но они испытывали самые сильные симптомы отмены, когда не могли использовать свои ноутбуки для игр.

Что игры делают с Вашим мозгом?

Чтобы понять, почему игры вызывают привыкание, нам необходимо понять систему вознаграждения мозга. Проще говоря, как только мы подвергаем наш мозг воздействию чего-то приятного, он посылает химические вещества, вызывающие чувство удовлетворения, чтобы побудить нас повторить это поведение. Все, что помогает нам выжить, посылает эти химические вещества, например, еда, питье или социальное взаимодействие. Любой опыт, который помогает нам выжить в современном мире, например, значительные достижения или зарабатывание денег, также приведет к приятным ощущениям.

Игры работают по парадигме достижений. Это означает, что когда Вы играете в игру, Вы постоянно прогрессируете в той или иной форме, например, достигая контрольной точки или завершая уровень. Ваш мозг воспринимает эти виртуальные достижения как полезные для Вашего выживания в реальной жизни. В результате в нем выделяется дофамин - химическое вещество, вызывающее чувство радости и связанное с зависимостью.

Если кому-то кажется, что он мало чего добивается в своей жизни, виртуальные достижения заменяют недостающие химические вещества, вызывающие чувство радости, и могут быстро вызвать привыкание.

Почему это наркотик-шлюз?

Игры могут привести к другим зависимостям по двум основным причинам:

Это создает нейрохимический дисбаланс

Хотя игры - это весело, они также вызывают стресс. Если развивающаяся психика подвергается чрезмерному воздействию видеоигр, это может привести к тому, что мозг ребенка застрянет в вечной реакции "бой или бегство". Это означает, что мозг выделяет ненормальное количество гормона стресса - кортизола. Чтобы избавиться от этого стресса, дети могут искать больше дофамина и химических веществ, повышающих настроение, формируя зависимую модель поведения.

Это может означать, что они просто больше играют в видеоигры. Но это также может привести к другим проблемам, таким как переедание во время игры, употребление алкоголя, курение каннабиса и т.д., поскольку они пытаются увеличить выработку дофамина.

Это поощряет изоляцию

Ультра-богатые люди часто борются с проблемами психического здоровья, вызванными изоляцией, потому что богатство привлекает оппортунистов. В результате Ваша вера в других людей резко падает.

Одиночество является одной из основных причин зависимости, а игры - это изолирующий опыт, занятие, выполняемое в одиночестве за экраном компьютера. Хотя в игры часто играют по сети с друзьями, невозможно избежать суровой правды о том, что игра может вызвать чувство одиночества.

Когда кто-то откладывает контроллер и захватывающие ощущения от игры проходят, чувство одиночества может стать непреодолимым. Это неизбежно скажется на их самочувствии, что может привести к поиску более рискованных удовольствий в других местах.

Правда ли, что обеспеченные дети больше подвержены риску игровой зависимости?

К сожалению, у обеспеченных детей гораздо выше вероятность развития игровой зависимости. Например, исследование, проведенное в 2005 году, показало, что дети из богатых семей более предрасположены к игровой зависимости, поскольку они гораздо более изолированы от своих родителей, как физически, так и эмоционально.

Богатое пренебрежение может привести к глубокому одиночеству, которое, по мнению некоторых экспертов, связано с нарциссическим расстройством личности, игровой зависимостью, депрессией и другими проблемами психического здоровья.

Чаще всего успешные родители ведут насыщенную жизнь с графиком работы 24/7 и в значительной степени полагаются на нянь для присмотра за своими детьми. В результате эмоциональное пренебрежение является распространенной проблемой для детей, воспитывающихся в сверхбогатых семьях. Это может привести к внутреннему, глубоко укоренившемуся одиночеству, которое закладывает основы для избытка кортизола, низкой самооценки и химического дисбаланса в системе вознаграждения мозга.

Что еще хуже, такие родители часто осыпают своих детей материальными благами, чтобы компенсировать их отсутствие. Если ребенок любит играть в игры, родитель даст ему столько, сколько потребуется, чтобы завоевать его расположение. Такое сочетание неограниченного доступа и одиночества создает идеальную среду для развития зависимости, которая может быстро перейти в игроманию или наркоманию.

Что могут сделать родители для решения проблемы?

1. Примите умеренный подход

Важно не демонизировать игры, но Вы должны действовать, когда игровые привычки Вашего ребенка становятся проблематичными. Игры хороши в меру, и, как и в случае с социальными сетями, можно принести больше вреда, чем пользы, если полностью запретить ребенку то, что делают все его друзья. Вместо этого, постарайтесь свести время экранных развлечений к минимуму (эксперты рекомендуют два часа в день) и знайте, когда нужно вмешаться. Более подробную информацию о признаках и симптомах, на которые следует обратить внимание, Вы найдете на нашей странице.

Если Вас беспокоят игровые привычки Вашего ребенка, поговорите с экспертом, обратите внимание на любые предупреждающие признаки и действуйте заблаговременно.

2. Участвуйте в игровых привычках Вашего ребенка

Когда Вы находитесь рядом с ребенком и он играет, проявите интерес и уделите ему свое внимание. Например, попросите ребенка научить Вас играть в его любимую игру. Таким образом, Вы оба будете чувствовать себя более связанными друг с другом и продемонстрируете, что Вы хотите узнать об их интересах. Это означает, что они с большей вероятностью воспримут Вас всерьез, когда Вы попросите их сократить время работы с экраном.

3. Помогите Вашему ребенку развить внеэкранные увлечения

Вместе разработайте список занятий, которые можно выполнить за то же время, которое он тратит на игру. Например, объясните им, что за четверть того времени, которое они тратят на игры, они могли бы научиться играть на музыкальном инструменте или совершенствоваться в спорте, который им нравится. Цель - мягко помочь Вашему ребенку осознать, сколько возможностей он упускает из-за своих игр.

Игра сама по себе может и не привести к проблемам с зависимостью, но игра и одиночество определенно создают для этого почву. Как мы уже объясняли, это может привести к вредным привычкам. Вот почему важно внимательно следить за признаками игровой зависимости и обращаться за профессиональной поддержкой, если Вы их заметили.

Чем раньше будет решена проблема психического здоровья или зависимости, тем больше шансов на долгосрочное выздоровление.

Paracelsus Recovery

Paracelsus Recovery является одним из немногих лечебных центров в мире, предоставляющих специализированную программу лечения игровой зависимости. Мы поможем Вашему ребенку решить основные проблемы и выработать более здоровые способы преодоления жизненных трудностей.

Мы работаем в основном с семьями с очень высоким уровнем благосостояния (UHNW), проблемы психического здоровья которых часто остаются незамеченными из-за ошибочного представления о том, что финансовая безопасность гарантирует психическую стабильность. Мы работаем только с одним клиентом одновременно, что позволяет нам обеспечить строжайшую конфиденциальность, а наша команда высококвалифицированных специалистов может полностью сосредоточиться на его выздоровлении.

Мы понимаем, что пандемия стала тяжелым временем для многих людей из числа состоятельных семей. Мы готовы помочь либо лично, соблюдая все необходимые меры социальной дистанцированности и самоизоляции, либо с помощью онлайн-программы лечения.

Эта статья была опубликована на английском языке 2021-09-29 14:10:15 и переведён на Русский в 2021 году

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × один =

The newest posts

Our private articles and press releases