Generellt sett är yoga en övning som gynnar kropp, sinne och själ genom en integration av andningstekniker, stärkande övningar, ställningar och meditation. Det finns många typer av yoga; alla är fördelaktiga.
Även om yoga är en månghundraårig praktik, är det en relativt ny behandlingsmetod inom läkemedels- och läkemedelsområdetalkoholberoende. Acceptansen av yoga som en form av kropp-själ-terapi växer och praktiken blir allmänt tillgänglig på behandlings- och rehabiliteringscenter.
Människor använder ofta droger och alkohol för att klara av allvarligatrauma,depression,ångest, eller vardagens stress, som aldrig fungerar och bara gör saken värre. I kombination med terapi och andra behandlingsformer hjälper yoga att bryta missbruksmönster, släpper "fasta" tankemönster och ger både omedelbara och långsiktiga fördelar.
Även om det kräver engagemang och övning, förbättrar yoga den övergripande fysiska och mentala hälsan, vilket hjälper till att motverka de negativa fysiska och känslomässiga konsekvenserna av långvarig användning av droger och alkohol. Det kan återställa balans, en känsla av inre frid och allmänt välbefinnande som har saknats, ofta i många år.
Yogisk djupandning kräver inåttänkande, vilket främjar självförtroende och en förbättrad förmåga att stå emot lusten att missbruka kroppen med droger och alkohol. När utövarna blir mer centrerade frigörs negativa känslor som skam, skuld, ilska och fientlighet. Människor som utövar yoga blir mer medkännande mot sig själva och i sin tur mot andra människor.
Även om yoga är en mycket andlig praktik som främjar inre tanke och en större förståelse för en persons plats i världen, är det inte en religiös praktik och den är inte förknippad med någon speciell religion.
