Allt fler rökare vänder sig till akupunktur och andra alternativa behandlingsformer när nikotintuggummi eller plåster eller receptbelagda mediciner har misslyckats. Även om många hånar idén, tyder forskningsstudier på att den gamla kinesiska tekniken faktiskt kan hjälpa motiverade rökare att ge upp vanan.
Rökning är ett kraftfullt beroende och att sluta är en allvarlig utmaning. Många rökare försöker och misslyckas flera gånger innan de slutligen säger hejdå till cigaretter för gott, och vissa ex-rökare säger att det är svårare att avbryta rökvanan än att sluta med heroin eller kokain.
En studie publicerad av American Health Foundation följde 46 friska manliga och kvinnliga rökare som delades in i en testgrupp och en kontrollgrupp. Testgruppen fick akupunktur på erkända antirökakupunkter medan kontrollgruppen fick akupunktur på akupunktur utan erkänd effekt på rökning
Forskare fann att akupunkturbehandlingar gav motivation för rökare att sluta eller minska rökning så länge som fem år eller mer.
Kickaren är att akupunktur inte är en magisk dryck, men det kan göra det lite lättare att sluta röka, särskilt under de tidiga dagarna när abstinenssymptom är intensiva. Men rökning är fortfarande svårt och akupunktur (eller andra behandlingar) kommer sannolikt inte att hjälpa om rökarna inte verkligen är motiverade att sluta.
Även om akupunktur kan minska det fysiska suget och lindra svåra abstinenssymptom, är det i slutändan upp till dig att göra ett seriöst åtagande att ändra gamla vanor, speciellt om du använder cigaretter som ett verktyg för att hantera svåra känslor eller ångest.
För många rökare är akupunktur mest användbar när den används i kombination med andra program för att sluta röka, såsom stödgrupper, hypnoterapi, meditation eller örtmedicin.
Akupunktören för in hårtunna nålar i vissa punkter på kroppen. De flesta känner knappt de små nålarna och många somnar under behandlingar.
De flesta rökare får vanligtvis två eller tre akupunkturbehandlingar per vecka i början, och minskar till veckobehandlingar när suget minskar. Behandlingarna fortsätter vanligtvis i en eller två månader.
Akupunktur sägs reglera energiflödet, lugna sinnet, minska ångest, avgifta och stärka lungorna och öka ämnesomsättningen. Som en extra fördel kan du upptäcka att behandlingarna hjälper till med humör och sömn.
Viktigast av allt, akupunktur kan hjälpa till att minska abstinenssymptom som trötthet, sömnlöshet, hosta, skakningar, irritabilitet, depression, ångest och förstoppning. Det minskar också smaken av tobak, vilket gör rökningen mindre njutbar.
Om du bestämmer dig för att prova akupunktur för rökavvänjning, se till att arbeta med en kvalificerad, legitimerad akupunktör,
Under behandlingen rekommenderas patienter också att:
