De många farorna med begagnad rök

Passiv rökning, även känd som passiv rökning eller ofrivillig rökning, är ett allvarligt hälsohot som kräver tusentals liv varje år. Dödssiffran inkluderar många människor som aldrig har rökt en cigarett i hela sitt liv.

CDC (Center for Disease Control), säger att passiv rökning innehåller mer än 7 000 kemikalier, varav många är mycket giftiga och irriterande för lungorna. Minst 50 kemikalier i passiv rökning är kända cancerframkallande ämnen.

Skrämmande fakta

Det finns två typer av passiv rökning. Rök som andas ut i luften av rökare är "mainstream"-rök, medan rök från den brinnande spetsen på en cigarett, pipa eller cigarr kallas "sidestream"-rök. Du utsätts för båda typerna om du är i samma område som en rökare.

Passiv rökning är svår att bli av med. Enligt NHS (National Health Service) kan rök förbli i luften i mer än två timmar, även om du inte kan lukta det, och även om du öppnar ett fönster för att skingra röken.

Rester av tobaksrök, även känd som "tredjehandsrök", kan till och med stanna kvar på möbler eller i damm, som sedan andas in långt efter att rökaren har lämnat området.

De många farorna med begagnad rök

American Cancer Society säger att det inte finns någon säker nivå av passiv rökning, och även en mycket liten mängd kan göra dig sjuk. Här är några av de möjliga effekterna av passiv rökning:

• Exponering för passiv rökning stör den sunda driften av nästan alla organ i kroppen.
• Personer som utsätts för passiv rökning har en ökad risk för olika typer av cancer, inklusive lungor, urinblåsa, ändtarm, bröst, mage, svalg, röstlåda och näsgångar.
• Medicinska forskare tror att passiv rökning också kan vara kopplad till leukemi, lymfom, hjärntumörer och levercancer.
• Exponering för passiv rökning innebär en högre förekomst av andningsproblem, inklusive astma, lunginflammation och bronkit.
• Icke-rökare som regelbundet utsätts för passiv rökning har 25 till 30 procent högre chans att utveckla hjärtsjukdom.
• Passiv rökning ökar risken för stroke med 20 till 30 procent.
• Passiv rökning är särskilt farligt under graviditeten. Mödrar som röker har mer än dubbelt så stor sannolikhet som icke-rökare att förlora sina barn till SIDS (plötslig spädbarnsdöd).
• Spädbarn födda av rökare är också mer benägna att ha låg födelsevikt.
• Barn som utsätts för passiv rökning får fler öroninflammationer och är mer benägna att drabbas av kronisk hosta och frekventa förkylningar.
• Barn är också mer benägna att utveckla astma. De är ofta inlagda på sjukhus för lunginflammation, bronkit eller andra luftvägssjukdomar.
• Mellanöroninfektioner, ibland allvarliga nog att resultera i hörselnedsättning, tillskrivs ofta passiv rökning.

Undvika begagnad rök

Att undvika passiv rökning är mer tillgängligt i områden där rökning är olaglig, men tyvärr finns det fortfarande många ställen där människor röker. Här är tre sätt att skydda dig själv och din familj:

• Tillåt aldrig vänner eller familjemedlemmar att röka i ditt hem under några omständigheter. Om de måste röka, be dem att gå ut. På samma sätt, låt inte någon röka i din bil.
• Beskydda inte restauranger, barer, köpcentra eller andra företag där rökning är tillåten, även om rökfria områden erbjuds. Rökfria områden skyddar dig inte från passiv rökning.
• Om rökning på arbetsplatsen fortfarande är laglig i din stad, uppmuntra din arbetsgivare att skapa en rökfri miljö med absolut ingen rökning i byggnaden.

Kicking the Tobacco Habit

Rökning är ett svårt beroende och många behöver hjälp för att få stopp på det. Om du är orolig för din cigarettrökning, eller om någon du bryr dig om kämpar med ett tobaksberoende, en läkemedel och alkoholbehandling center eller rehab kan hjälpa. På samma sätt finns rökavvänjningskliniker på många områden.